高考前压力大怎么办

高考前压力大解决方法

正确的心理疏导

我们要知道，高考之前的紧张是正常的，不要过于担心。我们可以找一些事情做来分散一下注意力，比如和父母聊聊天，去跑跑步，听一些舒缓的音乐进行放松。这段时间应该放下对高考的期望，舒缓一下心情，调整一下心态，不要强迫自己去看书，那样之后适得其反。

吃一些减压的食物

南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以强化体内的神经组织，起到舒缓压力的作用，同时对失眠也有很好的效果。

苹果作为最常见的水果，我们可以适量的多吃一些，苹果富含维生素、钾、有机酸等众多营养成分，其中有机酸还有缓解身体疲劳的功效。

坚果含有丰富的微量元素，对补脑有很好的作用，而且像核桃这类的坚果还含有丰富的镁，可以起到缓解压力的作用。

夏天到了，天气比较炎热，我们可以喝一些绿茶，清热解暑。绿茶中的咖啡碱能缓解我们的压力，还可以提神醒脑。

临考前减压方法有哪些

调整自己对于高考的预期

全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法要记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标带来太大的压力和痛苦。

适当发泄

在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。

高考理综答题技巧有哪些

1、拿到试卷

在拿到试卷后有一段时间是给我们看题目的，这个时候不要急着做第一题的题目。先把所有的题目看一遍，大致了解每个题目所考的内容，让自己有一个心理准备。在做题时就不用因为纠结“下一题会不会很难”而分心了。

2、开始做题

建议先做自己觉得简单的部分的题目，如果看完题目还不会做那就果断放弃，把能拿到的分数先拿到。(遇到自己觉得会做但又力不从心的题目也最好先放着，做好标记，等到一遍做完后再细心的做那些题目。)

3、做完一遍之后

如果没有在不会做的题目上浪费时间我想这个时候至少还有40到60分钟，这个时候我们可以大致估算一下能得几分，然后信心满满的对自己说只要再拿下几题就能得到一个更好的分数。然后利用剩余的时间通过种种方法尽可能的得取分数。

4、收卷前15分钟

到了这时我们应该放下手中的笔，认真得查看在之前做题时有没有看错的题目或者有没有在答卷填错答案，15分钟时间不多，所以要加快速度。(之前做过的题目一般都有记忆，所以只要读题目就可以辨别是否看错题目了)

紧急补救：如果真的有看错题目而时间来不及时(比如还有1分钟)，可以直接改掉答案，然后在原本过程里加一些解题过程，能加多少算多少，如果加过程的不多就不要把原本的过程划掉。

高考考试技巧有什么

高考考试技巧先易后难

一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易!

由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜利的，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。