决战高考倒计时，考前怎么应对
决战高考倒计时，考前怎么应对
01保持良好心理状态
高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：
第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。
第二，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
02掌握复习方式
考生进入最后复习阶段，如何高效利用时间，使自己有所收获和提高呢?
首先，不要老盯着难题做。高考题目，从知识上、解题方法和技巧上，在此前的复习中都已经基本训练到了，再做“不必要的难题”有可能会增加考生心理负担。
第二，整理做过的题，查漏补缺，如遇遗忘知识点最好是请老师辅导;对于做错过的题目，一定要提炼知识点，回归课本，重新掌握基础知识。有条件的同学，可以把近两年的高考题做一做，做完以后，和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点，规范做题，避免无谓丢分。
第三，多准备一些写作材料，如名人名言、历史典故、近期重要新闻和评论等，便于写作储备。
最后，基础较差的考生在这一段时间内，建议更加重视卷面基础部分题型的训练，如选择、填空题，每做一题保证吃透，以增强信心。
03形成思维规律
高考考的是知识，也是思维，9门学科考核高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同学科之间的思维转移。
最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对下一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。
04保证睡眠质量
考前一周，许多考生会表现出烦躁情绪、做题常错等情况，这些有可能是长时间身心疲惫造成的。要改变这些状况，高考前一个星期左右，就要开始从作息时间上调整，把原有的睡眠时间尽量提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。毕竟睡眠状况直接影响着身体状态。
有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：
建议
不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态;
不要开“夜车”，根据个人情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作;
如果失眠，不要强求入睡，也不要滥用药物，可以进行食疗;
睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
个别身体素质不太好的考生，一定要提前采取预防措施(如流感的防护等)，或者提前咨询医生，做好万全准备，避免影响考试状态和心情。
05调整家庭关系
许多学校在考前会放假几天，考生可以在家复习。当考生回归家庭，家长的重要性就突显了出来，考生、家长之间的关系需要进行一定调整。
家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪可能会影响到考生。同时，家长不要和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
在这时，高考期间是否需要由家长陪考，应该由考生和家长坐下来共同商定。有些考生认为，家长不离左右的陪伴，可以增强自己的底气，消除紧张感;但也有一些孩子独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。
06制订考试方案
从作息时间上说，一定要保证充裕的时间吃早餐，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上的发挥。
到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，各种干扰因素接触过多，容易影响心理感觉;太晚了，开考后才进考场，往往容易出现慌张情绪。
上午考完后，休息一会儿再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动。午睡时间安排30分钟左右即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。
从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，可能会触及自己的知识盲区，增加焦虑感、扰乱复习状态;考完就完，考一科少一科，不对题，有利于以稳定的情绪应对下面的考试。
07做好物质准备
高考当天所用的准考证、纸巾等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了高考当天早晨，因为挑选衣服而耽误时间。
准备好乘车和生活所需要的零钱，并放入准备好的衣服口袋或书包里。
不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。
08熟悉考场环境
提前去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式，一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。
一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要稳，注意安全，舒缓心态。
09考前大检查
考生在考前一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力迎接明天的考试。
起床要与平时起床的时间一样，比平时起床早或晚都有可能打破已形成稳定的生理节奏和心理节奏;中午合理安排午睡，如果睡不着，闭目养神。
到了晚上，按点睡觉，不要过早睡觉，睡不着反而影响情绪。睡不着也顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
可以上午考前再看点书，但时间别太长。另外，检查之前所做好的物质准备，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突;不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起考生心情的起伏。
高考备考攻略
计划有条不紊，得法事半功倍
成败，从某种角度来看，并不真正是在场上的搏杀，其决战其实是在场外，也就是说这一年的复习质量决定着高考的成败。
高三复习是一项复杂的系统工程，复习得法，将事半功倍，成绩骄人。
高三英语复习首先要扎实系统地掌握足够的基础(课本和体系)，使新旧知识系统化、条理化;然后迅速把掌握的知识转换成，如解题、分析、知识迁移能力、创新能力。因此，同学们要充分发挥主体作用，讲究策略、，使整个高三的英语复习有目的、有计划、有步骤地顺利进行。
第一阶段
在第一阶段复习过程中，同学们要认真和研究《大纲》和《说明》，以《大纲》为依据，以《说明》为指导，以课本为基础，按照知识的内在联系，将其要点进行分类整理，使之条理化、系统化和规律化。这一阶段复习内容包括词汇、句型、语法、交际功能项目等方面。要把所学的零散的、孤立的知识有机地结合起来，使已学知识网络化，形成一个完整的知识体系，从而摸索出带有规律性的东西。在复习过程中，同学们还要结合高考考点进行针对性训练，这样才能在很短的时间内复习完所有的基础知识，提高复习，以便有充裕的时间进行下一阶段的复习。
第二阶段
第二阶段复习的重要任务之一，是在一轮复习基础上建立起完整的知识体系。为完成这一任务，同学们要根据《考纲》要求 高中学习方法，准确理解各个知识点的内在含义，熟悉它们的适应范围及使用条件，并认真分析研究各个知识点之间的内在联系然后查漏补缺，为综合运用打下坚实的基础。
第三阶段
综合模拟训练阶段。前面两个阶段的知识与考点的纵向和横向联系，形成了鲜活的、系统的知识网络体系，这时同学们已具备了语言运用的初步能力，所以这第三阶段应该是一个语言综合运用能力全面提升的阶段。同学们应对自己通过做题表现出来的知识和能力上的弱点进行及时弥补。这一阶段各种题型集中在上，同学们应通过模拟训练提高解题能力。另外，第三阶段后期还有项很重要的任务就是：回归课本，重温基础，查看错题集，查漏补缺。
准备未雨绸缪，历经风雨方见彩虹
高三复习绝不是一帆风顺的，它是波浪式的、曲折前进的过程。经历考试失误在所难免，这是高三复习的正常现象，应有足够的准备。
高三复习，在物质上要做充分的准备，同学们要做到“四必”准备，培养科学的备考技巧。
前期准备主要包括心理准备和物质准备。
心理准备：高三复习绝不是一帆风顺的，它是波浪式的、曲折前进的过程。经历考试失误在所难免，这是高三复习的正常现象，应有足够的心理准备。要树立正确的考试观，正确对待高考前的各种考试失利，要笑对失败。高考之前的任何一次考试失利，对于高三同学们来说，都是宝贵的财富，它会给同学们带来很多好处：其一，及时暴露出自己所存在的问题，以便于进行分析总结，查漏补缺;其二，有助于建立良好的应试心理，所谓“百炼才能成钢”，只有经历考试的挫败，才能愈挫愈勇，百折不挠，以后面对高考才不会压力重重。随着复习进程的深入，问题才会愈来愈少，进步才愈来愈大。这对于确保高考正常发挥是极其宝贵的。
物质准备：高三英语复习，物质准备也非常必要。同学们要做好“四必”准备，培养科学的备考技巧。
1.必须有“单词随身记”。随时、随时复习、随时扩充，既能逐步扩大词汇量又能有效地利用每天的零碎时间，突破词汇关。
2.必须有“佳句集锦”。这有利于大家规范表达的习惯，准备一本档案，把平时的习作，优美的，写作常用的词汇、句型和过渡语，阅读当中遇到的优美表达集中起来，加以整合和归类并把它们当作日常学习中朗读、背诵、复习、仿写的素材，这样就可以逐步提高你的书面表达水平。
3.必须有错题集。将平时训练或考试当中的错误集中起来，并加以整理和归纳，经常复习和反思，就会逐步突破自己的难点和薄弱点，减少考试中的重复丢分。
4.必须有“英汉词典”。“英汉词典”可以规范你的发音，帮助你熟悉词汇的意义、用法，尤其关注熟词生义现象，扩充词汇量，产生从量变到质变的飞跃。
高考考前须知
1、高考考生进入考场时，只允许携带必要的文具，如钢笔、铅笔、圆珠笔、圆规、尺子、量角器、橡胶和指定型号的计算器。他们不允许携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、BPS和其他通信工具。
2、高考考生在每个科目前15分钟进入考场(外语科目必须提前30分钟进入考场)，带着准考证入座，并将准考证和身份证放在课桌左上角备查。考试铃响之前，你不能开始回答问题。
3、迟到15分钟的考生不得参加考试。他们可以在60分钟后交上试卷并离开考试。
4、高考考生对试题有疑问的，不得向监考人员提问;如果出现试卷发放不正确、字迹不清等问题(不能要求监考人解释问题的含义)，监考人可以举手提问，监考人可以当众回答。
5、高考考生在回答问题时不得使用铅笔(用于绘画和点画的铅笔除外)或红色钢笔。笔迹应整齐、清晰，并应书写在试卷的指定位置。
6、高考考生不得做出与答案无关的分数，除非在试卷指定的位置填写自己的姓名、录取卡号和验证码，否则试卷无效。
7、高考考生在考场必须保持安静，不得吸烟。交完试卷后，您不得在考场附近逗留或谈话。
8、考试结束后，考生应立即停止答题并交出试卷。不得将试卷、答卷(纸)和草稿带出考场。监考人只有把所有试卷整理好后才能离开考场。
9、高考考生必须严格遵守考场规则。不允许冒充、窃窃私语、偷看他人的答案、夹带和更改论文。违者将被视为考试作弊，并将被立即取消资格，不得参加明年的高考。严重扰乱考场的，将以破坏社会治安罪处罚，三年内不得报考。