高考体育算总成绩吗

高考体育算总成绩吗

高考体育是不算入高考总成绩的。

高考体育怎么考试

1、高考体育专项素质项目有十一个，田径，羽毛球，网球，艺术操，武术，游泳，铅球等项目。这些项目，男女不限的，身体素质项目占比很大，包括速度素质，力量素质，耐力素质，灵敏素质，柔韧素质五大方向的身体素质。

2、高考体育身体素质项目考试内容：高考体育身体素质项目分值占总成绩的60%，速度素质是速度的比赛，相同时间内，移动的距离越远，速度越快。力量素质是肌肉收缩时，产生的力量，耐力的素质，是耐力考查的专业素质，这些素质在整个高考体育项目中，是主要考查内容。平时要注意锻炼，长久的积累能换得好的回报。

3、高考体育专项素质考试项目。其中，高考体育专项素质项目占40%。有游泳(100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自)、艺术操，武术，游泳，田径(200米、400米、1500米、110米栏、1跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪)。考生可以找一个自己擅长的，尽可能是自己的优势，这样在综合考核中，才能得心应手，100米项目是一个好的选项，这是一个很好的突破点。

4、高考体育提高两者的综合素质，有侧重进行专项素质学习，这是大家以后的就业方向，是高考体育考生在大学所学的科目，内容。专项素质的学习，是有规律的，把握住规律，可以快捷的学习，提高学习效率。若找不到学习规律，学习效率会变得比较慢，大家要了解好。

高考体育考试项目

体育高考主要有以下四个项目：100米跑、立定跳远、800米、铅球

体育高考100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法。

(1)原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频;

(2)快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。

(3)30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为小发动机的的肌肉用力感觉。

体育高考立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地。

预摆时,两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

预摆时根据个人需要可做多次,起跳时,两腿快速蹬地,两臂右后往前上方摆,给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空,腾空时要充分展体。落地时,收腹举腿,小腿前伸,两臂往后摆动,屈膝落地缓冲。

体育高考立定跳远顺口溜:两脚分开预备跳,屈膝蹬摆要协调,空中展体要充分,赛过青蛙蹦蹦跳。

体育高考800米主要以练习途中跑为主，以冲过500米~600米极点。

克服极点现象和争取第二次呼吸在进行中长跑的教学训练当中，学生会感到胸闷、呼吸困难、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落、眼睛出现星星而想终止练习的这种状态称为极点点。出现极点以后，稍减缓跑速，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，逐渐会变得动作轻松有力、呼吸均匀自如、心率较慢，这时候就出现了第二次呼吸。

体育高考铅球整个技术动作可概括为六个字：即：蹬(蹬地)、转(转体)、送(送髋)、挺(挺胸)、推(推手)、拨(拨球)。

增加学生原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出手角度。在训练中必须通过各种手段，使学生掌握正确的用力顺序。

体育高考铅球在最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动，而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。

高考体育的重要性

全面启动体育纳入高考研究计划，这也预示着不久的将来，体育课也将被纳入其中，在高考中，学生和家长要提前做好准备。

此外，通知强调，当前，要进一步完善中考体育考试的考试项目和计分方式，确保学生成绩更完整、更全面，目前，已有30多所高校加入了体育考试的要求，如中国顶尖大学中的清华大学、北京大学。

也就是说，在未来的高考中，学生要想报考这种学校，体育科目也需要通过，这意味着高考取决于其他科目的成绩，如果分数不及格，您将无法被录取，现在体育已经成为重要的学科之一，需要引起学生和家长的重视。

高考体育相关注意事项

1、尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

4、需多喝水：每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。