海南2023高考总分多少分满分

海南高考科目及分值

高考科目：

高等学校录取总成绩由统一高考的语文、数学、外语3个科目成绩和考生自主选择的等级性考试3个科目成绩组成，作为高等学校录取的基本依据。

“3”统一高考科目为语文、数学、外语，不分文理科

“3”等级性考试为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等6门中选择3门

各科分值

文科考试语文150、文科数学150、外语150;理科考试科目语文150、理科数学150、外语150;选科科目有政治、历史、地理、物理、化学、生物，6选3每科100分。

学生自选的3门高中学业水平等级性考试成绩，每门卷面满分100分，以转换后的标准分呈现考生成绩。两个标准分合成后作为高校录取总成绩。

如何有效缓解考前焦虑

第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习;并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，制定出适合自己的复习计划。

第二，心理暗示。考试前要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。

第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。

第四，保证睡眠。每天要保证7—8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。

第五，考前焦虑，可以这么做。想象一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。保持良好的心态，在高考中会达到事半功倍的效果。

高考前如何学习

对照考纲说明，梳理板块框架

先对照考试大纲，将每个学科的知识点毫无遗漏地构建出框架结构图，让自己在复习时能心中有数，不留盲点。

接着对照做出的知识框架图，回忆和联想复习过的题型和知识点，将解题思路和学习方法整理和归纳出来，反复练习和验证。

建立习题档案，反复思考研读

在高三学习中，题海战术在第二轮复习中能够起到非常明显的提分效果，但是到距离高考60天时，题海战术就不管用了。

这时候要加强典型例题和重点题型的总结归纳，将错题整理成册，定期翻看和思考。

在5月中旬以前，延续以前的学习方法

最好是每天适当早起，背诵或阅读英语的词组和句型;以不影响早晨上课时的学习效果为前提;中午时间视自己情况而定，学习和休息都可以，晚上最迟一点睡觉，不能影响第二天的复习进度。

高考前快速提高成绩的方法

1、题海战术，注意时间调整，不能无限做题，主要是做了题要有总结、理解 。

2、个人认为比较好提分的是数学和英语，语文短时间比较困难，理科生的话就生物多背，多注意细节很好提分。

3、物理分比较重，所以建议多练，至于化学，多看，但是注重理解。

4、还有就是考试技巧于心态问题，有的人是过于想考好，反而压力， 没考， 还有就是考试时间安排，把会做的做了。