2023年湖北高考体育测试时间及项目

2023湖北高考体育测试时间是什么时候

完成湖北2023年普通高考网上报名、现场确认，且网上缴费成功的体育类考生可参加普通高考体育专业素质测试(以下简称体育测试)。湖北体育测试考点设置在湖北大学。考生报到时间为2023年4月6日至19日，测试时间为2023年4月7日至21日。

参加体育测试的考生须按照湖北省2023年体育专业素质测试时间安排，在报到日持本人普通高考报名登记表、身份证原件、《考生安全考试承诺书》，到湖北大学考点办理体育测试报到手续，核验考生虹膜信息，领取测试准考证和测试服装，缴纳相关费用。

根据国家体育总局关于体育考试的相关规定，考生在参加体育测试前必须购买意外伤害保险。

2023湖北高考体育测试项目有哪些

体育测试项目为100米、二级蛙跳、原地推铅球、800米和五米三向折返跑，5项均为必考项目，每项100分，满分为500分。考生分两天完成测试的全部项目，第一天测试100米、二级蛙跳、五米三向折返跑;第二天测试原地推铅球、800米。

体育高考怎样考

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。

1、高考体育身体素质项目:100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、高考体育辅助技术项目:篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。

高考体育考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

3、高考体育专项技术项目:考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

体育高考四项分别是哪四项

体育高考主要有以下四个项目：100米跑、立定跳远、800米、铅球

体育高考100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法。

(1)原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频;

(2)快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。

(3)30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为小发动机的的肌肉用力感觉。

体育高考立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地。

预摆时,两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

预摆时根据个人需要可做多次,起跳时,两腿快速蹬地,两臂右后往前上方摆,给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空,腾空时要充分展体。落地时,收腹举腿,小腿前伸,两臂往后摆动,屈膝落地缓冲。

体育高考立定跳远顺口溜:两脚分开预备跳,屈膝蹬摆要协调,空中展体要充分,赛过青蛙蹦蹦跳。

体育高考800米主要以练习途中跑为主，以冲过500米~600米极点。

克服极点现象和争取第二次呼吸在进行中长跑的教学训练当中，学生会感到胸闷、呼吸困难、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落、眼睛出现星星而想终止练习的这种状态称为极点点。出现极点以后，稍减缓跑速，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，逐渐会变得动作轻松有力、呼吸均匀自如、心率较慢，这时候就出现了第二次呼吸。

体育高考铅球整个技术动作可概括为六个字：即：蹬(蹬地)、转(转体)、送(送髋)、挺(挺胸)、推(推手)、拨(拨球)。

增加学生原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出 手角度。在训练中必须通过各种手段，使学生掌握正确的用力顺序。

体育高考铅球在最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动， 而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。