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软件特色

【视频】

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新京报讯（记者左琳 通讯员马振涛）新京报记者获悉，近日，在绿色出行宣传月和公交出行宣传周活动期间，北京公交集团保修分公司多措并举，持续提升车辆维保技术水平与服务质量。工作中欧宝体育手机版下载，保修分公司将《城市公共交通条例》的贯彻落实与公交“六进”活动深度融合，深入客运车队精准调研运营保障需求，对2025年中国国际服务贸易交易会及中国国际福祉博览会期间运营车辆的无障碍安全设施实施全覆盖检查，切实提升运营服务保障质量，优化适老化与无障碍城市交通出行体验。北京公交集团保修分公司工作人员维护车辆。受访者供图作为城市公共交通系统的“守护者”，保修分公司始终将绿色发展理念贯穿于车辆维修保养全流程，一方面针对当前广泛投入运营的新能源公交车辆，依托专业技术团队，深化新能源汽车维修技术研究，构建涵盖电池、电机、电控系统的保养体系，确保新能源车辆持续保持最佳运行状态，有效降低能源消耗与碳排放，为城市绿色交通网络建设提供有力支撑；另一方面，在传统燃油车辆维修过程中，严格执行国家及行业环保维修标准，积极推广使用低挥发性环保涂料与节能型维修设备，同时加强废旧零部件回收与再利用管理，最大限度减少维修环节对环境的影响，以实际行动践行“绿色维修、低碳出行”的发展目标。相关工作人员表示欧宝体育手机版下载，未来，公交集团保修分公司将继续以绿色发展为核心导向，鼓励员工担当尽责奉献、践行绿色风尚，为城市公共交通事业发展不断贡献力量，助力打造更加绿色、高效、便捷的城市交通环境。编辑 杨海 校对李立军

【多元】

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“我们是武术世家，她自己本身就是体操运动员。”记者注意到，网友“Seven”近期连续发布了好几条自己妹妹健身运动时的视频。视频中，小女孩肌肉线条明显。女孩姐姐庞女士在接受媒体采访时称，小朋友现在一周练6天，每天训练的时间5到6小时。在相关视频的评论区，不少网友直呼“小孩子别这样练，容易伤大人自尊”。但也有部分网友表示担忧，认为儿童在生长发育阶段不应进行过高强度训练，以免影响身高。

在网络平台上搜索后不难发现，网友“Seven”家中的“小孩姐”并非个例。目前，有不少儿童和青少年或因本身参与体育项目训练，或受家长影响对健身房产生兴趣，纷纷开始尝试哑铃、椭圆机、划船机等健身器械，参与力量与无氧锻炼。与此同时，电商平台上多家健身器材店铺也有不少都推出了“儿童版”产品。例如，某款重量为0.5kg的哑铃在商品详情页中标明“儿童老人推荐”，折后售价16.9元。当记者以“8岁孩子欧宝体育手机版下载，身高1米2、体重30公斤，该如何选择哑铃”为由咨询客服时，对方同样推荐了该款0.5kg哑铃。

“运动实际上也有‘动商’的概念。”在马德萍看来，科学合理的体育锻炼能够促进青少年大脑发育，并在成长过程中通过适度施加压力于骨骼，有助于增加骨密度、预防骨质疏松。强健的肌肉和韧带可以增强关节保护，减少运动损伤的发生。适当提升肌肉量还能改善代谢水平，对体重管理、预防儿童肥胖及相关代谢疾病产生积极影响。“此外，孩子在运动中感知到自己身体变得更加强壮，也会提升自信心、培养自律意识，这对他们未来面对挫折具有正面的心理建设作用。”

专家提醒，儿童青少年进行体育锻炼时，应始终将“安全”作为核心原则，并确保运动方式符合其当前生长发育阶段。如果计划尝试“撸铁”等无氧或抗阻类运动欧宝体育手机版下载，建议事先征询医生或专业教练的评估意见。“需特别关注心肺功能、骨骼健康状况及关节稳定性等方面。当前青少年中脊柱侧弯现象较为常见，因此务必对脊柱情况进行专业评估。若孩子已存在脊柱侧弯仍进行高强度负重训练，极有可能导致问题加重。”

马德萍同时建议，除日常体育课程外，课外体育锻炼宜采取“有氧与无氧相结合”的方式，并在运动前充分热身、运动后及时拉伸，以促进身体恢复，降低运动损伤风险。“有氧运动可选择跑步、游泳、骑自行车、篮球、足球、舞蹈等；力量训练则推荐俯卧撑、平板支撑、引体向上等自重训练，若使用器械，建议以弹力带、小哑铃等低负荷设备为主。”值得注意的是，专家强调，相较于室内健身房训练，户外运动对儿童青少年更为“友好”，不仅有助于增强体质，还对预防近视、延缓近视进展具有积极作用。

【互动】

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在我国一些地区，民间有白露“吃白”的习惯，就是在白露时节选一些白色的食材，比如白萝卜、白山药、百合、白果、雪梨、白莲子来适当食疗调养。王峰结合中医理论分析说，白色入肺经，上述白色食物多能生津润肺，对于刚刚度过漫长“苦夏”的人们，适当食用这类食物有助“平补”，比如可适当煲些白萝卜鲫鱼汤、银耳百合莲子汤、冰糖雪梨汤等。这个时节还应少吃辛辣油炸食物，不要过度进补。

比如，对于体弱、平时容易手脚冰凉的人群或是有基础病的老年人，这个时节应根据气温变化及时增添衣物，重点保护腰腹部和膝关节。特别是随着昼夜温差逐渐增大，血管的收缩和扩张力度也相应增大，可加大诱发高血压、心脑血管病的风险，所以建议老人和体弱畏寒者早晚外出备一件薄外套，晚上睡觉前可适当用温水泡脚，水量过踝，时间不超过20分钟，以微微出汗为度。

【极速】

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小事小节，能够映照人品、彰显党性、反映作风。在小事上守规矩，在小节上明底线，是共产党员先进性纯洁性的具体彰显。在党的百余年奋斗历程中，许多优秀党员干部以攻坚克难的实际行动诠释对党忠诚、对人民赤诚，更在点点滴滴的小事小节上坚守党性、守望初心。不给子女“特殊关照”的焦裕禄，告诫家人“不许沾公家的一点油”的谷文昌，不让家人搭“顺风车”的杨善洲等，他们之所以能够让群众时时念起、记在心上，关键在于始终把老百姓的利益放在第一位，公私分明、公而忘私，时时擦亮“小事小节”这面镜子照鉴自身，使慎小慎微成为内化于心的高度自觉。

党的纪律和作风要求从来不是抽象的概念，而是体现在党员干部的日常工作和言行中。新时代我们党抓作风建设一个重要特点就是抓细抓小，中央八项规定每条都十分具体、指向十分鲜明，看似小事小节，却以小支点撬动大变局，带动了党的作风建设整体格局的变革，推动政治生态和社会风气向上向好。当前，有地方上线了党员干部亲属涉权事项公开大数据平台，通过比对、核查，精准发现并督促整改领导干部在工程项目招标、惠农资金发放等中的优厚亲友问题，得到群众称赞；有地方建好用好“公物仓”，瞄准办公用品重复购置和浪费问题，让闲置物品在不同机关单位之间流动，腾出更多资金用于发展所需、民生所盼。这些都表明，扭住小事小节不放松，是抓作风建设的重要方法论。

那些“看似小事”的作风问题和“微腐败”，由于发生在群众身边，往往最令群众反感，极易破坏党的形象。现实中有极少数党员干部却错误地认为小事小节“无伤大雅”。然而“祸患常积于忽微”，思想上松一寸、行动上就会散一尺。小节不慎，大节难保。一些干部就是在一包烟、一盒茶、一瓶酒、一顿饭等看似“小事小节”的作风问题上打开了“潘多拉魔盒”、模糊了公私边界，在“小恩小惠”面前失守，在“人情往来”中越界。一系列案例警示我们，党性防线上看似微小的松懈，日积月累，就会漏洞百出，最终导致廉洁防线的“大决堤”。党员干部要坚决克服小事小节“无伤大雅”的错误思想，在日常中立规矩、在细节中见真章、在点滴中树形象。

境界升于自省，名节源于修养。党员干部要坚持从细微之处砥砺心志、涵养德行，在小事小节上正心明道、淬炼作风，以慎小慎微的底线思维，勤掸“思想尘”、多思“贪欲害”、常破“心中贼”，以内无妄思确保外无妄动。主动净化自己的生活圈、交往圈、娱乐圈欧宝体育手机版下载，把“公”字挺在前头，做到公私分明、坚守原则欧宝体育手机版下载，切实防止“在推杯换盏中放松了警惕，在小恩小惠面前丢掉了原则，在轻歌曼舞中丧失了人格”，干干净净、心无旁骛地干事。

确保“大道”不偏离、“小节”不失范，不是“一阵子”的事，而是“一辈子”的事。正因为小节易忽、小利易染，更需要我们修于细微，既要把“尽小”作为日常功课抓细落实，也要把“慎微”作为长期自觉一以贯之，将对初心使命的坚守转化为对党的纪律的严格遵守、对职责使命的自觉担当和对群众期盼的及时回应。党员干部唯有始终坚持“尽小者大，慎微者著”的品格操守，时时擦亮“小事小节”这面镜子，以“慎微”的警觉、“尽小”的行动，多积尺寸之功，践行使命担当欧宝体育手机版下载，才能始终保持共产党员的本色，以良好作风赢得人民群众的信赖和拥护。

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