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【视频】

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 9月16日，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心健康管理中心主任方拴锋在当日举办的“‘科学运动 健康体重’全民健康生活方式宣传月”上海健康大讲堂中指出，肥胖并非单纯的体重超标，而是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖会对儿童青少年全身多系统造成不可逆的伤害。如过重的体重会给骨骼、关节带来额外压力，导致膝关节炎、骨折、胫骨内翻等问题，肥胖儿童更易患上2型糖尿病、高血压、血脂异常等慢性疾病。

在饮食管理上，遵循“均衡、限量、优选”原则。保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理比例。同时要限制含糖饮料、快餐等高糖高脂食物。食物选择可参考“红绿灯标签”：蒸煮杂粮饭、非淀粉类蔬菜、原味乳制品等绿灯食物可优先食用；白米饭、带皮禽类等黄灯食物需控制摄入量；炸薯条、奶油蛋糕、油炸食品等红灯食物应尽量避免，或将食用频率控制在每月1次。

在运动习惯的养成上，方拴锋表示，可遵循世界卫生组织相关指南：5~17岁儿童每日应至少开展60分钟中高强度的身体活动，其中以有氧活动为主，每周至少3天进行高强度有氧活动火狐网址，以及增强肌肉、骨骼的运动。不同年龄段儿童可选择适宜的运动类型，学龄儿童可通过快走、骑单车、篮球、跳绳等实现运动目标；青少年则可尝试跑步、游泳、武术等强度稍高的运动。

【多元】

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新京报讯（记者张静姝 通讯员王宇新）9月17日，北京市昌平区人民法院召开“无书面借款合同类民间借贷纠纷典型案例”新闻通报会，系统梳理了该院近五年审理的民间借贷纠纷，通报该类案件审理情况。据通报，近年来，民间借贷纠纷案件数量持续高位运行。经调研发现，无书面借款合同类民间借贷纠纷当事人通常存在特殊身份关系，如情侣、父母子女、朋友等。这类案件经济行为与情感因素混杂，法律关系复杂交叉，准确区分款项性质是审理难点。此外，无书面借款合同类民间借贷纠纷中涉金融贷款及委托理财现象较为突出，表现为出借人从金融机构贷款再转贷，以及“名为委托理财，实则民间借贷”等情形。“双方当事人基于血缘、婚恋或友谊等原因，前期信任深厚，导致风险意识不足，财产边界模糊。”通报会上，昌平法院党组成员、副院长王之学介绍道，特殊身份关系的当事人感情破裂后，一方可能因付出与回报不对等产生心理落差，想要挽回经济损失。然而，因未与另一方就款项性质形成明确借贷合意，亦未留存相关证据，陷入维权困境。为此，昌平法院提出法律建议，出借人及借款人要签订书面借款协议，对款项性质、还款期限、利息等问题进行明确约定。在款项交付上，尽量选择转账方式，确保关键证据可溯可查。此外，昌平法院提醒公众，借款要遵守经济秩序，切勿盲目转贷，远离法律红线。套取金融机构贷款转贷的，民间借贷合同无效。若以转贷牟利为目的且违法所得数额较大，还可能构成高利转贷罪。编辑 刘倩 校对 王心

【互动】

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9月16日，滑向米兰-2025年北京国际滑联花样滑冰资格赛赛前新闻发布会在国家体育馆举行。北京市体育竞赛管理和国际交流中心主任王玲在会上介绍，赛事将于9月19日至21日在国家体育馆举办，根据目前报名情况，将有来自全球的112名花样滑冰精英运动员来京参赛。在男子单人滑、女子单人滑、双人滑、冰上舞蹈4个项目中展开激烈角逐，争夺17个米兰冬奥会的参赛名额。本次资格赛中国队将参加女子单人滑、双人滑和冰上舞蹈3个项目的比赛，其中从选拔赛中脱颖而出的北京选手张瑞阳将参加女子单人滑项目的比赛，力拼女单奥运名额。上赛季青年大奖赛总决赛冠军张嘉轩/黄一航将参加双人滑项目的角逐，全力延续中国传统优势项目的荣耀。在北京冬奥会创造了中国冰舞奥运最佳成绩的名将王诗玥/柳鑫宇复出后首次亮相国际赛场，将再次冲击冰上舞蹈的冬奥梦想，加上此前已经拿到奥运资格的男子单人滑，中国花滑队力争全项出征米兰冬奥会。(记者 董泽宇）

【极速】

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“中国—东盟自贸区1.0版主要通过降低税收、促进便利化等方面，促进中国与东盟经贸合作发展，2.0版在进一步深化税收和便利化的同时，加强推进合作的制度设计。”中国国际经济合作学会副会长、广西大学中国—东盟经济学院学术院长李光辉介绍，在世界经济出现单边主义和保护主义的背景下，3.0版在推进区域经济一体化和自由贸易保护方面具有重要作用。

2010至2023年，中国与东盟之间的经贸关系显示出了较高的发展水平和强劲的发展潜力，13年间贸易额年均增长11.54%，超过中国年均进出口增速约3.5个百分点，中国—东盟进出口占全国比重从9.85%上涨至15.36%。要进一步提升双方经济合作的韧性和稳定性、扩展合作领域、拓展合作深度、寻找新的经济增长点，对自贸区进行升级就显得尤为重要。

东盟国家互联网普及率差异显著，3.0版落地将助力破解“数字鸿沟”难题。柬埔寨中国港澳侨商总会副秘书长潘干武提到，柬埔寨与中国的数字合作已让当地民众享受到线上打车、扫码结账等便捷服务，本土支付工具实现了跨境消费场景的应用，既打通资金跨境结算，更激活人员往来的“新动能”。东盟各国亦将在这一进程中共享数字经济红利。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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