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软件特色

【视频】

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自卑、焦虑、孤独、愤怒、恐惧、无助……生活中总有一些情绪、情感，有时不方便向身边亲友倾诉，或者尚未准备好求助医生，但你仍需要有人给你一个温暖的倾听。拨打12356也许是一个选项。2025年5月起，各地现有心理援助热线与“12356”连接，实现一个号码接通心理援助热线。近日，我们采访了上海市心理援助热线的接线志愿者，记录了一年接通超6万通咨询电话背后，这条热线的日常和来电者们的心事。

来电咨询的问题主要有这么几大块，一是关于学业的，第二是情感类。有些问题可能在现实中讲出来觉得有些矫情，到医院又不至于去讲自己的情感困扰，有些人会在下班之后，夜深人静的时候来咨询一下自己的情感问题。第三大块和职场压力有关，关于“内卷”，虽然努力了，但可能是无效的。我觉得这是这两年大众比较会感到困扰的问题，就是好像在努力，好像已经拼尽全力了，但是没办法，达不到想要的效果。这两年空巢老人的问题也有一个上升的趋势。

保护来电者每个人的隐私真钱网页百家乐，是我们坚守的第一个伦理准则。比如我们接的热线也有过这样的个案真钱网页百家乐，TA（为保护隐私隐去性别，下同）在自杀前的很长一段时间都有打过我们的电话，我们志愿者曾在凌晨陪TA聊两三个小时，劝TA不要做傻事，一定要回到安全地带，但最后人还是去世了。之后，TA的家人想知道到底发生了什么，看到TA之前的通信中有我们的电话，就希望我们能把通话记录调出来，想知道自己的孩子到底是因为什么想要去自杀。但是我们当时还是为这位逝者保留了隐私。如果没有这个坚持的话，可能就很难让来电者真正放下心来，做心对心的沟通。

目前我们的志愿者团队实际接线的人数大概是在400人左右，每天我们的心理热线要接将近180个电话，24小时全年无休。新并入国家统一热线（12356）后，最大的改变是对我们的服务要求更高了。首先是来电量剧增，我们的接听量也是上升的趋势，总体来讲压力蛮大的，有一点跟不上需求了。我们每年会在年初的时候进行一次志愿者招募，要求必须有心理学、医学或者护理学、社工相关的背景，最重要的是要有相关的心理助人经验。在志愿者年龄上，我们原来是定在20岁到60岁，后来我们发现很多退休的人很愿意参加这样的工作，所以我们后来把年龄也放宽了。

凌晨的来电往往是更加棘手的，经常伴随着咨询者轻生的念头或倾向，对接线员来说是身体和心理的双重考验。我这天接到一个高中学生的危机来电，接通了45分钟。来电者的声音很轻，停止哭泣之后也很难听清TA说什么，情绪低落的状态是挺明显的。老师不可能24小时帮着TA，警方也不可能处完警以后守着TA。TA爸爸是监护人，是有责任的，所以我最后留了TA爸爸一个电话，以便回访。

原先我有过一些接个案的经验，这几年读博，接个案就比较少了，我就来这边接热线。我一个月会有1-2次接线，每次五个小时左右，大概接10个电话。我没有办法连续地工作，我觉得五个小时已经是我的极限了。面对面聊天时你整个人都在，但是当你接热线的时候，你只能更专注于来电者的声音。当我们只用耳朵的时候，我们能听到什么？从对方说的话中，我们又能看到什么？

接青少年的电话时，我个人感觉是比较无力的，比如来电者会讲关于死亡的，或者家庭矛盾的问题。我们能做的就是跟来电者说可以打心理热线，可以在学校里寻求一些资源和帮助，等长大了，你就会变得越来越有力量。讲到这些，我就会觉得我们能做的太少了。孩子们接触信息太迅速，范围又太广了，但是他们的思维发育程度是不够的真钱网页百家乐，导致他们可能对很多事情的看法其实是很片面的，但是又很热烈。

在接线的过程中我也经常会遇到一些问题。昨天最后我接了一个很长的来电，刚开始的时候来电者情绪就非常不好，已经在哭了，TA经历了被分手、失业、父亲再离婚的多重打击。在聊的时候，我本来想20分钟就结束，我评估了一下TA的状态，感觉目前是安全的，但是我又担心如果我20分钟立即结束，会不会再次给TA造成伤害。到50分钟的时候，我就和TA说我可能不能陪你了，我会暂时地挂断。我有的时候没有办法做到那么遵循接线时间的设置，也害怕自己使不上劲。

我接到的印象最深的一通电话，是一位来电者讲妈妈去世。我觉得TA很难过，但是TA不会说自己很难过，TA很思念妈妈但没有办法讲出来。家里的观念不允许TA表达这些，TA没办法说于是就打到了这边。我说如果你想妈妈了，你可以在这边讲，没关系，你妈妈一定也希望你勇敢地去表达。其实我后来想想，好像在生活中确实有一些悲伤是没有办法表达的。2022年我姥姥去世了真钱网页百家乐，我妈妈会觉得姥姥年龄蛮大了，快100岁去世其实是一种喜丧。但我当时不太能接受这种观念，我觉得这就是一个死亡，它就是一个很难过的事情。我就觉得可以尝试让大家去讲一讲死亡，做一些这种表达，可能会让你不会有那么多遗憾。

【多元】

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当天，涵盖五大剧种在内的9位中国戏剧“梅花奖”得主将登台献艺，演绎经典唱段。从9月29日起，名家名角名剧惠民展演将全面展开，将举办两个“百场”：第一个百场是在中国文联、中国戏剧家协会等支持下，全国各剧种代表人物将齐聚合肥，带来百场以上经典剧目展演；第二个百场是在安徽省委宣传部、安徽省文联助力下，安徽地方戏曲也将推出百场以上惠民演出。其中，9、10月份首批展演的全国剧种以京剧和昆曲为主，同时还有京剧、昆曲、黄梅戏、豫剧、晋剧、徽剧、扬剧、婺剧、吉剧、河北梆子10个全国剧种，13家演出团体将带来17个经典剧目、26场演出。京剧名家于魁智、昆曲名家柯军、黄梅戏名家韩再芬等将领衔献艺。(记者 董泽宇 吕少威）

【互动】

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赵聪表示，“青年是事业的未来。只有青年文艺工作者强起来，我们的文艺事业才能形成长江后浪推前浪的生动局面。”文旅部高度重视青年文艺人才培养，在前不久成功举办的纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年文艺晚会《正义必胜》中，文旅部广泛选调优秀青年人才，一批80、90甚至00后的青年文艺工作者全面担当主力，展现了新时代文艺工作的创新活力与责任担当。

赵聪介绍，在本届艺术节期间，文旅部特别设置“青少年艺术创演周”，以创新赋能艺术为主题，组织川渝两地中小学、高校艺术社团与全国知名艺术院校开展剧目展演、剧本围读、音乐原创新作展示，VR、AI艺术展陈等活动。目的是集中展示当代青少年创演成果，激发年轻人的创作热情，培养年轻人放眼世界、面向未来的胸怀和格局，让艺术“年轻起来”“潮起来”，让艺术在时代浪潮中焕发永恒魅力，推动优秀传统文化创造性转化和创新性发展。

赵聪指出，在这项活动中，文旅部将面向40周岁以下青年文艺工作者，在成都实施青年音乐人创演项目，采用“网络征集”和“遴选推荐”两种方式，策划开展“青年创演”交响乐、民族管弦乐、原创歌曲征集展演活动，用青年们熟悉的网络打榜、线上展播、音乐创作分享、城市快闪等方式扩大活动影响力，鼓励全国的年轻文艺工作者，创作更多人民群众喜闻乐见的优秀作品。

【极速】

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早在去年，中国就已出台《关于加强预制菜食品安全监管 　促进产业高质量发展的通知》(下称《通知》)，首次在国家层面明确预制菜的定义和范围。据该《通知》，预制菜不添加防腐剂，经工业化预加工制成，是加热或熟制后方可食用的预包装菜肴，不包括主食类食品。同时真钱网页百家乐，国家市场监管总局相关司局负责人表示，连锁餐饮企业广泛应用的中央厨房制作的菜肴，不纳入预制菜范围。

从行业发展来说，大众餐饮因要满足出餐快、菜品全、消费量大的需求，快速推进了餐饮工业化的发展。许多蒸菜、汤菜可以以半成品的方式存于后厨，提升了厨房的料理效率。随之而来的商业模式呈现中央厨房与连锁门店组合发展。但从消费者认知来说，食品工业与大众餐饮是不同的业态，餐饮不能只是复热的简单操作，新鲜食材与现点现做依旧是菜肴的必要操作方式。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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