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软件特色

【视频】

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 9月16日，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心健康管理中心主任方拴锋在当日举办的“‘科学运动 健康体重’全民健康生活方式宣传月”上海健康大讲堂中指出，肥胖并非单纯的体重超标，而是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖会对儿童青少年全身多系统造成不可逆的伤害。如过重的体重会给骨骼、关节带来额外压力，导致膝关节炎、骨折、胫骨内翻等问题，肥胖儿童更易患上2型糖尿病、高血压、血脂异常等慢性疾病。

在饮食管理上，遵循“均衡、限量、优选”原则。保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理比例。同时要限制含糖饮料、快餐等高糖高脂食物。食物选择可参考“红绿灯标签”：蒸煮杂粮饭、非淀粉类蔬菜、原味乳制品等绿灯食物可优先食用；白米饭、带皮禽类等黄灯食物需控制摄入量；炸薯条、奶油蛋糕、油炸食品等红灯食物应尽量避免，或将食用频率控制在每月1次。

在运动习惯的养成上，方拴锋表示，可遵循世界卫生组织相关指南：5~17岁儿童每日应至少开展60分钟中高强度的身体活动，其中以有氧活动为主，每周至少3天进行高强度有氧活动火狐体育下载，以及增强肌肉、骨骼的运动。不同年龄段儿童可选择适宜的运动类型，学龄儿童可通过快走、骑单车、篮球、跳绳等实现运动目标；青少年则可尝试跑步、游泳、武术等强度稍高的运动。

【多元】

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吐鲁番通过全域统筹推进村庄清洁行动、农村厕所革命、污水垃圾治理、残垣断壁整治、村庄绿化美化、杂乱线缆整治“六大行动”，推动农村人居环境由村庄整治向功能品质提升迈进。而这，只是全疆的一个缩影。截至2024年年底，全疆农村卫生户厕普及率、农村生活污水治理(管控)率、农村生活垃圾处理率分别达63%、33%、90%。

在哈密，通过哈密河国家湿地公园修复、口袋公园建设等工程，全市绿地总面积达2614公顷，人均公园绿地面积达15.75平方米，公园绿地服务半径覆盖率达86.98%。市民步行10分钟，就能找到一处休闲健身的绿地，“推窗见绿、出门入园”从愿景变成日常生活。仅2025年，哈密就建成27个口袋公园，为城市新增绿化面积10万平方米，老城区、街头巷尾都充满了绿意生机。

【互动】

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 9月16日，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心健康管理中心主任方拴锋在当日举办的“‘科学运动 健康体重’全民健康生活方式宣传月”上海健康大讲堂中指出，肥胖并非单纯的体重超标，而是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖会对儿童青少年全身多系统造成不可逆的伤害。如过重的体重会给骨骼、关节带来额外压力，导致膝关节炎、骨折、胫骨内翻等问题，肥胖儿童更易患上2型糖尿病、高血压、血脂异常等慢性疾病。

在饮食管理上，遵循“均衡、限量、优选”原则。保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理比例。同时要限制含糖饮料、快餐等高糖高脂食物。食物选择可参考“红绿灯标签”：蒸煮杂粮饭、非淀粉类蔬菜、原味乳制品等绿灯食物可优先食用；白米饭、带皮禽类等黄灯食物需控制摄入量；炸薯条、奶油蛋糕、油炸食品等红灯食物应尽量避免，或将食用频率控制在每月1次。

在运动习惯的养成上，方拴锋表示，可遵循世界卫生组织相关指南：5~17岁儿童每日应至少开展60分钟中高强度的身体活动，其中以有氧活动为主，每周至少3天进行高强度有氧活动，以及增强肌肉、骨骼的运动。不同年龄段儿童可选择适宜的运动类型，学龄儿童可通过快走、骑单车、篮球、跳绳等实现运动目标；青少年则可尝试跑步、游泳、武术等强度稍高的运动。

【极速】

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但当前的职场对生育女性的友好度还有提升空间。 2025 年 9 月 10 日，北京大学光华管理学院社会研究中心副教授於嘉公布了 3000 名育龄女性的问卷调查的初步发现。调研结果显示，在各类用人单位中，虽然大部分女性“从未感受到”或“很少感受到”职场的生育和性别不平等，但仍有约三分之一的女性感受过。在约 300 位有被解雇经历的女性中，有约 45 人认为原因与生育相关，约占 15%。

部分网友指出，“妈妈岗”这个名字似乎意味着抚养孩子的责任全在妈妈身上，有加剧性别偏见的可能性。Marry 是一家母婴领域公司的产品中心总经理，怀孕 5 个月，她告诉澎湃新闻记者，听到“妈妈岗”这个词，她“脑袋嗡的一声”。那是一种被激怒的感觉，仿佛被单拎出来接受审视。她说：“做母亲只是我这个阶段的决定，我希望在职场上，我还是我自己。”

於嘉教授接受澎湃新闻采访时也表示：“妈妈当然有她的特殊性，但是在工作的场合她就是一个劳动者。我们希望你可以给她提供一个更好的环境，包括哺乳、灵活的工作时间火狐体育下载，但是另一方面你还是要基于她的工作内容、工作表现去对她进行考核，这是对所有人都很公平的一件事情。”她还担心，今天开放了十个“妈妈岗”火狐体育下载，会不会渐渐地，整个公司的女性员工都被派去“妈妈岗”上工作了？

有些岗位是“适合”妈妈的。比如说制作穿戴甲，这是一个劳动密集型行业，时间灵活，在家也能完成，相关企业负责人介绍道：“只要通过品控，她就通过她的时间实现了自我价值，赚到了钱火狐体育下载，同时对于一个技术行业来讲，她的技术也没有停滞。”类似的还有红娘、情感咨询等职业，妈妈做起来有优势。於嘉补充道：“但可能也不把它叫做妈妈岗。我们希望这些岗位可以开放给更多妈妈，鼓励她们来申请、帮助她们，这样也就可以了。”

争议还存在于“妈妈岗”的工作内容。根据《中国新闻周刊》对湖南、山东和广东等多个发布“妈妈岗”用人单位名录省份的统计，接近三分之一的企业开设的岗位都集中在家政和清洁员等服务岗位，而剩余的大多数岗位也集中在客服、缝纫工等领域。对有专业技能、有过职业经历的女性来说，在这里找不到“能体现自我价值又能兼顾家庭的工作”。

已经有企业做了生育友好的实践。去哪儿网实行周三、周五无须申请便可居家办公的制度，为生育女员工提供培训减少职场中断期等。爱美客设立母婴室，有员工说：“当妈妈之后，你的时间都是跟别人共享的，但呆在那儿的半小时是属于我的半小时。”也有公益项目在探索支持生育女性的方式，新美妈妈通过课题资助、线上课程和心理辅导等形式构建生育友好型企业支持网络，帮助妈妈更好地回归工作。

她提到 2023 年诺贝尔经济学奖得主克劳迪娅·戈尔丁提出的“贪婪工作”的概念，它描绘了这样一种现象：愿意全天候和在办公室随叫随到的员工会获得丰厚回报，与之对应，那些无法在工作上投入额外时间的人，工资也会不成比例地缩水。你想取得更高的成就，就要比别人付出更多的时间，这是一场竞赛。同时，意识到“贪婪工作”的存在，对性别平等很重要。因为如果一对夫妇有孩子，往往是女性会选择牺牲事业，选择时间更灵活的岗位，来照顾家庭，而这些工作的报酬往往更低。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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