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软件特色

【视频】

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北京市大兴区消防救援支队 冯涛：夜晚可以使用手电、手机发出光闪信号进行求助，以便能够被救援人员及时发现。救援人员也会利用无人机进行搜救，或使用电话持续与被困人员进行沟通，方便快速定位。如果在登山的过程当中不慎崴脚，应立刻停止受伤部位着地活动；用衣物或书包将脚部垫高，用冷水打湿衣物冰敷脚部，以减轻肿胀和疼痛。

安徽省宿州市消防救援支队明光路消防救援站 徐鹏：登山户外运动要量力而行，合理运用登山杖，运用正确的行走方式进行徒步。比如说上山的时候，可以用外八字的方式进行登山，同时注意重心的转移；下山的时候，不宜去过快地跑动或者迈大步，可以用小碎步，或者用小步伐的方式下山；也可以使用双手持杖的方式，来减轻身体对膝盖的压迫皇家彩世界，以及保持身体的平衡。

【多元】

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新京报讯（记者张静姝）近日，北京市东城区消防救援局花市消防救援站的消防员走进广渠门中学，为师生带来了一堂生动有趣的消防安全教育课。此次活动通过知识讲解、装备体验和互动实操等方式，让同学们“零距离”学习消防知识，增强自救能力，筑牢校园安全防线。 活动伊始，消防员通过典型案例和趣味动画，向同学们讲解了火灾的成因、预防措施以及火场逃生技巧。“弯腰低姿捂口鼻”“不乘电梯走楼梯”等实用口诀让同学们迅速掌握要点。最受同学们期待的环节莫过于亲身试穿灭火救援服和抢险救援服。厚重的防火服、坚固的头盔、沉甸甸的救援靴……这些平日里只能在电视上看到的装备，如今穿在了自己身上。同学们在消防员的帮助下，有模有样地穿戴整齐，瞬间化身“小小消防员”，纷纷感叹，“消防员叔叔穿着这么重的衣服还要救人灭火，太不容易了。”在空气呼吸器供气使用体验环节，同学们轮流背上气瓶、戴上面罩，亲身感受消防员在浓烟环境中呼吸的艰难。一名学生体验后说，“面罩里呼吸的声音很重，就像在高原跑步一样。消防员叔叔还要在这种状态下救援，他们真是英雄。”活动现场，同学们体验消防救援装备。东城消防供图此次消防安全进校园活动，不仅让同学们掌握了实用的消防知识，更通过沉浸式体验深刻感受到消防工作的艰辛与伟大。花市消防救援站表示今后将持续开展此类活动，推动消防安全教育常态化、趣味化，让安全意识的种子在更多孩子心中生根发芽，共同构建平安校园、平安社会。编辑 刘倩 校对 李立军

【互动】

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冷菜厨师跳槽后继续拌黄瓜，被诉违反竞业限制，遭索赔10万元；推拿师离职后被“老东家”因违反竞业限制索赔5万元……这些本与企业商业秘密无关的劳动者，却纷纷陷入竞业限制的困局。如今，这一现象被按下“停止键”——据9月16日《工人日报》报道，近日，人社部印发《企业实施竞业限制合规指引》，给企业实施竞业限制“立规矩”。

竞业限制本是为保护企业商业秘密和知识产权而设计的制度。企业与负有保守商业秘密义务的劳动者约定，在解除或终止劳动合同后一定期限内，劳动者不得到与本单位生产或经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他企业就业，也不得自己开业生产或经营同类产品、从事同类业务。劳动合同法明确规定，竞业限制人员限于高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。

然而在实践中，一些企业不考虑岗位是否涉及商业秘密、劳动者是否了解核心技术，肆意扩大竞业限制适用范围，甚至要求“用人必签”，堪称“全员竞业”。同时，通过约定高额违约金、低补偿金或较长的竞业限制期限，使劳动者离职后职业选择受限，职业发展受到很大影响。这种行为不仅严重侵害了劳动者的就业择业权，也对劳动力市场的公平竞争秩序造成一定冲击，阻碍人才正常流动。

“全员竞业”现象的出现，源于法律规则的不完善和劳企双方地位的不对等。一方面，法律虽将竞业限制主体限定于涉密人员，却未对“商业秘密”和“保密义务”作出清晰界定，为有的企业随意解释“商业秘密”留下了空间。另一方面，竞业限制协议的签订通常在入职、晋升等关键节点，用人单位凭借其管理优势，在签订过程中占据主导地位，劳动者很难说“不”，往往面临“签则权益受损，不签则职位不保”的被动局面。

此次发布的《指引》从实施条件、人员范围、经济补偿标准等方面进行了细致规范，引导企业依法合规实施竞业限制。《指引》明确，企业实施竞业限制需先确认拥有商业秘密的内容和范畴，不得将未知悉或未接触企业商业秘密的劳动者纳入竞业限制范围。同时皇家彩世界，要求企业与其他负有保密义务的人员约定竞业限制义务时，要提前告知理由，说明需要保守的商业秘密具体内容。这无疑增加了企业设定竞业限制的透明度和举证责任。

此外，今年9月1日起实施的《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释(二)》同样关注了竞业限制滥用问题，从司法层面明确了竞业限制条款的效力认定标准。该司法解释规定，劳动者未知悉、接触用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项，可请求确认竞业限制条款不生效。这为劳动者提供了法律救济途径。

【极速】

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外养方面，可坚持每日以指腹轻柔按摩头皮，从前额发际线开始缓慢按至后枕部，重点刺激百会穴、风池穴等关键穴位，每穴按揉3至5分钟，以局部微微发热为度，能有效疏通头部气血；梳头时，宜选用木梳或牛角梳，自发根向发梢方向梳理，每日坚持百余下，以此刺激头部的经络；洗发时，水温不宜过烫，以接近体温为宜。可以选择含有何首乌、侧柏叶等成分的温和滋养型洗发产品；洗发后尽量避免使用高温电吹风，以减少对发质的损伤。

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