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【视频】

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当日，首位抵达昆明机场口岸的俄罗斯旅客Sherstnev Sergei乘坐MU9614航班由曼谷飞抵昆明，在办理入境手续时用时仅约2分钟。高效便捷的通关流程让他连连称赞，“太棒了！没想到能成为第一批受益者，30天的停留时间足够我深入感受中国。”随后，又有数位俄罗斯旅客陆续抵达江南体育平台app，均享受免签政策带来的便利。

【多元】

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作为全国唯一一座全面反映中国人民抗日战争历史的大型综合性纪念馆，抗战馆在2024年8月启动改扩建工程，仅用10个月就顺利完成。而此次改扩建也是一场汇聚了建筑设计、展陈设计和艺术创作的重大协同工程。首都规划建设委员会办公室专职副主任杨洋告诉北京青年报记者，此次改扩建将“14”“8”“7·7”“9·3”等抗战重要数字融入空间体验：参观者通过14级台阶拾级而上象征着14年抗战；国旗旗杆高度9.3米，纪念9月3日抗战胜利，再攀登8步台阶进入主馆序厅。“我们希望利用构筑物尺度的隐喻，使空间成为‘可行走的抗战纪念符号体系’。”杨洋表示。

抗战馆序厅内，《铜墙铁壁》雕塑让很多游客驻足仰慕。据介绍，在改建期间，设计方案将序厅《铜墙铁壁》雕塑提高30厘米，观众仰望雕塑更加庄严、肃穆。当观众抬头仰望上空，便可看到顶棚星光屏展示四千颗星星向中心汇聚。“这个设计象征着四万万同胞万众一心，同仇敌忾，共同抗战。”杨洋表示，这种将数字转化为空间语言的设计，希望让观众通过沉浸式的方式感受历史。

步入《为了民族解放与世界和平——纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年主题展览》展厅，犹如踏入一条连接烽火岁月的时光隧道。1525张照片、3237件文物共同构筑起跨越时空的历史对话。“我们深知，守护遗产绝不能止步于展柜之内。”中国人民抗日战争纪念馆副馆长赖生亮向北青报记者表示，让抗战文物史料说话，让伟大抗战精神直抵人心，是守护民族记忆、传承红色基因的根本途径。

据悉，本次抗战馆扩建工程位于南北“抗战轴”上，北侧是宛平城的北敌楼，轴线最南端是中国人民抗日战争纪念雕塑园。“我们从尊重历史文物及原有宛平城肌理的角度出发，方案设计上保持抗战馆原有地上建筑不变，采取向下挖掘的策略，利用南侧醒狮广场地下空间扩建展厅，不破坏宛平城原有历史风貌，打造片区连续的纪念空间序列。”北京市规划和自然资源委员会党组成员、首都规划建设委员会办公室专职副主任刘玉民告诉北青报记者。

走出抗战馆江南体育平台app，宛平城内的景象令人耳目一新。北青报记者了解到，近年来，丰台区将卢沟桥宛平城历史文化街区改造提升同保护历史遗迹、保存历史文脉统一起来，既大力改善人居环境，又保护历史文化底蕴，积极建设“宛平博物馆之城”，打造平行时空的活态博物馆群落；为了与民生融合，西北城垣景观带打造为周边群众和游客共享的游览与休憩空间。

走在宛平城西城墙环城步道，可近距离端详这座始建于明代的古城。“以前古城墙旁，有绿地、围栏与外界隔离，如今撤去围栏，城墙近在咫尺。”附近居民张广明说。“近期我们推动文物观瞻向前一步，把护栏‘硬隔离’变成标语‘软提示’。”丰台文旅集团宛平项目部负责人田莹表示，“我们希望这样的做法江南体育平台app，让人们能够近距离感受文明的传承、文化的延续。”

最近前往卢沟桥的游客悄然发现，护栏不见了，千姿百态的石狮近在眼前。“以往被护栏阻隔的观赏体验彻底改变。如今，游客可以真切地感受这些石狮的历史温度，观察每个时期石狮的雕刻特色。”丰台区相关负责人向北青报记者介绍，护栏的拆除不仅让游客能够近距离观赏石狮，更象征着历史与当代的距离被拉近，红色文化从遥远的记忆变为可感知的现实。

历史不再遥远，文化近在眼前。从抗战馆的设计巧思，到宛平城的开放空间，再到卢沟桥的无障碍体验，宛平城让红色文化在新时代焕发光彩，成为年轻人愿意主动接近、深入了解、自发传播的文化宝藏。采访结束前，一位00后游客正在夕阳下拍照，他的手机屏保已经换成下午在抗战馆参观时拍摄的照片，“今天在宛平城近距离了解红色文化让我特别感动江南体育平台app，我要回去和我的小伙伴分享今天的经历，希望用自己的方式传承和弘扬抗战精神，让和平的阳光永远照耀在中华大地上。”

【互动】

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体重管理创新案例征集内容为各征集主体积极推进体重管理的相关工作，推出创新性管理举措，包括出台创新性政策文件，推动“体重管理年”活动与爱国卫生运动、健康中国行动、中医药等有机结合，建立健全体重管理体系并落地实施；倡导健康消费新理念，开发适合居民使用的体重管理工具，研发体重管理新技术、新成果、新产品；营造体重管理社会支持性环境，为市民开展合理膳食、科学健身、监测体重等体重管理举措提供有力地支撑和保障，促进不同人群开展全周期体重管理的典型做法或特色实践。

规范体重管理服务模式案例征集内容为各级医疗卫生机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心，整合相关专业资源，提供体重异常防治服务；将中医适宜技术用于体重管理，为市民提供中医药保健指导服务。基层医疗卫生机构将体重管理纳入签约服务，及时向签约居民提供体重管理指导，推广健康生活方式。各类体重管理服务中取得实效，并形成典型做法和特色实践。

本次案例征集活动特邀来自体重管理、营养学、运动医学等医疗卫生领域，以及案例分析、科普传播等领域的专家参与评审。案例需符合意识形态与合规性，坚持正确导向，符合伦理规范，不含违法违规等内容；主题突出江南体育平台app，聚焦体重管理，内容科学严谨，关注大众体重管理的“痛点”“难点”；表达简明易懂、逻辑清晰，具有吸引力，鼓励结合本地特色；不得含商业广告内容。

主办方表示，通过专家评审和网络票选，将最终推选出“体重管理创新十大案例”“体重管理健康科普传播十大案例”“规范体重管理服务模式十大案例”及“我家的健康故事-体重管理十大案例”和若干优秀案例、优秀组织奖，上海将组织主流媒体进行大力宣传推广，在全社会营造科学管理体重、拥抱健康生活的良好氛围，持续提升广大市民的健康获得感。

【极速】

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哺乳期妈妈在用药之前可以先查阅哺乳期药物安全评价体系，其中药物哺乳风险等级分为L1-L5。L1-L2的药物，基本不影响母乳喂养，可以安全服用。而L3-L5类药物需要谨慎，一定要遵医嘱服用，并且现在各大三甲医院都有线上问诊，可找专业的药师进行咨询。“如果病情较重，一定要到医院就诊江南体育平台app，并告诉主治医生目前处于哺乳期，同时询问服药期间是否需要暂停母乳喂养。

真相干货不含水分，也没有保质期，可以长期存放？事实并非如此，干货中其实也有水分。坚果类干货中的水分一般在10%以下，木耳、银耳、紫菜等，含水量在10%-20%，腊肠、香肠等水分在30%左右，在一定的温度与合适的条件下存在变质可能。不仅如此，干货中可能还藏着细菌、虫卵等，长期保存还可能霉变或生虫。所以，即便是干货，也需要及时食用，避免长期储存。

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