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【视频】

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 9月16日，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心健康管理中心主任方拴锋在当日举办的“‘科学运动 健康体重’全民健康生活方式宣传月”上海健康大讲堂中指出，肥胖并非单纯的体重超标，而是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖会对儿童青少年全身多系统造成不可逆的伤害。如过重的体重会给骨骼、关节带来额外压力，导致膝关节炎、骨折、胫骨内翻等问题，肥胖儿童更易患上2型糖尿病、高血压、血脂异常等慢性疾病。

在饮食管理上，遵循“均衡、限量、优选”原则。保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理比例。同时要限制含糖饮料、快餐等高糖高脂食物。食物选择可参考“红绿灯标签”：蒸煮杂粮饭、非淀粉类蔬菜、原味乳制品等绿灯食物可优先食用；白米饭、带皮禽类等黄灯食物需控制摄入量；炸薯条、奶油蛋糕、油炸食品等红灯食物应尽量避免，或将食用频率控制在每月1次。

在运动习惯的养成上，方拴锋表示，可遵循世界卫生组织相关指南：5~17岁儿童每日应至少开展60分钟中高强度的身体活动，其中以有氧活动为主，每周至少3天进行高强度有氧活动，以及增强肌肉、骨骼的运动。不同年龄段儿童可选择适宜的运动类型，学龄儿童可通过快走、骑单车、篮球、跳绳等实现运动目标；青少年则可尝试跑步、游泳、武术等强度稍高的运动。

【多元】

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柬埔寨额勒赛下游水电站宛如一块翡翠，镶嵌在豆蔻山脉深处。电站大坝上，用中文、柬文书写的“开发水电  福泽百姓”格外醒目。这座由中国华电集团有限公司投资建设的水电站已连续安全生产超过4300天，年均发电量约10亿千瓦时，为柬埔寨贡献了年均10%以上安全稳定可靠的电能。日前，记者来到柬埔寨西南部戈公省，探访这座“上岗”已10余年的水电站，看它如何守护柬埔寨万家灯火，为中柬铁杆友谊添砖加瓦。

杨伟国说，值班人员每天要在工作群里发布两次中短期天气预报，每小时发布一次大坝水位、机组负荷、大坝入库流量等水情信息，并根据气象预测提前做好准备。如果降雨量特别大，就要启动应急预案。“根据预测，最近会有强降雨。我们已经准备充足的防汛物资，检查维护柴油发电机等备用电源、泄洪设施、卫星电话等，确保安全度汛。”杨伟国说。

来到水电站试验中心，一名操作员正在进行设备检测。他将变压器取样油充入氮气，放入振荡仪，升温至50摄氏度后振荡并静置，取出振荡气体注入色谱仪。通过分析检测结果，可以准确判断变压器的健康状况。杨生辉说，这套设备能检测出变压器油是否含其他杂质，便于及时发现问题欧宝手机登录，从而延长变压器的使用寿命，保障设备健康运行。

【互动】

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第一个例子关于“婚育”。今年5月，彭市镇村民小李和未婚妻上午到市民政局婚姻登记处领取结婚证，下午就到城区买下一套140多平的新房，这得益于今年3月实施的新婚夫妇6万元购房奖励。小李还是农村户口，又能叠加享受6万元农村人口进城购房补贴，买房时现场核减12万元首付，为这对新婚夫妻减轻了不小压力，而且结婚购房奖补还可与教职员工、医务人员、农村人口转移、人才购房、“四上企业”产业工人购房奖补叠加使用。

第二个例子关于“生育”。彭市镇何某家庭去年12月在天门市中医院生育三孩，出院当天300元的分娩补助、3000元的一次性生育奖励、4800元产假补助合计8100元入账，现在每月1000元的三孩育儿补贴按时到账，夫妻俩也第一时间用12万的三孩购房奖励和6万的农村转移人口购房奖补在天门城区购置了新房。此次生育三孩，何某家庭共享受鼓励生育政策奖补共计22.51万元。

第三个例子关于“养育”。近年来彭市镇已有3000余名外出务工人员返乡，车床工张师傅就是其中之一。张师傅就职公司对面就是镇上的幼儿园，放学就能接娃，家门口的工资还一点不比外面差。张师傅感慨，原来在广州，想都不敢想能这么早去接孩子，年初刚回来的时候，也是抱着“工资少、离家近”的预期试一试，结果工作几个月后算算账，发现收入真的不比外面低。像张师傅这样，技术过硬扎实肯干的行家里手，收入稳定且丝毫不比在外务工差，家门口就能实现月入过万，同时育儿时间、精力、经济成本大幅节省，真正做到“带娃赚钱两不误”。在婚育奖补政策的支持下欧宝手机登录，许多像张师傅这样的年轻人对未来规划愈发明晰且有了更足底气，婚育和购房意愿也更趋坚定。

祝毅表示，有人才有产业，有产业才能留住人，人才储备与产业发展相辅相成。鼓励生育奖补政策的落地，不仅圆了在外游子的“家庭梦”，更激发了他们返乡的动力。此前，不少年轻人受“先买房后结婚”传统观念影响，因房价压力，总计划在外多奋斗几年、攒够钱再回乡购房成婚。如今，结婚即可享受6万元奖励，农村人口进城购房还能额外获得6万元补贴，且补贴可直接用于首付。以小李为代表的年轻人，购房压力大幅减轻，观念也随之转变——从“先攒钱买房后结婚”转向“先结婚成家后买房”，留在家乡的意愿显著增强。人口返乡也直接带动了企业回流，近年来，随着返乡人口不断增加，本地服装电商产业蓬勃发展，不仅解决了此前“招工难、订单少”的困境，还吸引了不少在外企业回乡发展。企业发展聚力蝶变，员工工资稳步上涨，最终实现“企业发展有后劲、员工致富有信心”的良性循环。

如渔薪镇党委副书记、镇长徐志介绍，渔薪镇实行动态管理，精准落实鼓励生育各项补贴政策。2025年至今，我镇共出生156人，其中一孩70人、二孩65人、三孩及以上21人，总出生数与上年同期相比增加11人，增长率7.59%。目前，在孕妇女116人，今年能生产的孕妇有87人。渔薪镇目前有单身男青年2769人、单身女青年522人，今年以来，已组织小型各类相亲联谊会2次，累计服务单身青年80余人。

徐志说，接下来，该镇将强化婚恋服务，以“公益红娘”组织为平台，提供交友及婚恋信息交换中介服务，同时开展单身青年交流活动，提高婚恋促成率；强化政策宣传，加大宣传力度，向重点对象开展 “点对点”“面对面” 政策解释服务；强化包保服务，明确“镇包村、村包组、组包户，分管同志包企业”的责任，以村为单位定期组织会商、研究包保举措，同时做好婚检、孕检、妊娠、托育、落户、就学等全流程及生育政策享受、购置房产等全链条服务。

【极速】

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如今，对外投资两岸青年创业项目是郑扬的工作重心之一。他曾投资由台湾青年创立的新茶饮品牌，将台湾的茶底工艺和湖南的本土水果相结合，获得年轻客群的青睐。“两岸青年创业有很多互补的地方，比如台湾青年在细节把控上有优势，湖南青年对本地市场的理解、敢闯敢拼的劲头特别足。”郑扬希望把湖南的市场机遇分享给更多台湾创业者，同时把台湾的好理念、好技术融入本地发展。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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