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软件特色

【视频】

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自卑、焦虑、孤独、愤怒、恐惧、无助……生活中总有一些情绪、情感，有时不方便向身边亲友倾诉，或者尚未准备好求助医生天博手机app下载，但你仍需要有人给你一个温暖的倾听。拨打12356也许是一个选项。2025年5月起，各地现有心理援助热线与“12356”连接，实现一个号码接通心理援助热线。近日，我们采访了上海市心理援助热线的接线志愿者，记录了一年接通超6万通咨询电话背后，这条热线的日常和来电者们的心事。

来电咨询的问题主要有这么几大块天博手机app下载，一是关于学业的，第二是情感类。有些问题可能在现实中讲出来觉得有些矫情，到医院又不至于去讲自己的情感困扰，有些人会在下班之后，夜深人静的时候来咨询一下自己的情感问题。第三大块和职场压力有关，关于“内卷”，虽然努力了，但可能是无效的。我觉得这是这两年大众比较会感到困扰的问题，就是好像在努力，好像已经拼尽全力了，但是没办法，达不到想要的效果。这两年空巢老人的问题也有一个上升的趋势。

保护来电者每个人的隐私，是我们坚守的第一个伦理准则。比如我们接的热线也有过这样的个案，TA（为保护隐私隐去性别，下同）在自杀前的很长一段时间都有打过我们的电话，我们志愿者曾在凌晨陪TA聊两三个小时，劝TA不要做傻事，一定要回到安全地带，但最后人还是去世了。之后，TA的家人想知道到底发生了什么，看到TA之前的通信中有我们的电话，就希望我们能把通话记录调出来，想知道自己的孩子到底是因为什么想要去自杀。但是我们当时还是为这位逝者保留了隐私。如果没有这个坚持的话，可能就很难让来电者真正放下心来，做心对心的沟通。

目前我们的志愿者团队实际接线的人数大概是在400人左右，每天我们的心理热线要接将近180个电话，24小时全年无休。新并入国家统一热线（12356）后，最大的改变是对我们的服务要求更高了。首先是来电量剧增，我们的接听量也是上升的趋势，总体来讲压力蛮大的，有一点跟不上需求了。我们每年会在年初的时候进行一次志愿者招募天博手机app下载，要求必须有心理学、医学或者护理学、社工相关的背景，最重要的是要有相关的心理助人经验。在志愿者年龄上，我们原来是定在20岁到60岁，后来我们发现很多退休的人很愿意参加这样的工作，所以我们后来把年龄也放宽了。

凌晨的来电往往是更加棘手的，经常伴随着咨询者轻生的念头或倾向，对接线员来说是身体和心理的双重考验。我这天接到一个高中学生的危机来电，接通了45分钟。来电者的声音很轻，停止哭泣之后也很难听清TA说什么，情绪低落的状态是挺明显的。老师不可能24小时帮着TA，警方也不可能处完警以后守着TA。TA爸爸是监护人，是有责任的，所以我最后留了TA爸爸一个电话，以便回访。

原先我有过一些接个案的经验，这几年读博，接个案就比较少了，我就来这边接热线。我一个月会有1-2次接线，每次五个小时左右，大概接10个电话。我没有办法连续地工作，我觉得五个小时已经是我的极限了。面对面聊天时你整个人都在，但是当你接热线的时候，你只能更专注于来电者的声音。当我们只用耳朵的时候，我们能听到什么？从对方说的话中，我们又能看到什么？

接青少年的电话时，我个人感觉是比较无力的，比如来电者会讲关于死亡的，或者家庭矛盾的问题。我们能做的就是跟来电者说可以打心理热线，可以在学校里寻求一些资源和帮助，等长大了，你就会变得越来越有力量。讲到这些，我就会觉得我们能做的太少了。孩子们接触信息太迅速，范围又太广了，但是他们的思维发育程度是不够的，导致他们可能对很多事情的看法其实是很片面的，但是又很热烈。

在接线的过程中我也经常会遇到一些问题。昨天最后我接了一个很长的来电，刚开始的时候来电者情绪就非常不好，已经在哭了，TA经历了被分手、失业、父亲再离婚的多重打击。在聊的时候天博手机app下载，我本来想20分钟就结束，我评估了一下TA的状态天博手机app下载，感觉目前是安全的，但是我又担心如果我20分钟立即结束，会不会再次给TA造成伤害。到50分钟的时候，我就和TA说我可能不能陪你了，我会暂时地挂断。我有的时候没有办法做到那么遵循接线时间的设置，也害怕自己使不上劲。

我接到的印象最深的一通电话，是一位来电者讲妈妈去世。我觉得TA很难过，但是TA不会说自己很难过，TA很思念妈妈但没有办法讲出来。家里的观念不允许TA表达这些，TA没办法说于是就打到了这边。我说如果你想妈妈了，你可以在这边讲，没关系，你妈妈一定也希望你勇敢地去表达。其实我后来想想，好像在生活中确实有一些悲伤是没有办法表达的。2022年我姥姥去世了，我妈妈会觉得姥姥年龄蛮大了，快100岁去世其实是一种喜丧。但我当时不太能接受这种观念，我觉得这就是一个死亡，它就是一个很难过的事情。我就觉得可以尝试让大家去讲一讲死亡，做一些这种表达，可能会让你不会有那么多遗憾。

【多元】

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当天下午，陈国基率特区政府多位局长前往鲤鱼门等低洼地区，督导落实防风防水浸措施。他在会见记者时呼吁所有市民在“桦加沙”袭港期间留在安全地方。他强调，如有市民不听从警务人员的指示天博手机app下载，外出“追风逐浪”，警务人员会严厉执法。因为他们这样做，不但危害自身安全，亦危及执法人员和救援人员的安全。若市民住处遭遇水浸等危险情况，可前往临时庇护中心暂避。

针对台风可能引发的水浸风险，特区政府渠务署及土木工程拓展署已为大澳、鲤鱼门等低洼地区的市民提供防水沙包，沙包派发量比一般情况多出超过一倍。渠务署署长莫永昌表示，目前，渠务署已配备9部强力排水机器人，其中6部为“龙吸水”排水机器人。署方早前额外订购的4部“龙吸水”，预计于22日晚间或最迟23日早晨抵达香港，并即时投入使用。

【互动】

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9月22日，有媒体报道称江苏一家万豪酒店承认拖鞋循环多次使用。中新社国是直通车以消费者的身份致电万豪中国区服务热线时，工作人员表示，每一家万豪酒店都有自己的管理方法与体系。河南泽槿律师事务所主任付建在接受中新社国是直通车采访时表示，该万豪酒店没有明确告知消费者拖鞋重复使用情况，因此可能侵害消费者知情权。此外，依据公共场所卫生管理条例实施细则规定天博手机app下载，一次性用品不得重复使用，违者可能被责令限期改正，给予警告，并处罚款。(记者 王东宇)

【极速】

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记者从会上获悉，联合国教科文组织于1971年发起一项政府间大型科学计划“人与生物圈计划”(MAB)，1976年设立第一批世界生物圈保护区。经过近50年的发展，目前，世界生物圈保护区已成为全球实施及推广“人与生物圈计划”最重要的工具。世界生物圈保护区大会(WCBR)则是“人与生物圈计划”领域中地域覆盖面最广、规模和影响力最大的国际会议，约10年举办一届。

20世纪五六十年代，全球日益严峻的资源与环境危机逐渐引起人们的重视。1968年9月，联合国教科文组织在巴黎主办第一届“生物圈大会”。在此基础上，联合国教科文组织于1971年发起一项政府间大型科学计划“人与生物圈计划”，旨在通过跨学科研究、培训、监测和教育等方式，整合自然科学和社会科学的力量，使人类既能保护自然生态系统和人工生态系统，又能改善自身生计，并发展出适宜于各国社会和文化环境的、可持续的新型经济增长方式。

“人与生物圈计划”发起之初共确定14个面向全球的研究领域，涵盖森林、草原、湿地、山地与冻原、岛屿、干旱及半干旱区、城市系统、大型工程、环境污染、化肥使用和病虫害防治、自然区域及其蕴藏的遗传种质资源保护等，以辨识和研究人类活动对生物圈的影响及生物圈的反馈。随后50多年间天博手机app下载，“人与生物圈计划”已衍生数千个规模不等且主题多样的研究、实践和示范项目。其中“自然区域及其蕴藏的遗传种质资源保护”得到越来越多的重视，联合国教科文组织为此在1976年设立第一批世界生物圈保护区。

据此，世界生物圈保护区当前可理解为：一国在其主权范围内申请并经联合国教科文组织批准的特定类型陆地、海洋或滨海生态系统代表性区域，便于采用多学科融合的方法，深入理解社会系统和自然生态系统之间的变化和相互作用，并采取科学理智的行动，以预防人-地冲突，保护生物多样性、生态系统、生态过程及与之相关的文化多样性，促进自然资源的可持续利用。

当第一批世界生物圈保护区1976年诞生后，“世界生物圈保护区网络”随即组建，以满足各保护区在知识分享、经验交流、能力建设与项目合作等方面的共性需求。截至2024年9月，世界生物圈保护区网络包含分布于136个国家的759个世界生物保护区(其中25个跨国境)，总面积约766.7万平方公里，覆盖约3亿人口。

为进一步聚焦相关国际合作，强化在生态环境、地缘及文化上具有相似性的世界生物圈保护区的保护与可持续发展天博手机app下载，联合国教科文组织还成立非洲、阿拉伯地区、东亚、东南亚、南亚和中亚、太平洋地区、欧洲、伊比利亚—拉丁美洲等8个区域或次区域网络，以及海岛与滨海、山地、地中海、北极圈附近欧美地区、洞穴、葡语国家等6个专题网络。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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