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软件特色

【视频】

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“我们是武术世家，她自己本身就是体操运动员。”记者注意到，网友“Seven”近期连续发布了好几条自己妹妹健身运动时的视频。视频中，小女孩肌肉线条明显。女孩姐姐庞女士在接受媒体采访时称，小朋友现在一周练6天，每天训练的时间5到6小时。在相关视频的评论区，不少网友直呼“小孩子别这样练，容易伤大人自尊”。但也有部分网友表示担忧，认为儿童在生长发育阶段不应进行过高强度训练，以免影响身高。

在网络平台上搜索后不难发现，网友“Seven”家中的“小孩姐”并非个例。目前，有不少儿童和青少年或因本身参与体育项目训练，或受家长影响对健身房产生兴趣，纷纷开始尝试哑铃、椭圆机、划船机等健身器械，参与力量与无氧锻炼。与此同时，电商平台上多家健身器材店铺也有不少都推出了“儿童版”产品。例如，某款重量为0.5kg的哑铃在商品详情页中标明“儿童老人推荐”，折后售价16.9元。当记者以“8岁孩子，身高1米2、体重30公斤，该如何选择哑铃”为由咨询客服时，对方同样推荐了该款0.5kg哑铃。

“运动实际上也有‘动商’的概念。”在马德萍看来，科学合理的体育锻炼能够促进青少年大脑发育，并在成长过程中通过适度施加压力于骨骼，有助于增加骨密度、预防骨质疏松。强健的肌肉和韧带可以增强关节保护，减少运动损伤的发生。适当提升肌肉量还能改善代谢水平，对体重管理、预防儿童肥胖及相关代谢疾病产生积极影响。“此外，孩子在运动中感知到自己身体变得更加强壮，也会提升自信心、培养自律意识，这对他们未来面对挫折具有正面的心理建设作用。”

专家提醒，儿童青少年进行体育锻炼时，应始终将“安全”作为核心原则，并确保运动方式符合其当前生长发育阶段。如果计划尝试“撸铁”等无氧或抗阻类运动，建议事先征询医生或专业教练的评估意见。“需特别关注心肺功能、骨骼健康状况及关节稳定性等方面。当前青少年中脊柱侧弯现象较为常见，因此务必对脊柱情况进行专业评估。若孩子已存在脊柱侧弯仍进行高强度负重训练，极有可能导致问题加重。”

马德萍同时建议，除日常体育课程外，课外体育锻炼宜采取“有氧与无氧相结合”的方式，并在运动前充分热身、运动后及时拉伸，以促进身体恢复，降低运动损伤风险。“有氧运动可选择跑步、游泳、骑自行车、篮球、足球、舞蹈等；力量训练则推荐俯卧撑、平板支撑、引体向上等自重训练，若使用器械，建议以弹力带、小哑铃等低负荷设备为主。”值得注意的是，专家强调，相较于室内健身房训练，户外运动对儿童青少年更为“友好”，不仅有助于增强体质，还对预防近视、延缓近视进展具有积极作用。

【多元】

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  习近平指出，圭亚那是加勒比地区最早同中国建交的国家。建交53年来，中圭关系健康稳定发展，各领域务实合作成果丰硕，在多边事务中保持密切协调。2023年7月2分赛车下注，我们在成都会晤，就两国关系发展达成重要共识。我愿同阿里总统一道努力，在高质量共建“一带一路”框架内深化双边互利友好合作，推动中圭关系不断迈上新台阶，更好造福两国人民。

9月11日上午，以“重塑创新增长”为主题的2025 Inclusion·外滩大会在上海黄浦世博园区开幕，上海市委常委、副市长陈杰出席开幕式并致辞，上海市政府副秘书长张英出席开幕式。外滩大会组委会代表、上海报业集团党委书记、社长李芸作主论坛开篇发言。来自16个国家和地区的550位嘉宾参会分享，包括新晋图灵奖得主理查德·萨顿(Richard Sutton)，阿里云创始人、之江实验室主任王坚，“人类简史系列”作者尤瓦尔·赫拉利(Yuval Noah Harari)，宇树科技创始人兼首席执行官王兴兴等全球顶尖学者、产业界人士、青年创业者和科学家，共同探索智能时代的创新路径与商业未来。

今年大会内容呈现国际化、多元化特色，聚焦“金融科技”、“人工智能与产业”、“创新创投生态”、“全球对话与合作”、“负责任创新与普惠未来”五大内容主线，设置了1场开幕主论坛、44场见解论坛、科技展览和系列科创活动。推出AI科创赛、科技人才招聘会、创新者舞台、创投Meetup和产业对接会等活动，邀请全球青年创业者、投资人和科技爱好者围绕AI安全、具身智能、金融智能等热点，设置比赛、Talk秀、圆桌对话等形式，为青年科创者提供展示技术和对接资源的平台。设置10000平米科技展览、5000平米科技集市，吸引了近200家企业参展，超30项科技新品亮相。

作为年度备受瞩目的金融科技盛会，外滩大会以其开放、多元、前瞻性吸引全球目光，被誉为“亚洲三大金融科技盛会”之一。今年大会开幕前夕，美国先锋科技界节——“西南偏南”(South by Southwest,简称SXSW)致信2025外滩大会，称“外滩大会生动展现人与科技之间深刻而富有创意的链接，中国年轻一代展现的蓬勃活力与创造力令人振奋。期待一起让科技从宏大走向具体。”

【互动】

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"主干道是生命线，乱停乱放就是堵点和隐患！"7月29日上午7点，副所长曾俊华带队沿主干道巡控时说道。这条串联城区、汪营、沙溪、文斗、忠路等5个集镇与景区的大动脉，承载着密集的车流与人流。曾俊华每天带队巡控，发现违停立即上前沟通处理：“您好，这里停车影响通行，请挪到前方车位，谢谢配合！”这样的劝导每天都在重复。

在今年夏天的内蒙古自治区呼伦贝尔伊敏河畔，独特的“法治夜市”格外引人关注：“摊主”是十余家政法机关和相关部门，“商品”是法律知识，“玩法”是法律知识有奖竞答、互动套圈游戏……持续两月、服务超万人次，用最接地气的方式打破普法壁垒，让法治精神在市井烟火中走出“象牙塔”，成为群众愿意听、记得住的“家常话”。

今年，由市委政法委牵头组织的“法治夜市”再迎升级，依托市直机关党组织“8+6”党建聚力工程，持续壮大法治宣传服务队伍，联合市直政法单位、市信访局等政法系统党建聚力工程成员单位和市妇联、呼伦贝尔边境管理支队、呼伦贝尔消防救援支队、海拉尔区委政法委等单位，从7月4日到9月7日，共同走进海拉尔区伊敏河畔，在河东、河西两个地点，每周五、六、日轮流“出摊”普法。随着活动口碑发酵，除了最初联合的12家单位，中国人民银行呼伦贝尔市分行、市国家保密局等单位主动加入，进一步丰富了宣传力量与内容。当烤串香、晚风与法治知识相遇，不仅丰富了市民的夜生活，也为伊敏河文旅项目注入了独特的“法治活力”。

“法治夜市”采用群众更易接受、更愿参与的“摆摊互动”形式，今年的活动现场精心设计了更多元化的互动环节，既有法律知识有奖竞答、普法转盘、法治套圈等趣味游戏，又有“法治打卡点”供群众拍照留念，还贴心准备印有法治标语的购物袋、围裙、水杯、雨伞、手机支架、钥匙扣、扇子等实用品，让原本严肃的普法宣传从“静态传递”变为“鲜活交流”，让群众在轻松玩乐中学习法律知识，极大提升了参与热情。

两个多月里，1.2万余份普法折页揣进了群众的口袋，记在了群众的心里2分赛车下注，5000余件印着法治标语的雨伞、围裙、环保购物袋等成了“行走的普法宣传员”。“跟逛夜市一样，一点儿也不枯燥。”“带孩子来逛逛，他玩游戏拿奖品，还学了不少法律小知识。”在“法治夜市”，群众不仅收获了实用的法律知识和解决问题的途径，更增强了对法律的亲近感和信任度。

讲《民法典》，就拆解“老人遗产咋分”“租房被坑咋维权”；讲《反电信网络诈骗法》，就用“刷单返利被骗”“冒充电商退款”的身边案例，教大家“遇骗先报警，转账多核实”；电动自行车上牌、网上立案操作，工作人员都面对面手把手来教——这样的一幕幕画面，在“法治夜市”现场不断上演。综治中心工作人员帮助市民刘阿姨联系了调解员，解决了困扰她多年的物业纠纷；公安干警现场劝阻了市民张先生的手机转账，阻止了一场电信诈骗的发生；法院干警帮助王大爷通过手机操作网上立案，教会他实时查询案件进程……

“法治夜市”是2025年呼伦贝尔市推进“八五”普法工作、落实“每月一主题+”普法宣传的实践延续，通过法治宣传与夜间休闲深度融合，不仅进一步拉近了群众对普法工作的距离感，更让大家在轻松氛围中增强了法治意识，养成“办事依法、遇事找法、解决问题用法”的习惯。下一步，呼伦贝尔市将持续总结活动经验，创新普法形式、丰富服务内容，让法治宣传更接地气、更有温度，像伊敏河畔的晚风一样，吹进群众的心里。

【极速】

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中央城市工作会议提出，“以建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的现代化人民城市为目标，以推动城市高质量发展为主题，以坚持城市内涵式发展为主线，以推进城市更新为重要抓手，大力推动城市结构优化、动能转换、品质提升、绿色转型、文脉赓续、治理增效，牢牢守住城市安全底线，走出一条中国特色城市现代化新路子”。这一战略擘画为新时代城市更新指明了方向，城市更新既要科技向新，也要有人文底蕴。在数字化浪潮席卷全球的今天，科技不再是冰冷的工具，而是重塑城市文化肌理、积聚城市活力、升腾人间烟火的重要力量。

科技守护城市文气，让城市文脉感受数字律动。城市文脉绝非可有可无的点缀，而是城市身份认同的根基与集体记忆的载体。在城市更新过程中，物理空间的历史痕迹极易被抹平，地域文化特色也容易随之被吞噬，导致城市陷入“千城一面”的失忆困境。科技在此肩负着破解“保护与发展”二元对立的历史使命——它不仅是文物的守护者，更是文化基因的激活者，通过数字技术将凝固的历史转化为可感知、可交互、可传承的动态存在。例如，杭州运用AR技术“复原”南宋街市，让游客在青石板路上体验古代的市井烟火；广州利用3D激光扫描完成老城墙数字存档，为后续修复提供“数字档案”。这不仅守住了城市记忆的根脉，更极大提升了城市文化软实力，让市民在数字光影中触摸历史厚度，增强文化认同与自信。科技守护文气的本质价值，在于既完整保存了物质空间承载的历史信息，又为文化传播与创新利用提供了无限可能。

科技守护城市烟火气，让城市场景厚植以人为本。城市的终极魅力，蕴藏于街巷里的家长里短、市集上的讨价还价、邻里间的守望相助——这便是滋养心灵的烟火气。大数据、AI等技术通过精准解决生活痛点、保障服务公平、维系社群纽带，让最平凡的日常焕发持久生命力。智慧平台重构了邻里关系：手机“时间银行”鼓励低龄老人服务高龄群体，“一键帮邻”功能使修水管、换灯泡成为举手之劳。技术在此转化为社区自组织的黏合剂，让“远亲不如近邻”的传统焕发新生。此外，全国多地菜市场改造后应用智能溯源秤，可以自动识别菜品、即时结算；通过物联网设备实时监测商家油烟排放、垃圾处理情况；智慧灯杆根据人流密度自动调节亮度；智能垃圾分类系统通过图像识别提示居民投放……当菜贩不再为缺斤少两纠纷2分赛车下注，老人不再因爬楼困居孤岛，邻里因互助平台重拾信任——这些科技守护城市烟火气的微小累积，正是科技守护城市温度最生动的彰显。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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