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软件特色

【视频】

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23日下午，习近平总书记接见了7批次新疆有关方面代表并合影，包括新疆各族各界代表，新疆维吾尔自治区及有关部门、各地州市负责同志和老同志代表，新疆生产建设兵团领导班子成员及有关方面负责同志，援疆干部代表，政法干警代表，宗教界爱国人士和基层宗教工作干部代表，驻乌鲁木齐部队上校以上领导干部和部分基层先进模范、文职人员。

【多元】

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百花文学奖前身为百花文艺出版社1984年创立的《小说月报》百花奖，每两年评选一次，从2015年第十六届增设散文奖项，升级为百花文学奖。本届评奖于今年3月启动，组委会坚持奖掖题材新颖、风格多样、深刻反映时代变革、富有艺术感染力、为人民群众喜闻乐见的精品力作，依据读者票选、评委会终评结果产生最终获奖作品。

【互动】

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新京报讯（记者吴梦真）新京报记者获悉，9月19日上午，海南三亚海警局在三亚皇后湾附近海域，成功救助一名因身体不适无法自行返回的皮划艇爱好者，并将其安全送上岸。三亚海警局执法员前往海上救援。受访者供图19日8时46分，海南三亚海警局接到群众报警，称在三亚海棠区皇后湾距岸约4海里的海域，一名群众驾驶皮划艇时突发身体不适，且当时海上风浪较大，急需海警救援。接到报警后，海警执法员立即与报警人取得联系，核实事发海域位置、人员身体状况等关键信息，指派正在附近海域巡逻的海警执法艇紧急前往事发海域执行救援任务。在前往事发海域的过程中，海警执法员密切关注附近海况变化，提前规划救援路线，同步协调驻地医院做好接收患者准备，为快速开展救援争取宝贵时间。上午9时许，海警执法艇顺利抵达皇后湾附近海域并成功发现被困群众及其所驾驶的皮划艇。抵达现场后博亚体育app官网，因海上风浪较大皮划艇稳定性差，海警执法员用缆绳将皮划艇牢牢固定在海警执法艇右后舷，避免了皮划艇在风浪中晃动或漂移。随后，海警执法员将被困群众转移至海警执法艇上。经现场初步检查，该群众身体状况良好，无生命危险。被困群众被安全送上岸。受访者供图据悉，被困群众在当日6时许独自驾驶皮划艇从后海渔民码头出发，向远海划行，当划至皇后湾以南约4海里海域时，突然出现头晕、恶心等身体不适症状博亚体育app官网，加之当时海上风浪渐大，他已无力操控皮划艇返回岸边，立即拨打95110求助。9时30分，海警执法艇安全抵达码头，被困群众被顺利转移上岸。经再次确认身体无异常后，被救人员对三亚海警表达了感谢并自行离开。海警提醒博亚体育app官网，应避免独自前往远海区域，若遇突发情况，应及时拨打“95110”海上报警电话，寻求专业救援帮助。编辑 刘倩 校对 李立军

【极速】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)博亚体育app官网，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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