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软件特色

【视频】

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编者按：发展承载着人民对美好生活的向往，是发展中国家的第一要务，也是人类社会永恒主题。2021年9月21日，习近平主席在第七十六届联合国大会一般性辩论上提出全球发展倡议。4年来，全球发展倡议的“朋友圈”越来越大，“成绩单”可圈可点，让发展优先的共识持续凝聚，成为构建人类命运共同体在发展领域的生动实践。本报今起推出系列报道，聚焦全球发展倡议的落实成果，讲述各方携手共创繁荣发展新时代的故事。

中国—联合国粮农组织—乌干达南南合作项目是联合国粮农组织“粮食安全特别计划”的重要组成部分，该计划旨在通过技术援助提升发展中国家农业生产能力和粮食安全水平。在中国—联合国粮农组织南南合作信托基金的资助下，中国农业农村部在乌干达连续实施3期南南合作项目，派出近60名农业专家和技术人员开展农业技术示范推广活动。经过多年的优良品种引进及示范种植，乌干达杂交水稻单产达到当地常规水稻的2至3倍。

在乌干达中部卢韦罗区，中乌农业合作产业园自2016年开园以来，陆续开展水稻、玉米、高粱等高产经济作物示范项目。园区还建立肉鸡和肉牛养殖示范中心、启动乌干达山羊品种改良计划；园区建成有15万只蛋鸡的养殖场和可日加工100吨大米的加工厂，同时还开发了多种农产品深加工产品，如牛肉干、醪糟、小米锅巴等，推动农产品加工增值和价值链开发。

【多元】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时半岛电子，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置半岛电子，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大半岛电子，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【互动】

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客运方面。1-8月份，全国铁路完成旅客发送量31.96亿人，同比增长6.7%；完成旅客周转量11674.42亿人公里，同比增长3.1%。8月31日，为期62天的铁路暑运圆满收官。暑运期间，全国铁路完成旅客发送量9.60亿人，同比增长6.6%；完成旅客周转量3678.61亿人公里，同比增长3.7%，均创历史同期新高。

货运方面。1-8月份，全国铁路完成货运发送量34.67亿吨，同比增长2.6%。其中，8月份发送货物4.57亿吨，同比增长5.6%。从分品类运输情况看，8月份，全国铁路发送煤炭2.40亿吨、集装箱0.92亿吨、金属矿石0.48亿吨，同比分别增长4.4%、16.8%、5.2%，有力保障了产业链供应链稳定畅通。

【极速】

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线上直播中，来自全国各地的文学爱好者和铁路干部职工将在高铁车站、列车车厢等场所，朗诵《夜走灵官峡》、《哦，香雪》等经典片段，讲述南昌站客运值班员李军服务旅客的故事，展示梅龙高铁开通一周年带来的巨大变化，发布原创歌曲《我的铁路风景》等半岛电子，让观众在文字与钢轨的共鸣共情中感受中国铁路的速度与温度。欢迎广大网友通过“学习强国”学习平台、新华网客户端、中国新闻网客户端、中国青年报客户端、中国日报网、未来网、中国文明网、微博、“中国铁路”央视频号、“中国铁路”抖音号、“中国铁路”快手号、“中国铁路”知乎号、“中国铁路”微博等平台收看直播。

活动通过“学习强国”学习平台、新华网客户端、中国青年报客户端、中国青年作家报、中国新闻网、中国日报网、未来网、中国文明网、中国少年报、微博、小红书、中国铁道出版社有限公司、《人民铁道》报业有限公司、中国铁路文联、中国铁道博物馆、“中国铁路”新媒体平台开展，广大网友、旅客可采取扫码或搜索“我的铁路风景”故事汇、登录网站专题页面等方式投稿，活动主办方将精选优秀作品向中央主流媒体、权威期刊推荐，汇编出版《中国铁路文艺》专刊，在高铁车站、列车、铁路文博场馆展示。

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