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软件特色

【视频】

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数字技术为张家川餐饮服务业的发展插上了翅膀。张家川县餐饮服务业发展中心主任马小晖近日接受中新社、中新网记者采访介绍说，该实训基地门户网站每日更新产业发展信息，线上培训模块定期对餐饮人员开展民族团结、法律法规、食品安全等宣传教育。通过加盟，店铺生意好了，用工量也随之增加。截至目前，已新增餐饮就业岗位3800个。

【多元】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯欢乐城娱乐平台，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛欢乐城娱乐平台，多喝温水，保证充足睡眠欢乐城娱乐平台，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【互动】

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《报告》进一步强化对市场热点群体的关注，在持续开展新职业工资价位调查的基础上，重点聚焦数字职业与绿色职业的薪酬水平，同时发布北京地区应届高校毕业生薪酬数据，为毕业生求职择业和院校优化人才培养提供重要参考。此外，报告特别关注依托互联网平台就业的新业态从业人员薪资状况以及技能人才的薪酬水平；并新增服务型人才及高精尖人才薪酬数据，进一步完善重点领域人才薪酬数据库，更好地服务北京市人才高地建设。

【极速】

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丁薛祥表示，中国国家主席习近平强调，北斗系统造福中国人民，也造福世界各国人民。北斗系统建设已走过31年的发展历程，特别是2020年北斗三号全球卫星导航系统正式开通以来，进入全球化发展新阶段，服务性能全面提升，规模应用全面拓展，成为服务全球用户的重要新型基础设施。面向未来，中国将锚定世界一流目标，努力建设技术更先进、功能更强大、服务更优质的北斗系统，让北斗赋能千行百业、走进千家万户，更好满足经济社会发展和人民美好生活需要。

丁薛祥强调，中国愿同各方一道，坚持开放融合、协调合作、兼容互补、成果共享，推动北斗更好服务全球、造福人类。他提出4点建议：一是加快打造北斗系统国际朋友圈，加大多双边合作力度，完善合作机制，广泛开展学术交流，共同培养卫星导航人才，不断提升北斗系统全球应用水平。二是加快推动发展成果普惠共享，促进北斗服务在海外落地，共建北斗应用合作中心，推进北斗在防灾减灾、精准农业、公共安全等领域的示范应用，推动产业发展和转型升级。三是加快推进卫星导航系统兼容共用，积极推动资源共享、优势互补，支持时空信息产业融合发展。四是加快完善卫星导航全球治理，践行共商共建共享的全球治理观，在联合国框架内加强卫星导航国际事务沟通协调。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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