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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆华体会最新首页地址，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置华体会最新首页地址，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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与会嘉宾从不同角度分享尊重和保护人权的实践和思考。中促会代表以移动手术车和远洋医疗船项目为例，介绍中国社会组织推动国际民间合作、保障发展中国家民众健康权。中国少数民族对外交流协会代表分享社会组织在尊重和保障少数民族发展权方面的积极作为。普遍权利组织代表认为，将发展权置于国际议题中心对全球南方国家具有重要意义。

【互动】

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本次展览汇聚了来自中国、英国、美国、阿联酋、澳大利亚、爱尔兰、印度尼西亚、土库曼斯坦等20余个国家的百余件青少儿艺术作品，涵盖绘画、拼贴、摄影、手工模型、大型装置、数字艺术等多种形式，分为“风声林语·自然的乐章”“音韵宝盒·时光的回响”“微音奏鸣·无声的奇想”“未来颂歌·浪漫的声域”四大专题展区。

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）9月22日下午，一名女孩神色焦急地跑进北京市顺义区空港消防救援站，她的右手高高举起，一枚戒指紧紧卡在无名指指节处，周围皮肤已明显红肿发紫。消防救援人员紧急利用戒指切割机进行处置，戒指被成功切断取下。 当时，戒指已深深嵌在少女无名指第二关节，因手指肿胀，戒指与皮肤贴合紧密。考虑到玉石戒指材质较硬，强行拉扯可能造成二次伤害，救援人员决定使用戒指切割机进行剪切。 过程中，一名救援人员先将小铁片垫在戒指和手指之间，对手指进行保护，随后小心翼翼调整手指角度，精准控制距离缓慢切割；另一名持续喷水降温，防止高温灼伤皮肤，并不断安慰女孩，“别紧张华体会最新首页地址，我们动作很轻，马上就好。” 救援人员使用戒指切割机进行剪切。顺义消防供图不到10分钟，随着“咔嚓”一声轻响，戒指被成功切断取下。救援人员立即检查女孩手指状况，确认血液循环逐渐恢复，女孩连连向救援人员道谢。 顺义消防提醒广大市民，各位在佩戴戒指前，可先目测对比戒指尺寸，然后再进行佩戴。当被戒指卡手后，不要用力拽，避免造成皮肤划伤、手指组织损伤。可先将手指浸泡在冷水中缓解肿胀，或涂抹护手霜润滑后轻轻转动。若自行处理无效，请第一时间前往消防部门或医院求助。编辑 杨海 校对 张彦君

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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