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软件特色

【视频】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉乐鱼官网登录注册，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【多元】

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据了解，该法院在家事审判中创新增设“文化环境审查”环节，在《家庭教育责任告知书》中明确家长对未成年人网络内容监管、非法出版物排查等义务。自组建未成年人案件专审团队以来，该法院累计受理涉未成年人民事案件141件，涉未成年人刑事案件15件，在11件涉未成年人监护权、抚养权纠纷中开展文化环境审查，切实筑牢家庭保护防线。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝 通讯员卢忠凯 艾静）“人民警察为人民，我的项链失而复得啦！”近日乐鱼官网登录注册，来京游玩的旅客张女士在网络社交平台发布文章，讲述了北京铁路公安处大兴机场站派出所民警帮助找回对自己意义非凡的项链的经历，以此表达对民警的感谢。大兴机场站派出所所长靳乐介绍，10月7日，派出所接到旅客张女士电话报警求助，称其佩戴的加挂蓝宝石的黄金项链意外丢在了大兴机场候车室。据张女士讲述，最初是外婆把这条项链传给了母亲，而母亲又将它作为成年礼传给了自己，自己第一次戴项链出门就丢失，让她懊恼不已。目前她已经乘坐火车抵达天津，希望民警能帮助找回。接报后，派出所民警刘东伟在安抚张女士情绪的同时，仔细了解她的行动轨迹，得知她在候车座椅候车时还摸过项链，随即前往现场寻找，后来还多次前往失物招领处查找，但都没有找到。考虑到这条项链对张女士来说意义非凡，派出所在交接班过程中也多次要求接班警力留意，如有新的线索，视情寻找。10月10日晚，派出所民警刘杨前往站台接送车乐鱼官网登录注册，与该车辅警交接时，发现站台玻璃围挡的角落处有一黄色金属项链，民警翻查报警记录发现，这条项链与张女士丢失的项链外形极为相似，最终通过照片比对，确认这是张女士的失物。经分析，项链从接口处断开，应该是张女士在候车过程中意外掉落的。由于大兴机场站的站台在地下一层，光线较暗，项链比较细，且掉落的位置在玻璃围挡的接缝处，因此来往过程中均未被人发现。确定项链找到后，张女士在电话中感动得哽咽了起来。民警与她约定好，过几日，等她回京时来大兴机场站派出所取回。北京铁警提示广大旅客，在出行过程中一定要保管好个人财物，尤其是具有特殊纪念意义的物品。在候车、乘车时，要时刻留意自己的随身物品，避免因疏忽大意造成不必要的损失。若不慎丢失物品，应及时向铁路工作人员或警方求助。编辑 彭冲 校对 李立军

【极速】

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“最早跳舞，就是模仿老乡的样子。”迪丽娜尔笑说，年轻时跟着舞蹈团下基层，在喀什的巷子里看维吾尔族大妈摘葡萄，在伊犁的草原上看哈萨克族姑娘骑马乐鱼官网登录注册，“那些抬手、转头的动作，不是编出来的，是从生活里长出来的。”她的代表作《摘葡萄》乐鱼官网登录注册，就是把田间地头的劳作场景化成了灵动舞步，“你看那个托举的动作，多像老乡们举着筐子摘葡萄时的欢喜。”

大学毕业后，迪丽娜尔带着这些“有生活味儿”的舞蹈走向全国，亮相世界。第一次在国外演出《达坂城的姑娘》，谢幕时台下掌声雷动，外国观众竖着大拇指说“新疆真美”。“那一刻我就想，这舞步不光是跳舞，是在讲新疆的故事。如今再看，新疆的变化太大了——以前下基层演出，舞台可能就是村口的土台子。现在，新疆的舞台登上了央视春晚，喀什分会场的舞蹈表演让全国全世界观众看到了喀什古城里的欢腾，连我80岁的姨妈都跟我说，‘电视里跳舞的场景，不就是咱们巷子里的样子嘛’。”

“传承和发展新疆文化，人才是钥匙。”这些年，迪丽娜尔把不少精力放在培养年轻人身上。她带着青年舞者去克孜尔石窟看壁画上的乐舞，去和田的老茶馆听民间艺人弹都塔尔，“告诉他们，咱们的舞蹈有根有魂。”现在，新疆编创的舞蹈多次拿“荷花奖”金奖乐鱼官网登录注册，年轻舞者能把传统动作和现代节奏融在一起，“你看《冰山之火》，既保留了塔吉克族鹰舞的刚劲，又加了现代舞的张力，这就是传承的力量。”

作为《新民族舞大会》节目总发起人，她想的是让更多人通过舞蹈认识新疆。“有北京的舞蹈家说，新疆舞有土地的温度。我说，这温度来自越来越好的日子。”以前，民间艺人可能一辈子就守着一门手艺；现在，国家给他们搭建了非遗工坊，许多年轻人也愿意学，“连外国游客都来学跳麦西来甫、黑走马、鹰舞、萨吾尔登，说这是‘能让人快乐的舞蹈’。”她说。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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