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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟华体会手机版，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟华体会手机版，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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百花文学奖前身为百花文艺出版社1984年创立的《小说月报》百花奖，每两年评选一次，从2015年第十六届增设散文奖项，升级为百花文学奖。本届评奖于今年3月启动，组委会坚持奖掖题材新颖、风格多样、深刻反映时代变革、富有艺术感染力、为人民群众喜闻乐见的精品力作，依据读者票选、评委会终评结果产生最终获奖作品。

【互动】

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记者注意到，今年8月，国家卫健委印发《关于规范医疗机构门诊名称管理工作的通知》，明确要求医疗机构应当遵循依法合规、科学规范、清晰准确的原则进行门诊命名。新规明确划定六大禁区，包括不得使用模糊笼统名称(如仅称“特色门诊”却不说明领域)、不得使用误导性名称(如“包治百病门诊”)、不得利用谐音暗示疗效(如“一贴灵门诊”)、不得违背公序良俗、不得使用标新立异引发争议的名称(如“躺平门诊”)，以及中医门诊不得采用夸大用语。

河北这家医院所谓的“浑身不得劲门诊”，尽管由主任医师出诊，服务于亚健康人群的综合调理，但其名称过于口语化和宽泛，既不符合规范要求，也易造成误解。相比之下，江苏南通市中医院近期开设的“亚健康专病门诊”则广受好评。该门诊在命名上严格遵循专业标准，同时在宣传推介中融入“浑身不得劲”等群众常用语，既科学规范华体会手机版，又贴近生活，实现了专业性与便民性的统一。该门诊开设后预约火爆，除传统中老年群体外，还吸引了大量有健康调理需求的年轻人群。

业内专家表示，随着2023年国家卫健委鼓励开设新型门诊的政策出台，各地医院掀起特色门诊探索热潮，以特定疾病或症状为中心、整合多学科资源的“专病门诊”模式逐渐推广，为患者提供更精准、更高效的一站式诊疗服务。目前，诸如“戒烟门诊”“减重门诊”“睡眠门诊”等一批门诊名称，既通俗易懂又专业准确华体会手机版，已成为服务创新与规范命名相结合的优秀范例。

【极速】

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中新网运城9月24日电 (任丽娜)9月23日，2025年“高质量发展中国行·新质领航山西实践”专题活动在山西省运城市正式启动。本次活动由中央网信办网络社会工作局、中国互联网发展基金会、山西省委网信办联合主办，旨在通过全国媒体和网络名人的视角与传播力，全方位展现山西在培育新质生产力、推动高质量发展方面的生动实践。

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