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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感亚搏下载官网，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包亚搏下载官网，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻亚搏下载官网，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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秋季保护好甲状腺应注意四个方面：第一，注意防颈寒。要避免空调、风扇直吹颈前亚搏下载官网，尤其出汗后别让冷风直吹。第二，秋燥易耗伤阴液，甲状腺“喜润恶燥”。除了每天喝1500毫升至2000毫升温水，还可吃些滋阴润燥的食物，避免辛辣、油炸食物。第三，调畅情绪，别让“秋郁”伤害甲状腺。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响甲状腺激素的合成与分泌。建议22时30分前入睡，保持7至8小时睡眠。第四，补碘、补硒有讲究。碘摄入别 “一刀切”，甲亢患者需严格低碘饮食(避免海带、紫菜、加碘盐)；甲减患者若因缺碘导致(如部分桥本甲减)，可适量吃加碘盐，每周吃一次海带(约50克，焯水后食用)；甲状腺结节人群无需刻意禁碘，保持正常碘摄入即可，过度禁碘可能反而刺激甲状腺。

【互动】

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企业是科技创新的主体，民营企业是培育新质生产力的重要力量。上海多措并举支持企业深度融入全球产业链，护航企业出海；江苏苏州以政策赋能打造“企业+”工作矩阵，优化营商环境；浙江杭州民营企业探索产业帮扶新模式，带动农民家门口就业……近日，记者随中央统战部“走进民企看‘质’变”主题采访活动来到上海、江苏、浙江等省份，见证民企向“新”发力、向“质”前行的澎湃动能。

“让企业家在这里找到精神家园，更找到发展伙伴。政企同心，擦亮‘苏州最舒心’营商环境品牌。”苏州市委统战部副部长、市工商联党组书记王蓓蕾介绍，苏州市工商联通过精心打造“企业+”工作矩阵，启动百家民企“企业+”供应链沙龙对接系列活动，已汇集125家企业提供的148项优质产品与服务，推动产业链上下游合作。

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）9月20日上午10点48分，北京市东城区东总布胡同，一名儿童脚卡进自行车前轮。东城区消防救援局建国门小型站接警后，迅速抵达现场帮助儿童脱困。 新京报记者了解到，事发现场，5岁男童坐在自行车前梁儿童座椅上，右脚卡进前轮辐条缝隙，男童因疼痛和恐惧大声哭闹。 上午10点50分，消防员到达现场后一边安抚男童，一边勘查。指挥员发现男童右脚踝被辐条紧紧卡住且轻微肿胀，考虑到孩子骨骼脆弱，强行拉扯可能造成二次伤害，决定使用破拆工具救援。 救援过程中，一名消防员稳固自行车前轮和男童腿部，另一名消防员手持破拆工具，小心翼翼插入辐条与车架缝隙，缓慢精准地撑开辐条，并不时轻声鼓励男童“小朋友，马上就好了，勇敢一点”。3分钟后，随着“咔嗒”声亚搏下载官网，辐条被撑开缝隙，消防员迅速将男童的脚移出。 男童右脚踝被辐条紧紧卡住且轻微肿胀。东城消防供图随后，指挥员带孩子前往协和医院检查，男童右脚脚踝仅轻微擦伤，并无大碍，指挥员拿出随车药箱，用碘伏对男童受伤处进行消毒处置。之后，消防员还细心检查了自行车，排除其他安全隐患。男童母亲紧紧握住消防员的手连声道谢。消防指挥员提醒，家长骑车带孩子时，务必注意孩子位置，避免孩子腿部乱晃或做危险动作。若发生类似意外，切勿强行处置，应第一时间拨打119，由专业人员救援，以免造成不必要伤害。 编辑 彭冲 校对 付春愔

公示时间为：2025年9月23日至9月28日。对公示对象有何反映，请于公示期间与省委组织部联系。联系电话：025—12380—1，83393802（省级机关），83393803（市县），83392026（省属企业），83392590（高校院所），83392561（传真）。联系地址：南京市北京西路70号江苏省委组织部（邮编：210013）。

程正泉：2017年的“天鸽”和2018年的“山竹”都是登陆广东省的强台风，登陆地段非常相似，“天鸽”的个头非常小，但是比较强，登陆的时候是15级，影响主要是在珠江口西侧的几个市县。“山竹”的范围非常庞大，登陆的时候是14级，也是强台风，几乎整个广东省都受到了影响，也给广东省带来了人员伤亡和巨额的财产损失。超强台风“桦加沙”在登陆时候的强度可能会比它们更强，而且范围也会很广，持续时间也会比较长，有可能带来的灾害损失会超过这两个台风。建议受台风严重影响的地区，大家做好安全防护措施，尽量减少不必要的出门，在台风严重影响的时候，要做到人不出门，车不上路，保护好自己和家人的人身和财产安全。

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