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软件特色

【视频】

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秋季保护好甲状腺应注意四个方面：第一，注意防颈寒。要避免空调、风扇直吹颈前，尤其出汗后别让冷风直吹。第二，秋燥易耗伤阴液，甲状腺“喜润恶燥”。除了每天喝1500毫升至2000毫升温水，还可吃些滋阴润燥的食物，避免辛辣、油炸食物。第三，调畅情绪，别让“秋郁”伤害甲状腺。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响甲状腺激素的合成与分泌。建议22时30分前入睡，保持7至8小时睡眠。第四，补碘、补硒有讲究。碘摄入别 “一刀切”，甲亢患者需严格低碘饮食(避免海带、紫菜、加碘盐)；甲减患者若因缺碘导致(如部分桥本甲减)，可适量吃加碘盐，每周吃一次海带(约50克，焯水后食用)；甲状腺结节人群无需刻意禁碘，保持正常碘摄入即可，过度禁碘可能反而刺激甲状腺。

【多元】

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联合国教科文组织东亚地区办事处主任兼代表夏泽翰在开幕式视频致辞表示，包含罗布林卡和大昭寺在内的拉萨布达拉宫历史建筑群这一世界遗产，以及被列入人类非物质文化遗产代表作名录的《格萨(斯)尔》、藏戏、藏医药浴法等，充分体现出西藏文化的多样性与生命力。“它们是活的桥梁，连接过去和现在。”他强调，西藏文化政策具有包容性，在文化传承与现代化进程间取得了平衡。

在西藏非物质文化遗产中，《格萨(斯)尔》具有突出代表性，它是迄今为止人类所拥有的篇幅最长的、内容浩瀚的活态史诗传统。中国社会科学院民族文学研究所研究员诺布旺丹指出，《格萨(斯)尔》经历了从上千年来流传在青藏高原的民间口头叙事传统，到国家话语体系下的民族民间文化，再到国际视野中的人类非物质文化遗产的发展历程，是中华民族对人类文明的一大贡献。

【互动】

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谈到“十四五”期间国家消防救援局提升综合应急救援能力的举措时，周天表示，一是持续加强练兵。每年组织开展大练兵活动，加强实战化、模拟化、基地化训练，强化熟悉演练、战例复盘，制定完善各类预案，开展等级达标考核和指挥能力考评。针对高层建筑、地下工程、大型综合体、化工灾害事故等救援难题，组织开展课题攻关，创新战法训法操法，完善处置规程和指挥要点。在去年的世界消防救援锦标赛上，中国消防代表队取得了男子团体冠军的优异成绩，充分展现了我国消防救援的练兵效果和专业能力。

二是打造尖刀力量。按照国家部署，在全国统筹布局建设6个区域应急救援中心，优化组建10个机动总队、一个航空救援总队，实现重要区域机动力量全覆盖。加强消防特勤力量建设，在全国分灾种组建一大批救援能力强、装备精良的攻坚组和专业队，提升攻坚克难的能力。以消防救援队伍为骨干组建的中国救援队，先后赴土耳其、缅甸等国家执行国际救援任务，体现了大国的责任担当。

三是完善力量体系。在建强应急救援主力军、国家队的基础上，推动构建多元化消防力量体系。“十四五”期间，各地党委、政府加大投入，全国新建城市消防站3538个，总数达到1.15万个，较“十三五”同期增长44%；新建政府专职消防队6692个，新招录政府专职消防员11.4万人，总人数达到25.5万人，消防救援力量得到明显扩充。同时，还深化与军队应急力量和各行业领域专业救援力量、社会应急力量共训共练机制，在重大事故灾害救援中互相配合、协同处置。

【极速】

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新京报讯（记者吴梦真）新京报记者获悉，9月19日上午，海南三亚海警局在三亚皇后湾附近海域，成功救助一名因身体不适无法自行返回的皮划艇爱好者，并将其安全送上岸。三亚海警局执法员前往海上救援。受访者供图19日8时46分，海南三亚海警局接到群众报警，称在三亚海棠区皇后湾距岸约4海里的海域，一名群众驾驶皮划艇时突发身体不适，且当时海上风浪较大，急需海警救援。接到报警后，海警执法员立即与报警人取得联系，核实事发海域位置、人员身体状况等关键信息，指派正在附近海域巡逻的海警执法艇紧急前往事发海域执行救援任务。在前往事发海域的过程中，海警执法员密切关注附近海况变化，提前规划救援路线，同步协调驻地医院做好接收患者准备，为快速开展救援争取宝贵时间。上午9时许，海警执法艇顺利抵达皇后湾附近海域并成功发现被困群众及其所驾驶的皮划艇。抵达现场后，因海上风浪较大皮划艇稳定性差，海警执法员用缆绳将皮划艇牢牢固定在海警执法艇右后舷，避免了皮划艇在风浪中晃动或漂移。随后，海警执法员将被困群众转移至海警执法艇上。经现场初步检查，该群众身体状况良好，无生命危险。被困群众被安全送上岸。受访者供图据悉，被困群众在当日6时许独自驾驶皮划艇从后海渔民码头出发，向远海划行，当划至皇后湾以南约4海里海域时，突然出现头晕、恶心等身体不适症状，加之当时海上风浪渐大，他已无力操控皮划艇返回岸边，立即拨打95110求助。9时30分，海警执法艇安全抵达码头，被困群众被顺利转移上岸。经再次确认身体无异常后，被救人员对三亚海警表达了感谢并自行离开。海警提醒，应避免独自前往远海区域，若遇突发情况，应及时拨打“95110”海上报警电话，寻求专业救援帮助。编辑 刘倩 校对 李立军

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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