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软件特色

【视频】

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答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。

【多元】

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9月26日，云南文山州纪委监委通报查处的5起违反中央八项规定精神典型问题。其中，砚山县教育体育局8年内多次向下属多家学校违规借用车辆；西畴县西洒镇人民政府综合行政执法队工作人员陈载熹多次出现上班时间不在岗、值班日未到岗开展值班值守工作、上班时间在办公室内玩游戏等行为，领导多次提醒教育下仍我行我素，已受到党内警告处分。

一、州住房公积金中心原党组书记、主任李锐违规收受礼品礼金等问题。2013年至2023年，李锐多次收受管理服务对象所送礼金和购物卡、高档白酒等礼品，共计价值7.65万元。2015年8月、2020年12月，李锐带领州住房公积金中心干部外出培训、考察学习期间，接受管理服务对象安排的宴请、旅游活动。2016年，李锐安排州住房公积金中心砚山、西畴、广南、富宁县管理部购买散装白酒共500斤存储于州住房公积金中心办公楼od体育首页，用于日常公务接待。李锐还存在其他严重违纪违法问题，被开除党籍、开除公职，违纪违法资金予以收缴，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。相关人员受到相应处理。

二、砚山县教育体育局违规多次借用下属单位车辆问题。2016年公务用车制度改革期间，砚山县原教育局在制定《砚山县教育局公务用车制度改革实施方案》时，未将中央、省、州、县关于公务用车制度改革相关文件规定的“党政机关各级各部门不得以任何方式换用、借用、占用下属单位或其他单位和个人的车辆”等要求纳入该方案，县教育体育局一直依据该方案对公务用车进行管理使用，未严格落实上级规定，导致2016年至2024年期间，多次向下属多家学校违规借用车辆。时任分管副局长阳家佑受到党内警告处分。相关人员受到相应处理。

三、马关县民政局原党组成员、副局长文聪违规收受礼品礼金od体育首页，接受可能影响公正执行公务的宴请问题。2019年至2023年，文聪多次收受管理服务对象以红包、香烟、白酒等形式所送的礼品礼金，共计价值0.85万元。2023年11月2日至5日，文聪与县民政局相关人员对报名参加马关县殡仪馆延伸服务社会化招商引资的4家公司进行实地考察，在考察过程中文聪违规接受被考察公司的宴请和住宿安排。文聪还存在其他严重违纪违法问题，被开除党籍、开除公职，违纪违法资金予以收缴，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。相关人员受到相应处理。

四、麻栗坡县人民医院妇产科主任杨昌梅、公共卫生科科长尹文静违规发放补助资金问题。2019年至2024年，杨昌梅、尹文静违规将基本公共卫生服务项目补助资金发放给在职在编医护人员共计269人次11.91万元，其中杨昌梅个人领取0.25万元，尹文静个人领取0.35万元。杨昌梅、尹文静分别受到政务警告处分，违规发放资金全部清退。

五、西畴县西洒镇人民政府综合行政执法队工作人员陈载熹工作作风漂浮问题。2021年至2025年，陈载熹不严格遵守单位规章制度，多次出现上班时间不在岗、值班日未到岗开展值班值守工作、上班时间在办公室内玩游戏等行为，致使份内工作履职缺位，部分工作滞后。陈载熹在镇党委主要领导及分管领导多次提醒教育下仍我行我素od体育首页，在干部职工中造成不良影响。陈载熹受到党内警告处分。

【互动】

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二、关注安全形势。密切关注中国驻法国使领馆、中国领事服务网、法国官方及媒体发布的安全信息，合理规划行程；提前了解居住区域的治安状况，远离游行和示威区域，夜间外出尽量结伴而行；记录有关紧急电话及亲友、银行、使领馆等联系方式备用，定期向亲友“报平安”；据媒体报道，法国空中交通管制员工会拟于10月7至9日举行罢工，请密切关注有关航班信息。

五、谨防各类诈骗。了解旅游景点周边常见诈骗场景，不点击来历不明的链接，不下载来历不明的APP；不轻信微信群、朋友圈等平台发布的所谓“优惠汇率”信息，选择合法渠道换汇；如遇自称驻外使领馆、国内公检法等人员电话od体育首页，以涉案等名义要求提供个人信息、进行电话转接或通知涉案等，可直接挂断电话，勿轻信、勿转账。

【极速】

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“早筛、早诊、早治”在闽台胞脑健康筛查项目9月26日在华侨大学附属厦门长庚医院举行。该项目由华阳慈善基金会向福建省闽台交流协会捐资，为在闽60岁以上台胞及其亲属(有特殊病史和症状的可下调至55岁以上)进行脑健康筛查。厦门长庚医院承担此项筛查任务，预计筛查人数达1000人次；筛查结果异常的台胞，后续在长庚医院的诊疗费用部分，可以享受一定额度的诊疗补贴。

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故事情节让我着迷

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