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【视频】

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据了解，此前受“桦加沙”影响，琼州海峡客滚船自9月23日18时起全线停运，累计停运时长近45小时。为确保复航后运输安全，湛江海事部门提前部署，组织执法人员加强水域巡航，检查导航设施设备，清理水上漂浮障碍物，保障通航水域清爽通畅；对辖区内客滚船开展安全检查，重点核查船舶通讯导航设备、救生消防设施及货物系固情况，逐一排除安全隐患百家乐体育，保障运营船舶“零隐患”开航；依托CCTV监控系统和AIS对海峡水域、船舶实行24小时动态监控，实时跟踪船舶航行轨迹，通过甚高频向过往船舶发布气象预警、通航环境及航行建议，精准防范短时强对流天气可能引发的突发风险。

【多元】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的百家乐体育，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时百家乐体育，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【互动】

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9月16日上午，全省见义勇为工作会议在广州召开，深入学习贯彻习近平总书记关于见义勇为事业的重要指示精神，贯彻落实第十五届全国见义勇为英雄模范表彰大会和全国见义勇为工作会议精神百家乐体育，学习宣传《广东省见义勇为人员奖励和保障条例》，总结近年来全省见义勇为工作情况，对推动新时代全省见义勇为事业高质量发展作出部署。

近年来，全省各地各有关部门始终坚持干在实处、走在前列，首次以省委、省政府部门名义对全省见义勇为英雄模范进行表彰，举办首届讴歌见义勇为英雄盛典，完成《广东省见义勇为人员奖励和保障条例》修订，推动见义勇为工作格局更加健全、制度保障更加完善、宣传弘扬更加有效、奖励优抚更加有力、社会氛围更加浓厚，全省见义勇为事业蓬勃发展。

全省各地各有关部门要大力弘扬见义勇为精神，广泛宣传见义勇为先进事迹，营造崇尚英模、学习英模、关爱英模的良好氛围，共谱见义勇为事业发展的时代强音。要不断健全常态化保障制度机制，充分发挥法治、政策、组织力量，筑牢事业基石，完善保障体系，汇集各方资源，凝聚新时代见义勇为事业强大合力，真正使人民群众见义愿为、见义敢为，让全社会充满正气正义，为建设更高水平的平安广东、法治广东汇聚强大正能量。

【极速】

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9月23日下午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在乌鲁木齐亲切接见自治区政法干警代表，并同大家合影留念。总书记的诚挚问候在代表中激起热烈反响、燃起澎湃激情，大家一致表示，将把总书记的关怀厚爱转化为忠诚履职、担当作为的强大动力，坚定不移完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略，为谱写中国式现代化的新疆篇章贡献政法力量。

“受到总书记的亲切接见，这份荣光注定成为我职业生涯中最珍贵的精神财富和不竭动力源泉。”乌鲁木齐市公安局天山区分局赛马场街道派出所教导员迪里夏提·木他里甫激动地说，总书记的关爱与期望已深深镌刻心田，成为推动前行的强大动力。他将把难忘的经历转化为矢志不渝的工作热情，以更加饱满的精神、更加坚定的信念、更加务实的态度，全力以赴投身于守护平安、服务人民的公安事业。

“作为一名基层司法所所长，能够成为政法干警代表，受到总书记的接见，我深感振奋与光荣。”乌恰县司法局黑孜苇司法所所长母鹏说，回首过往，他和同事们在西陲边疆坚守岗位，从“马背上的普法”到“云端上的正义”，见证了新疆法治建设的巨大飞跃。展望未来，将始终牢记总书记嘱托，以更昂扬斗志、更扎实举措，践行“身在西陲，心向党中央”的坚定信念。

“有幸受到总书记接见，我感到特别激动和温暖。”自治区人民检察院第一检察部副主任李茜表示，法治是凝聚民族团结的纽带，是维护社会和谐稳定的基石。在未来工作中，将把这份鼓励化作攻坚克难的具体行动，坚守法律监督的神圣使命，以“追求极致”的精神办理好每一件案件，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。

“我是土生土长的新疆人，深切感受到自治区成立70年来，特别是进入新时代以来，新疆取得了举世瞩目的历史性成就，天山南北焕发勃勃生机。”洛浦县人民法院党组副书记、副院长张敏说，总书记的亲切关怀让她更加坚定了投身法治新疆建设的信心和决心。将始终坚持党对司法工作的绝对领导，坚定不移走中国特色社会主义法治道路，充分发挥审判职能作用，依法严厉打击各类违法犯罪，持之以恒坚持司法为民、公正司法，切实维护各族人民的合法权益。

“亲身感受总书记的关怀，激动之情难以言表。”新疆生产建设兵团乌鲁木齐垦区人民检察院党组书记、检察长崔亚君表示，将以铸牢中华民族共同体意识为主线，担当服务大局之责，坚持党的中心工作推动到哪里，检察工作就跟进到哪里，以高质效履职守护公平正义，用实干与担当在广袤新疆大地上书写无愧于时代、无愧于人民的检察答卷。

阿瓦提县人民法院党组副书记、院长古丽菲叶·库尔班表示，作为法院干警，深刻认识到坚持党对司法工作的绝对领导，是确保人民法院工作始终沿着正确方向前进的根本保证。要自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致，确保党的路线方针政策不折不扣贯彻落实到审判执行工作的全过程、各方面，坚决确保审判权牢牢掌握在党和人民手中。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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