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软件内容

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软件特色

【视频】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒必威平台网址，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【多元】

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夜市不仅能摆摊卖货，也能“卖舒心”。最近杭州的西湖夜市上，出现了一个可提供心理咨询服务的“芳导情绪充电站”，全程无需预约。坐下来做香囊、画面具、编绒花时，就有志愿者帮你疏导烦心事，全程边做边聊，排解心理上的难题。据悉，该充电站由浙江某高校心理学系的老师团队带领，在两个多小时的摆摊过程中，有多位市民排队咨询，团队几乎没有闲下来的时间。

市井烟火气，最抚凡人心。在夜市上摆摊提供心理咨询，从时间上拓宽了心理咨询的应用范围。夜市心理咨询多在晚间进行，恰好覆盖上班族、学生等群体的空闲时段；此外，无需预约、随到随聊的形式，也适合应对职场压力等随机产生的心理困扰。世界卫生组织数据显示，全球75%的心理疾病患者未接受专业治疗。夜市咨询作为非正式支持系统必威平台网址，能覆盖很多传统渠道难以触达的人群。

夜市热闹的环境，还降低了心理咨询的“严肃性”。“芳导情绪充电站”的洪芳老师表示，过去心理咨询是坐在咨询室里一板一眼的形式，在部分人眼中还带有“病耻感”；而夜市里的心理服务，让心理服务形式更多元，也让普通人更容易接受。此外，在夜市里进行心理咨询不仅是个体服务，更能营造“共同面对心理问题”的社区氛围。

【互动】

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在施寒微看来，历史是理解当代中国的钥匙。中国今天的文化、政治体制与治理方式，都深深植根于其数千年的历史经验之中。尽管中国历史上经历过多次重大变革，但其文明延续性之强、自我调适能力之高，在世界文明中实属罕见。中国的现代化路径是独特而多元的。它不仅是经济与技术的全面进步，更是一种根植于自身文明的发展模式。

【极速】

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据公开资料，金承涛生于1974年10月，浙江义乌人，在职博士研究生学历。他早年在浙江大学工作，曾任浙江大学团委常委、生命科学学院团委书记，后赴杭州市工作，历任上城区科技局副局长、区知识产权办主任，上城区政府党组成员、办公室主任，杭州市科技局副局长，西湖区委常委、西溪湿地管委会副主任，上城区委常委、宣传部部长，上城区委常委、常务副区长，上城区区长，余杭区区长等职。2021年11月，金承涛调任钱塘区委书记，后同时担任钱塘新区党工委书记。

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