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软件特色

【视频】

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情况紧急，王建国立即将公交车平稳停靠在安全区域，随后迅速起身赶到晕倒乘客身边，第一时间对乘客展开救助，持续按压其人中，同时快速拨通120急救电话。在等待救护车的过程中，王建国一边耐心观察乘客状态，一边帮忙联系乘客家人说明情况，并不间断维持施救动作。待120救护车抵达现场后，他又主动协助医护人员将乘客安全转移至救护车上，确认无遗漏后才返回驾驶岗位，继续完成后续运营任务。

今年2月初的一天，靖江市弘宇公交驾驶员潘晓东驾驶220路公交车，行至该市七号桥附近时，偶遇路边一轿车起火冒烟。潘晓东立刻靠边停车，拿出车内灭火器上前帮忙。此时，另一辆公交车也刚好行至此处，驾驶员吕文华见状，拿了两个灭火器冲向起火车辆。经过两人的共同努力，火势得到了一定控制，但仍有浓烟冒出，好在消防车及时赶到亚游在线官网，迅速控制火情，车厢内的乘客全程目睹了险情，纷纷称赞司机训练有素、临危不乱。

【多元】

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9月24日国铁南宁局消息，中越国际旅客列车恢复开行4个月，累计运送跨境旅客超8000人次，8月发送2689人次，环比增89%。列车为南宁站至河内(嘉林)站夕发朝至软卧车厢，可省住宿费用与时间，获商务、旅游、学生等群体青睐，如越南商人宗建辉、广西大学越南留学生阮梵颜珍均称其便捷。列车还运送过法、美等30多国旅客，同时1至8月广西始发中越班列出口货同比增179%，凭祥口岸进口东南亚水果超2万吨，助力两国人员往来、经贸合作与人文交流。

【互动】

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河南省委教育工委专职副书记刘林亚在新闻发布会上介绍，“十四五”期间，河南按照“以流入地政府为主、以公办全日制学校为主”原则，将随迁子女义务教育纳入城镇发展规划和财政保障范围，推进随迁子女入学待遇同城化，持续完善以居住证为主要依据的入学政策，探索了“先入学后补证”招生办法，并健全随迁子女在流入地参加中考的政策，打通升学通道。

【极速】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后亚游在线官网，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练亚游在线官网，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

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