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【视频】

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央广网北京10月15日消息(记者 郭彦伟)吃饭时刷着游戏界面，路上紧盯手机屏幕，回家后更是机不离手连玩数小时……这样的画面，在当下不少家庭中频频上演。为什么与成年人相比，儿童青少年更容易游戏成瘾？游戏成瘾究竟有哪些危害？家长又该如何科学应对？央广网记者采访了南京医科大学附属儿童医院心理医学科主治医师黄懿钖博士。

从自身发育特质看，青少年大脑的奖赏系统(主要由腹侧纹状体等区域负责，依赖神经递质多巴胺)已发育得较为敏感，对即时反馈和新鲜刺激反应强烈。然而，负责执行控制、冲动抑制和长远规划的大脑前额叶皮层却要到近30岁才完全成熟。这种发育上的“油门强、刹车弱”状态，使得他们更难抵抗游戏设计精良的即时奖赏，而相对缺乏对长期后果的考量能力。

黄懿钖告诉记者，大量研究证实，游戏成瘾与焦虑、抑郁等内化问题存在高度的共病关系。许多青少年最初沉溺游戏，是为了逃避现实生活中的压力源，如学业失败、社交焦虑、家庭不和或校园霸凌带来的痛苦感受。游戏世界提供了一个可以暂时忘却烦恼、获得掌控感和成就感的“安全港”。在这个意义上，作为“自我疗愈”的尝试，游戏行为是应对焦虑和抑郁情绪的一种策略。

然而，这种逃避策略从长期来看具有破坏性，游戏成瘾会进一步加剧情绪问题。“因为它并未解决现实问题，反而因为沉迷游戏导致现实问题(如成绩下滑、人际关系恶化)更加严重。同时，不规律的作息、睡眠不足以及脱离社会活动，本身就会直接诱发或加重焦虑和抑郁情绪。此外，在竞争性游戏中遭遇失败或网络欺凌，也会成为新的压力源。”

【多元】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外足球报，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【互动】

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同时，四川还建成“全域覆盖、精准响应”的速报预警系统，震后5秒至15秒可产出预警信息，成功预警四川及周边123次4级以上地震，首报平均用时仅6秒。全省部署超1万余台(套)预警终端，实现凉山、甘孜、阿坝三州中小学全覆盖；1300余万个电视机顶盒、696个乡镇应急广播及微信、支付宝等渠道，服务人群超千万。成都大运会期间还首次将地震预警纳入安保体系。

在灾害风险防治领域，四川印发多项行动方案与规划，完成1：25万活动断层普查及15个城市活动断层探测，构建重大工程抗震设防全链条监管体系。并推动37个县(区、市)建立房屋设施加固清单，泸定猫子坪大渡河大桥抢险加固等工程入选全国典型案例，四川省住建厅完成重点地区23个县、57个乡镇(农房、城居)的抗震加固工作。

与此同时，四川还推动中国地震科学实验场落地，自主研发4款核心监测设备，建成全国首个地震预警技术测试实验室。“十四五”期间，四川省地震局还牵头50余项省部级科研项目，获11项省部级科技奖励，其中“四川地震预警工程”获中国地震局2025年防震减灾科研成果奖一等奖。川渝地震预警一体化接入2945个站点，国家重大工程地震响应实现“预警、处置”闭环管理。

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）10月13日下午，北京通州举办2025年通州区消防自防自救力量能力展示交流活动。来自全区各街道、乡镇的22支代表队、共计400余名专兼职消防队员展开了一场技能与意志的精彩较量。活动现场足球报，共计400余名专兼职消防队员展开精彩较量。通州消防供图据了解，本次活动以“提升能力、强化联动、展示风采”为主题，旨在通过搭建全区性的交流平台，进一步展示和锤炼基层消防力量的业务素质与应急处置能力。在技能展示交流环节，各支队伍围绕个人、双人及团体三大类科目进行展示交流。个人全能科目交流中，男队员们需连续完成快速着装、畅通疏散通道、灭火器灭火及两盘水带连接等一系列高难度动作，充分考验了个人的综合业务能力。双人科目则设置了男子组与女子组的消火栓出真水打靶科目，队员们配合默契，精准操作，展示了出色的协同作战技巧。团体科目更是将现场气氛推向高潮，队伍需协作完成电台直联报警、快速着装、移车器移车、担架疏散伤员以及消火栓水枪打靶等连贯任务，全面检验了团队的应急响应、装备操作和协同救援能力。编辑 彭冲 校对 李立军

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