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【视频】

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9月23日进入秋分节气，此期的气候特点是“燥气当令，温燥伤津”。秋燥是常见的生理性干燥现象，部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了几个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而引发相关疾病。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒，应对秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建立系统性防护策略。

季节性感冒由秋季的干燥和夏季的余热诱发。秋季昼夜温差较大，干冷刺激咽喉时，容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症，可单独存在或与其他炎症并存，也可作为某些疾病的前驱疾病。此外，夏秋交替时，极有可能造成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉问题。

咽喉炎若放任不管、反复发作，可变成慢性。咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。此外，咽喉不适者常有的无效清嗓动作，也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感，需要进行身心同治。

根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生原理，秋季宜通过适度进补来修复、调和人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对薄弱状态，若盲目进补，既达不到保健效果，还可能因饮食不当损害身体健康。

目前昼夜温差变大，容易导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群接触后，可能引发咳嗽变异性哮喘或过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。另外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感，秋季易急性发作。这类咳嗽常伴有喘息、胸闷，需及时用药控制。

【多元】

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同时，作为杨浦12条重点产业链之一，在线文娱产业链为杨浦区经济高质量发展注入了强劲动能。依托国家级文化产业示范园区和中国上海网络视听产业基地杨浦片区的品牌集聚效应，杨浦发挥“文化+科技”“大学+大厂”特色优势，聚焦网络视听、游戏电竞、影视动漫、文化消费等细分领域，涌现了抖音、哔哩哔哩、美团、得物、叠纸等平台头部企业，打造了一批融入艺术、电竞、次元、乐游、消费元素的地标。

9月30日，第六届上海城市空间艺术季将开幕。复兴岛作为主展区，以“量子城市 复兴未来”（科技、艺术、空间）为主题，通过科技与艺术双向赋能，集中展现上海量子城市时空创新基地建设成果。届时，船台公园将正式对外开放，原中华船厂的巨型塔吊群、两个超大尺度的造船船台、黄浦江边开阔的高桩码头等特色空间可供市民游客参观游览。

今年7月，上海市规划和自然资源局印发《上海城市空间治理领域人工智能应用暨量子城市空间智能建设工作实施方案（2026—2027年）》，明确提出开展复兴岛时空智能创新实验基地建设，突出岛屿空间“快创新、低成本、开放式、多元化和超活力、自生长”的导向特点，集中探索复兴岛战略空间有机更新和科创策源功能耦合共生的一体化模式，着力构建复兴岛未来城市实验区、创新创业和人才集聚区、时空智能创新先行区。

规划草案提出，杨浦滨江中北段将成为未来20年乃至2050年上海主城区功能聚焦和高质量发展的重要战略空间，将打造具有世界影响力的科创高地、创新创业集聚区和高品质水岸示范区。依托沿江综合发展轴和翔殷路科创轴，交汇打造市级大型公共活动中心，布局标志性大型体育文化场馆；以复兴岛为核心形成科创策源区；运河以西将提升科创功能，引入都市工业、智造服务，强化校城融合。

【互动】

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在北京体育大学阿尔伯塔国际休闲体育与旅游学院，“科学运动与大脑健康”“户外人文美学与自驾旅行实践”等课程受到学生欢迎。“几乎每次选课都是‘秒光’。”该校体育共享教研室负责人季成说，实践类课程如“野外徒步与露营”将课堂延伸至自然环境中，学生在完成从南湾猴岛至清水湾的12公里重装徒步过程中，将“无痕山林”环保理念融入实践。

【极速】

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日前，教育部等六部门印发《县域普通高中振兴行动计划》，对推进县域普通高中教育高质量发展进行了系统设计和全面部署，提出到2030年，适应学龄人口增长的普通高中教育资源供给机制进一步完善，县中布局更加合理，教育治理能力和水平显著提高，城乡教育协调发展的机制更加完善，市域内普通高中发展差距明显缩小，优质特色多样发展的格局基本形成，更好满足人民群众接受优质普通高中教育的愿望。

《行动计划》强调足球推介ope竞猜app，要建立省级统筹、市级主抓、县级落实的工作推进机制，教育、发展改革、财政、人力资源社会保障、自然资源、住房城乡建设等相关部门要落实好各自职责任务，形成工作合力。要强化对县中振兴行动计划实施情况的教育督导，将学生身心健康发展、高中阶段教育普及、学校标准化建设、课程实施、教师配备、生均公用经费保障、规范办学等情况作为评价重点。(总台央视记者 高晨源)

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