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软件特色

【视频】

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报告指出，安全、有效、价格低廉的降压药已经存在，但大量患者仍无法获得有效治疗，主要障碍包括：关键风险因素(烟草、酒精、盐和反式脂肪摄入、缺乏身体活动)管控政策薄弱；血压设备可及性有限；缺乏标准化的治疗规程和训练有素的基层卫生工作者；药品供应链不稳定且费用高昂；缺乏对患者的经济保障；监测系统不完善。

【多元】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿bob体育平台app，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭bob体育平台app，务必不让孩子单独留在厨房bob体育平台app，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发bob体育平台app，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂bob体育平台app，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【互动】

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联合国教科文组织东亚地区办事处主任兼代表夏泽翰在开幕式视频致辞表示，包含罗布林卡和大昭寺在内的拉萨布达拉宫历史建筑群这一世界遗产，以及被列入人类非物质文化遗产代表作名录的《格萨(斯)尔》、藏戏、藏医药浴法等，充分体现出西藏文化的多样性与生命力。“它们是活的桥梁，连接过去和现在。”他强调，西藏文化政策具有包容性，在文化传承与现代化进程间取得了平衡。

在西藏非物质文化遗产中，《格萨(斯)尔》具有突出代表性，它是迄今为止人类所拥有的篇幅最长的、内容浩瀚的活态史诗传统。中国社会科学院民族文学研究所研究员诺布旺丹指出，《格萨(斯)尔》经历了从上千年来流传在青藏高原的民间口头叙事传统，到国家话语体系下的民族民间文化，再到国际视野中的人类非物质文化遗产的发展历程，是中华民族对人类文明的一大贡献。

【极速】

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中新网固原9月24日电 (胡耀荣 李咏琪)9月23日晚，全国农民篮球邀请赛(村BA)暨2025年丰收大集促消费活动决赛上，宁夏原州代表队以75比60的比分战胜福建福清代表队，夺得本次邀请赛冠军。冠军奖品为一头价值两万元的固原黄牛，这一充满乡土气息的奖项设置，成为当晚赛事一大亮点，也将现场气氛推向高潮。

新京报讯（记者张静姝）“2025年北京中秋国庆彩灯游园会”于9月23日在世界公园启幕，持续展出至2026年3月下旬，贯穿国庆、中秋、元旦、春节、元宵等多个节庆周期。为确保灯会安全有序和游客安全，丰台区消防救援支队精心组织，周密部署，提前对灯会现场进行消防安全指导检查。消防监督员深入世界公园开展消防安全调研检查。丰台消防供图据了解，本次灯会融合彩灯艺术、光影科技、风情演艺，以及世界美食、非遗体验等元素，依托世界公园微缩景观，规划狂欢之夜、浪漫欧洲、活力美洲、激情非洲、神秘亚洲、多彩大洋洲、“一带一路”七大主题区，打造180个创意光影点和3处光影空间。届时，将点亮70组灯组和6万余盏彩灯挂饰。丰台区消防救援支队针对此次京彩灯会进行消防保障，属地监督员和执勤车组人员多次深入世界公园开展消防安全调研检查，重点检查筹备现场的电焊作业、防火间距、灭火器材配置、电器线路是否穿管敷设、员工是否持证上岗等情况bob体育平台app，并联合公安、应急、文旅进行了督导，督促单位履行消防安全主体责任，始终保持火灾隐患零容忍的高压态势。连日来的消防检查，提高了活动组织单位、各摊点经营者的消防安全意识，消除了一批火灾隐患。下一步，丰台区消防救援支队将持续组织消防力量在世界公园“京彩灯会”内开展动态巡逻检查与消防安全服务指导，为前来赏灯的市民创造良好的消防安全环境。编辑 杨海 校对 李立军

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