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软件内容

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软件特色

【视频】

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9月23日至24日，由中共中央宣传部，北京市委、市政府共同主办的2025北京文化论坛在京举行。论坛以“传承·创新·互鉴”为永久主题，以“文化和科技融合发展”为年度主题百家乐应用，深入践行全球文明倡议，搭建文化之桥、深化交流对话、推动人文合作，以文化文明的力量推动构建人类命运共同体。本届论坛包括主论坛、6场平行论坛、20余场专业沙龙以及多项精彩配套活动。(完)

【多元】

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今年，宁夏贺兰山国家级自然保护区频传好消息：短短几个月，多匹“贺兰山籍”小马驹相继降生。据了解，贺兰山的地形、植被和气候条件与普氏野马在新疆的生活环境相似，近年来通过持续生态修复，当地为野马提供了优质栖息地。2024年12月以来，宁夏先后从新疆引入3批次18匹普氏野马，经过适应性训练后全部放归野外，目前放归种群规模增至23匹。

【互动】

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主会场设在中卫市沙坡头区迎水桥镇鸣沙村，集中开展了联欢演出、特色农产品展销、河滩流水席品鉴、农耕文化观摩体验、马术表演嘉年华、优异种质资源推介等系列活动，吸引了大量游客参与体验。乡村网红现场通过直播向全国网友推介宁夏优质特产；农耕趣味运动会的掰玉米、运粮接力等比赛充满乡土气息，欢声不断；特色产品展示区内，剪纸、泥哇呜演奏等传统技艺与现代节庆氛围交相辉映，彰显了农耕文化的深厚底蕴。

各市分会场活动同样精彩纷呈。银川市闽宁镇上演“蟹王蟹后”争霸赛，“新农人推荐官”通过短视频展示葡萄采摘、枸杞晾晒等农事场景，吸引数万网友在线围观。石嘴山市惠农区的乡村大集上，平罗土豆、大武口凉皮等农特产品琳琅满目，挑粮接力、抱南瓜赛跑等趣味运动让游客亲身感受农耕乐趣。吴忠市重点举办第八届滩羊选美及交易比武大赛，从体型、毛色到体重进行综合评比，现场评选出“滩羊王”。美食区的手抓羊肉、糖麻丫等特色小吃，让游客沉浸式体验“中国滩羊之乡”的独特魅力。固原市设置丰收大集，集中展示六盘山黄芪、西吉马铃薯等特色农产品，并同步举办全国“村BA”农民篮球邀请赛，吸引多省份队伍参赛。据统计，通过系列促消费活动，固原市已帮助农户销售农产品超千吨。

在六盘山下泾源县的农事体验区，游客们纷纷动手参与摘蔬菜、挖土豆等农事活动，亲身感受劳作与收获的乐趣。夜幕降临时，乡村“村晚”热闹上演，秧歌等表演传递出浓郁的丰收欢庆气氛。当地还创新融合红色文化资源，将党课设在金黄稻田边，游客在聆听乡村振兴故事的同时，品尝“红军饭”，在红色记忆与质朴滋味中深化家国情怀。

宁夏文旅厅相关负责人表示，庆丰收、迎国庆系列促消费活动，既是激活内需、畅通经济循环的重要举措，也是惠及民生、服务百姓的幸福工程。未来，宁夏将围绕“宁景百村、宁味千碗、宁选好礼、宁韵百宿、宁遗百坊、宁艺好戏”六大“宁字号”乡村文旅品牌，持续推进业态融合，推出“葡萄酒+民宿”“枸杞+研学”“滩羊+美食”等复合型旅游线路，加快构建优质高效、开放融合、特色突出的“浪宁夏”消费供给体系，不断满足游客多样化、个性化需求，将节庆带来的短期“流量”转化为长期“留量”，使“头回客”成为“回头客”，以文旅高质量发展为乡村振兴书写精彩的“宁夏答卷”。(完)

【极速】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器百家乐应用，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”百家乐应用，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛百家乐应用，多喝温水，保证充足睡眠百家乐应用，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟百家乐应用，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

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