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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》乐鱼体育平台下载，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响乐鱼体育平台下载，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【多元】

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香港特区政府发言人表示，报告充分肯定香港自由市场优势及开放、高效、公平的营商环境。在当前单边主义和保护主义加剧、冲击国际贸易体系和全球经济秩序之际，香港将坚定保持自由港地位，实行自由贸易、简单低税制等政策，保障资金、资讯、货物及人才自由流动，发挥“超级联系人”与“超级增值人”的角色与功能，吸引全球企业与人才来港发展。今年以来，多项关于金融、创科、教育、人才等的国际竞争力排名中，香港续创佳绩，反映香港的核心优势与特区政府推动经济社会发展的努力，获得国际认同。

【互动】

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李强表示，当今世界进入新的动荡变革期，不稳定不确定因素日益增多，联合国的作用愈益重要。习近平主席不久前郑重提出全球治理倡议，旨在支持联合国在国际事务中发挥应有作用，推动各国依托联合国等多边机制，更加紧密地团结协作，更加有力地应对时代挑战。中方愿同联合国及各方加强协调沟通，一道落实好全球治理倡议，推动构建更加公正合理的全球治理体系，携手迈向人类命运共同体。

李强指出乐鱼体育平台下载，中国坚定维护联合国权威和作用，支持通过改革提质增效，打造一个更加高效务实的联合国；平衡推进和平、发展、人权三大支柱，更多聚焦发展议程；推动加强人工智能、网络空间、极地、外空等新兴领域的全球治理，照顾广大发展中国家的合理主张和诉求。台湾问题是中国核心利益中的核心，相信主席女士及联合国将继续坚持一个中国原则。

【极速】

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中新网新疆石河子9月25日电 (史玉江)“我正筹备新疆生产建设兵团医学会超声医学分会年会，拟邀九三学社内多位人工智能方向的专家学者，探讨AI在疾病早期诊断中的应用前景。”在新疆维吾尔自治区成立70周年之际，九三学社石河子市委会主任委员、石河子大学第一附属医院超声医学科主任李军表示，新疆医疗水平正迈向智能化、精准化的新阶段。

“这些变化的原因是多方面的。”李军认为，国家的政策支持是关键内驱力。国家在基础设施建设、产业发展、民生保障等诸多方面给予新疆大量资金和政策倾斜。例如在医疗领域，国家推动医疗资源下沉乐鱼体育平台下载，鼓励发达地区医院对口支援新疆医院，帮助新疆提升医疗水平。其次，新疆各族人民的团结奋斗乐鱼体育平台下载，齐心协力发展经济、建设家园。不容忽视的是乐鱼体育平台下载，科技进步也为新疆的发展提供了强大动力。

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