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软件特色

【视频】

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在山东，类似的乡村文化振兴实践不胜枚举。淄博博山在村庄建起红叶柿岩旅游区，于山水间构建“奇幻聊斋”沉浸式剧场，全年客流量达140多万人次；东营市垦利区举办杨庙黄河大集等活动30余次，实施稻田画等项目，带动民众就业2万余人，人均年增收3000元……乡土文化“飞”入山东寻常百姓家，成为乡村振兴的“活水源泉”。

立足画乡品牌，巨野县成立中国工笔牡丹画产业研究院、工笔画创意设计中心等，现有书画从业者2万余人、农民画师1.3万余人。当地《花开盛世》《盛世中华》等作品及牡丹华服、丝巾、团扇等文创衍生品，不仅亮相青岛上合峰会、中国国际进口博览会等重大活动，更远销美国、法国等100余个国家和地区。2024年，巨野县书画产业综合产值达45亿元，形成工笔牡丹画全产业链发展格局。

发展文旅产业是推动乡村经济高质量发展的重要着力点。由山东省文化和旅游厅等8个部门联合出台的《关于推进乡村旅游高质量发展的实施方案(2023-2025年)》显示，到2025年，山东将培育80个全国乡村旅游重点村镇，推出10大乡村休闲度假区、30个旅游民宿集聚区、50个休闲度假乡村和200家休闲度假民宿，基本建成全国知名的乡村休闲度假目的地。(完)

【多元】

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作为联合国创始会员国和安理会常任理事国，中国全面参与联合国各领域工作，自觉承担自身国际义务，坚定捍卫多边主义。前不久，习近平主席提出全球治理倡议，阐明了改革完善全球治理需要遵循的原则、方法和路径。倡议核心理念同联合国宪章宗旨和原则一脉相承，重申维护以联合国为核心的国际体系，是对联合国和多边主义投下的“信任票”。

【互动】

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避免通勤高峰、夜间等犯罪高发时段外出，不乘坐当地小巴车。选择位于城市安全地带、安保设施齐全的正规酒店入住。密切留意居住、办公、游玩场所及沿途周边环境，警惕可疑车辆和人员尾随、踩点，不前往或途经治安不佳区域。尽量结伴出游，保持言行低调不露富，不佩戴黄金首饰。侨商店铺、企业机构要合理调整营业时间，规避案件高发时段。经营地点安全风险较高的亚博2021最新官网，要采取严密防范措施或迁往安全区域。

五、谨防电信网络、信用卡等诈骗。详细了解各类常见诈骗手段及应对方式，不轻信未经核实的不明来电、短信、邮件、链接，牢记驻外使领馆、国内公检法机关等不会通过电话办案或索要个人信息，严守不转账、不付款、不透露个人信息的安全准则。开普敦等一些旅游热点地区有不法分子伪装成停车收费员、保安员等，以需要交纳停车费、道路通行费等为由对游客实施诈骗，请高度警惕避免上当。

六、防范意外事故风险。南非右驾左行、车速较快、弯急坡多，交通事故高发，请严格遵守当地交通法规，切勿无证、违规、疲劳或酒后驾驶。当地气候状况多变，海滨、林地、山区等地自然灾害时有发生，要密切关注气候变化及官方发布的预警预报信息，恶劣天气减少出行、大风天气谨慎出海、避免前往灾害区域，按照官方指引提前采取避险措施。

【极速】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则亚博2021最新官网，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》亚博2021最新官网，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此亚博2021最新官网，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

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