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【视频】
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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性,直抵人们深层的情感和生理中枢,才能以安全、愉悦且充满力量的方式,促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出,音乐疗愈是一个多层次的过程:在身体上九游会ag登录,它如同“听觉药物”,调节生理节律;在心灵上,它如同“共情的朋友”,接纳情绪;在认知和社交上九游会ag登录,它像一个“组织者”,帮助集中注意力、协调行动并建立联结。
“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出,对于抑郁症患者,音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感,能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者,聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平,缓解身体的紧张状态。同时,音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开九游会ag登录,打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者,音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。
听音乐就是音乐疗愈吗?对此,上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释,日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”;专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程;不止于聆听,更强调互动与疗愈目标。这位专家表示,当前音乐疗愈已超越传统经验,与神经科学、心理学和医学紧密结合,通过客观数据验证有效性。她特别提到,神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理,有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性,临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍,未来,新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪,动态生成“音乐处方”;未来,借助新兴技术,医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。
音乐疗愈总是积极的吗?是否存在通用疗愈歌单?音乐疗愈可替代传统医疗吗?对此,谢斌指出,音乐疗愈应作为补充手段,而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应,但不能“取代”传统治疗。他表示,音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中,治疗师会安全引导处理这些情绪;但个人使用时,若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化,对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考,但绝非标准答案。这位专家表示,音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。
【多元】
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党的十八大以来,习近平总书记提出 “节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力” 的治水思路,为新时代水利事业高质量发展指明方向。在治水兴邦的新征程上,新一代治水人如何守护江河安澜?《江河奔腾・安澜有我》聚焦新时代水利发展的辉煌历程,寻访那些扎根一线、矢志创新的治水人,记录他们在民生水利的温情、工程现场的汗水、科技攻关的专注、海外援建的坚守……以 “安澜有我” 见证 “大国水利担当”。
前一秒还穿着连衣裙、高跟鞋走在河海大学校园的林荫下,下一秒就换上牛仔裤、运动鞋,戴着草帽踩在了昆山市排灌试验基地的田埂上——这个在校园与稻田间来回“变装”的身影,就是河海大学农业科学与工程学院的青年教授刘笑吟。从2008年踏入河海大学至今,近 18 年时光里,她把农业水利的论文写在江苏 10 多个试验田,交出了“农业节水效率提升 20%”的实干答卷。
实验室里,刘笑吟的研究同样“接地气”。她盯着蒸散发监测仪的“滴滴”声,琢磨稻田里的“水热、水碳、水氮”:怎么让水稻喝水少,还能长得好?怎么减少温室气体排放?10多年的辛勤钻研,她和团队的研究迎来了实打实的成果——每亩稻田一个生育期能节碳1.5吨二氧化碳当量九游会ag登录,相当于省下5个300千克的液态二氧化碳钢瓶;他们把光伏技术和智能灌溉结合,成本降得很低,还在去年拿下了联合国粮农组织青年创客大赛一等奖,评委们都说“这技术实用,值得推广”。
如今,在江苏的田野上,刘笑吟的节水技术早已落地生根。扬州高邮、淮安、宿迁的多个示范区里,她和团队研发的“时空尺度转换”技术,破解了农田需耗水监测数据时空尺度不连续的难题,让农田耗水量算得更精准。高邮灌区更是靠这项技术,成了全国节水灌区示范点,还捧回了大禹水利科技进步奖二等奖。此外,还有农民一开始不信任的“秸秆纤维纸膜覆盖”技术,在她免费送膜试种一年后,也赢得了对方的认可:“不仅除草省了力,产量还比别家高!”
【互动】
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中新网北京10月9日电 (记者 高凯)“过去女性更多争取的是‘能文’的权利,今天我们更关注‘何以文’的自觉。”北京师范大学(文学院)教授、文学评论家张莉近日接受中新网记者专访,这样勾勒中国女性写作的变迁。在她看来,当代女性写作正经历着前所未有的深刻变革,其背后折射的,是女性生存发展境遇的切实改善与精神世界的蓬勃生长。
“韩仕梅、王柳云、范雨素……她们本身有丰富的人生感悟,更重要的是,新的媒介平台改变了她们的命运轨迹。”张莉认为,这种“拿起笔就能写”的便利,吸引了庞大女性群体投身写作,包括80岁高龄出版首部作品的杨本芬……她将这一现象称为“新女性写作之光”,放眼全球可能都独具特色。“文学类期刊过去长期代表着一种发表‘权利’,而如今,表达的闸门向更广大的女性群体敞开。”
当下的中国女性作家不只写家庭、婚姻,更将笔触伸向广袤自然,如李娟的《我的阿勒泰》;深入乡土中国,如乔叶的《宝水》;探讨自然环保议题,如杜梨的《当我成为一只真正的亲鸟——孕期观鸟笔记》;甚至涉足科幻、环球旅行笔记等领域。张莉指出,这种题材的广泛性,促使文学界重新思考“何为女性写作”“何为好的女性写作”的评判标准。“这些创作让我们看到,女性写作的边界正在不断被打破和重构。”
与此同时,中国女性作家的乡土写作依然有强大生命力,并在全球视野下焕发新彩。张莉以乔叶的《宝水》为例指出,这部作品敏锐捕捉到新媒体如何重塑中国农村女性的生活。“村庄里的女性将自然美景拍成视频,转化为流量和关注。她们也由此成为美景的发现者、美景视频的‘制作者’。”她认为,这展现了中国农村女性精神面貌的能动性变化,是一种“独一无二的中国经验”。
【极速】
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中新网北京10月9日电 (记者 应妮)以“路行千里远,人间万物情”为主题的作家路内长篇力作《山水》发布会日前在京举行。小说以克制的情感、精巧的结构,讲述司机路承宗与妻子周爱玲从抗战烽火到改革开放时代横跨五十载的生死相守,辅线铺展收养五个孩子温情与欢笑交织的往事,以一个特殊家庭的冷暖悲欢折射出半个世纪中国的变迁,见证个体命运与时代史诗的磅礴共振。
发布会上九游会ag登录,路内详细讲述了《山水》的创作源头。小说主人公原型正是他的祖父:抗战时开道奇卡车支援前线,抗美援朝时遭遇美军飞机却奇迹生还,连“见血要换轮胎”的祖训,都源自家族真实的司机传承。这些藏在长辈口中的故事,让路内记了几十年。祖父在朝鲜战场与美军飞机的周旋、曾祖父逃荒到苏州的谋生经历、家族中的司机们严格遵守的规矩,都成了小说里最动人的细节。
书中最打动人的设定,是路承宗和周爱玲收养五个毫无血缘关系的孩子,组建了一个特殊家庭。小说中,路承宗对孩子们说:“做你们的爸爸比做司机还难,而且不会有退休的时候。”周爱玲对女儿说:“一辈子,找条回家的路,走很久,看见你自己站在前面。”这样朴素的语言,道出了非血缘家庭中更为纯粹的情感联结。路内通过这个特殊家庭的故事,重新探讨了“家”的本质——真正维系家的不是血缘,而是彼此的诚与真。
《山水》的创作历经十年酝酿,路内曾坦言直到年满五十,才感觉自己可以驾驭这个题材。小说时间跨度从1936年至1996年,恰好一个甲子。透过司机这一职业视角,路内巧妙串联起中国现代化的历程。他表示,这部小说是“世道人心”的写照。在历史的长河中,普通人或许无法决定时代的走向,却可以守住内心的善良与温暖。
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故事情节让我着迷
我非常喜欢游戏中的多人PVE模式,需要玩家合作共同战斗!
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