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【视频】

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“我感觉自己的腿变细了”“走几步就感觉累，下楼也困难”……在骨科真钱现金十大权威，经常会听到患者有类似的主诉，其实如果出现了这些症状，尤其是老年人，就要警惕肌少症和骨质疏松症的发生。基于二者相似的发病机制与病理特点，有专家提出了肌少-骨质疏松症的概念，主要指在患有骨质疏松症基础上合并有肌肉数量、质量及功能下降的疾病状态。江苏省第二中医院骨伤科主任滕家松介绍，从中医角度来看，肌少-骨质疏松症可以归类为中医学中的“痿病”范畴，多为虚证，主要由于患者气血亏虚，肝脾肾不足真钱现金十大权威，肌肉骨骼失去濡养发病。“肌少症和骨质疏松症均会出现活动能力下降的症状，老年群体的骨折多可视为两者的共同后果。”

骨量流失早期并不会导致身体上的疼痛或不适，肌肉的流失也是一个非常缓慢的过程，在早期，人们可能只是感觉“体力不如从前”，而这又容易被归咎于“年纪大了”“最近太累了”或“缺乏锻炼”，不会意识到是肌肉质量在实质性下降。所以，这一问题早期隐匿，往往被忽视。当骨量和肌量流失达到一定程度，身体各方面机能随之受到影响，尤其是活动能力降低，平衡功能下降等，往往带来跌倒、骨折等严重后果，危害老年人的健康。

目前，并没有针对肌少-骨质疏松症的特效药物，因此，预防比治疗更重要。滕家松主任表示，定期锻炼和科学饮食都是重要的预防及治疗方案。“适当多摄入动物蛋白，它较植物蛋白对肌少症的改善效果更好；维生素D能够改善肌纤维形态及功能，并提升老年人骨骼密度及肌肉性能，降低患病与跌倒风险；还有益生菌，它的肠道微生物群在骨骼健康方面起着关键作用，可以有效调节机体的炎症状态，延缓肌肉质量流失和骨密度下降，达到防治和干预骨质疏松和肌肉萎缩的作用。”

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【多元】

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中新网陕西咸阳10月9日电(张远 许静)“我来中国已经两年了，在姐姐娜塔莎的影响下，觉得中医针灸、穴位、推拿都很神奇，也渐渐对中医文化产生浓厚的兴趣。”满头金发、眼眸深邃的留学生萨莎用流利的中文与中新网记者侃侃而谈，言语间满是对中国文化和中医的喜爱。萨莎来自哈萨克斯坦，是陕西中医药大学2025级新生。

这场中医情缘始于2010年，姐姐娜塔莎在家人的支持下远赴中国学习中医。经过5年的潜心学习，她顺利从陕西中医药大学针灸推拿学专业毕业，不仅收获了专业技能，更在心中埋下了让中医文化惠及家乡的种子。在娜塔莎的积极推荐下，她的弟弟妹妹们也相继来到中国学习中医。如今，弟弟妹妹们学成回国后，在哈萨克斯坦的塔拉兹也开设了一家中医馆。“中医治疗方式在我的家乡很受欢迎，越来越多的人尝试推拿针灸治疗疾病，这也是我选择来中国学习中医的原因之一。”萨莎对记者坦言。

2023年萨莎来到中国，在西安博爱国际学校和长安大学学习中文，随后顺利通过汉语水平四级考试，一口流利的中文也为她今后的学习打下了基础。今年，根据个人对中医浓厚的兴趣，萨莎报考了陕西中医药大学，并被该校的针灸推拿学专业录取。“我非常期待能够系统的学习中医理论，未来可以熟练掌握针灸、推拿等技术，为更多人消除病痛。”谈起即将到来的新学期萨莎满是期待。

据悉，陕西中医药大学在哈萨克斯坦建成首个海外教育中心，持续开展“岐黄丝路”中医药诊疗技术国际培训班，在哈萨克斯坦传统医药领域原药提取、产业开发等方面开展广泛合作。“我们在哈萨克斯坦开展学历教育与非学历教育相结合的人才培养模式，近五年持续招收哈萨克斯坦籍传统医学领域学历生，培养了一批具有国际影响力的优秀毕业生，已成为中医药国际传播的重要力量。”陕西中医药大学国际教育学院老师介绍。

【互动】

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在前不久的《言短意长｜各县市正加快应对即将到来的人口结构变化》一文中，我曾这样写道：国内即将到来的人口结构变化就是各年龄段人口在总人口中的比例将会呈现此消彼长的趋势，简单而言就是出生人口减少、老龄化程度会提升。人口结构变化了，公共服务和公共政策自然也要随之调整。公共政策的调整还要未雨绸缪，真等到人口结构变化了再调整，那就来不及了。从目前各地披露的信息来看，各县市已经在加快根据即将到来的人口结构变化谋划调整方案了。

比如，9月23日，枞阳县白梅乡政府发布《关于〈枞阳县白梅乡村规模优化调整建议〉的公告》称，统筹考虑白梅乡地域、人口、村规模等因素，结合实施乡村振兴战略、城镇化进程等实际情况，按照便于自治、便于管理、便于服务的原则，拟在11月30日前对相关村规模进行优化调整。具体调整方案涉及6个村，包括：大岭村、东山村合并，新设立村命名为大岭村；岩前村、黄石村合并，新设立村命名为白云岩村；小街村、翼青村合并，新设立村命名为青口畈村。

比如真钱现金十大权威，大岭村户籍人口1535人（常住不足400人），东山村户籍人口2404人（常住约700人），均面临劳动力缺乏、发展动力不足、“空心化”严峻等问题。不到400人的常住人口，还设立一整套的村“两委”班子，确实会加重基层财政的负担。现在交通、通讯都很发达，自然可以延伸村“两委”管理、服务的半径，根据人口变化调整基层行政区划只是时间问题。

在“适应新的人口环境和条件”这一部分真钱现金十大权威，仇保兴文章指出，部分小城镇人口流失，是区域人口增减分化的显著表现之一，不仅会增加大城市负担真钱现金十大权威，也会削弱小城镇的“三农”服务功能。可对部分小城镇进行改造，提升产业、形态、人文和服务特色；推动大城市医院学校定向兼并小城镇医院和中小学，提升公共服务质量；探索公务人员与常住人口比例式削减的安排，将财政资源更多用于民生保障。

【极速】

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记者8日从公安部交管局获悉，今年国庆中秋假期，旅游流、探亲流叠加，长途游、自驾游出行集中，全国普遍迎来大客流、大车流。全国公安交管部门按照公安部部署要求，科学安排勤务真钱现金十大权威，突出管控重点，全力以赴除隐患、防风险，维护道路交通安全畅通。截至10月8日19时真钱现金十大权威，全国道路交通总体平稳有序真钱现金十大权威，未发生重大道路交通事故，未接报大范围、长时间、长距离严重交通拥堵。

假期期间，全国公安交管部门紧密结合假期出行规律、地域交通特点以及交通流量变化情况真钱现金十大权威，加强分析研判，深入排查隐患，紧盯重点时段和关键节点，切实加大对易肇事肇祸、易扰乱通行秩序违法行为的执法管控力度。聚焦高速公路、国省干线和景区周边道路，加强省际协作、部门协同，采取多点控制、远端分流等措施，强化疏堵保畅。聚焦“两客一危一货”和面包车等重点车辆，严查“三超一疲劳”、酒驾醉驾等严重违法，最大限度降低事故风险。聚焦长时间长距离行驶、夜间行驶等重点车辆，依托交管12123、短信、“云哨”等方式加强精准宣传提示，引导群众合理安排出行，安全文明驾驶。

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