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软件特色

【视频】

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【多元】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维网信彩票中心，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出网信彩票中心，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻网信彩票中心，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂网信彩票中心，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【互动】

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中国驻马来西亚使馆郑学方临时代办出席讲座并致辞表示，当今世界多边主义和国际规则受到严重冲击，现行全球治理体系不适应、不匹配的问题空前凸显。中方郑重提出全球治理倡议，顺应和平与发展的时代主题，契合捍卫国际公平正义的普遍愿望，为应对破解全球治理困境指明了前进方向、提供了具有可行性和操作性的中国方案。全球治理倡议和发展、安全、文明三大全球倡议共同组成构建人类命运共同体的战略依托，为变乱交织的世界注入正能量。他并勉励现场青年与各国青年一道，为维护世界和平、促进人类发展贡献更多青春智慧和青春力量。

马来西亚高等教育部副部长穆斯塔法致辞表示，在两国领导人带领下，马中宣布构建马中命运共同体，两国关系提升至新高度。在构建人类命运共同体理念号召下，马中两国将国家愿景与构建可持续、公平和互联互通世界的国际使命深度结合。希望青年担当马中关系未来发展的桥梁和核心力量，促进两国友谊长青，共同建设更加美好的世界。

【极速】

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中国国民党前代理主席、前副主席林政则在致辞中表示，李庄人民守护中华文化火种的精神令人钦佩，也是两岸文化历史联结的具体体现。中国国民党方面多年来一直致力于支持推动两岸各领域加强交流合作，希望有更多台湾文化艺术界以及青年学子来李庄探寻历史，了解大陆各领域的发展成就。两岸同胞要共同为促进两岸关系和平发展、融合发展，为民族复兴贡献力量。

活动期间，还举行“峥嵘岁月 丹青鉴古今”纪念抗战胜利80周年暨第37届海峡两岸书画艺术展、巫登益美术馆(四川馆)开馆仪式、长江首城——(首届)海峡两岸艺术嘉年华活动等系列活动，旨在以宜宾李庄为纽带，聚焦抗战文化、丹青文化、哪吒民俗文化与青年时尚文化等主题，追溯两岸共同抗战历史记忆，持续深化两岸联结，不断凝聚民族共识。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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