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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素最热门的网赌网址大全，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时最热门的网赌网址大全，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时最热门的网赌网址大全，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

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9月25日，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会。中央宣传部副部长、国家广播电视总局局长曹淑敏会上介绍，广电总局从2023年8月份开始开展了“双治理”工作，到现在已经将近两年半的时间。今年以来，在前期工作的基础上，主要围绕八个字“巩固、深化、拓展、提升”，持续提升用户体验和服务水平。

四是解决用户反映比较强烈的“自动续费”问题。“我们提升了服务标准，无论是运营商还是网络视听平台，都优化了‘自动续费’的订阅规则，通过‘二次确认’、短信提醒等方式，把‘自动续费’变为‘自主续费’，原来是在用户不知情的情况下就自动续费了。现在我们让每一笔消费都能够安心透明，同时推动多个主体共同建设精品内容融合影视包，在不增加订购费用的前提下，实现‘加量不加价’。”曹淑敏说。

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据代理律师孙晓洋透露，五位认罪认罚的被告人判决结果基本遵循检察院的量刑建议，唯一没有认罪认罚的洪智获刑2年7个月。此前，在中国象棋“反腐第一案”的一审中，两位原中国象棋特级大师王天一和赵鑫鑫均认罪认罚，检察院建议对王天一以犯对非国家工作人员行贿罪和非国家工作人员受贿罪两罪并罚，共处有期徒刑2年9个月，并处罚金。对赵鑫鑫两罪并罚最热门的网赌网址大全，共处有期徒刑4年9个月最热门的网赌网址大全，并处罚金。

2023年4月前后，两位中国象棋特级大师王跃飞与郝继超的多段通话录音在网络上开始传播。在这些录音中，两人大谈在象棋比赛中买棋卖棋、软件作弊、操纵等级分等内容最热门的网赌网址大全，对话中王天一的名字被多次提及。这些录音一经曝光便迅速在网络上流传，被称为“录音门事件”。该事件涉及的棋手王天一，从2014年起，连续十年象棋棋手等级分位列全国第一，有中国象棋“第一人”的称号。随着事件的进一步发酵，2023年7月开始，中国象棋协会等开始介入调查。

特级大师柳大华曾在2023年10月对“录音门”案做出公开举报，国家体育总局棋牌运动管理中心的处罚决定公布后，他接受采访表示，若不根除乱象，年轻棋手将难以获得公平的成长机会。“这个(处罚)对象棋界来说，有很大的震慑作用，相信棋坛风清气正指日可待。如果棋坛的这些毒瘤不清除的话，后辈的年轻棋手很难有出头之日。”

本次象棋“录音门”的“吹哨人”、浙江杭州象棋国家大师才溢在接受采访时表示，中国象棋协会作出的终身禁赛处罚是职业圈历史上的第一次。才溢认为，大部分棋手终身追求“神之一手”，在道德、法律教育方面存在缺失。但“录音门”事件之后，他相信地方上的棋院、棋协也都会组织教育普法活动，对未来的展望会比以前好得多。

象棋作为中华民族历史悠久的文化瑰宝，不仅是一项深受群众喜爱的智力体育运动，更是中华优秀传统文化的重要载体。此次事件虽对象棋界的声誉造成冲击，却也成为行业“刮骨疗毒”的重要契机。当象棋运动蒙羞，唯有还事件以真相、还棋界以清静，才能让这项充满智慧的传统运动在新时代焕发更璀璨的光彩，让棋手达到“棋如人生，落子无悔”的境界。

【极速】

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9月17日早上，山西高速交警五支队五大队接到报警，称沧渝高速榆林方向发生一起单方事故。民警赶到现场后了解到，事故原因是驾驶员在开启智能辅助驾驶功能后竟酣然入睡，车辆在系统控制下发生偏差，最终撞上路边护栏，造成财产损失。万幸的是，撞击使驾驶员惊醒并及时接管车辆，未造成人员伤亡。这起事件再次为滥用智能辅助驾驶的行为敲响警钟。

面对用户规避行为和灰色产业链的挑战，一些车企正通过“硬件加密+算法识别”持续加固防线。例如，新一代方向盘扭矩传感器加装加密芯片，可识别“人体手部握持的自然扭矩变化”，对配重环等固定装置产生的“均匀扭矩信号”直接判定为无效，触发系统警报；同时，车辆的中控系统会定期扫描方向盘周边的电磁信号，若检测到电容感应绒布等导电装置产生的异常电容信号最热门的网赌网址大全，立即限制智能辅助驾驶功能。

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