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软件特色

【视频】

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“三多”是指：一是“多运动”。保持规律的运动习惯，建议每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车、登山、郊游等户外活动。二是“多蔬果”。确保每餐都有足量的新鲜蔬菜和水果，建议每天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。三是“多选店”。外出就餐时要选择证照齐全、环境整洁的正规餐饮场所，食品安全更有保障。

【多元】

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据预报，受台风“博罗依”和冷暖空气共同影响，9月27日晚至29日，海南、广东西南部、广西西部南部、贵州西南部、云南东部南部、四川东部、重庆北部、湖北西部、陕西南部等地将有大到暴雨，其中海南大部、广东雷州半岛、广西南部、云南东南部、四川东北部、湖北西北部、陕西南部等地部分地区将有大暴雨；海南南渡江、昌化江、万泉河，广东粤西沿海鉴江、九洲江，广西郁江及桂南沿海防城河、钦江、南流江，云南元江，长江上游支流嘉陵江、渠江、涪江和中游支流汉江，黄河中游支流渭河、伊洛河等河流将出现明显涨水过程，暴雨区内部分中小河流可能发生超警以上洪水。

9月27日，水利部组织防汛会商，分析研判台风“博罗依”发展态势、影响及全国雨水情形势，安排部署暴雨洪水防御工作，向有关省（自治区、直辖市）水利部门和流域管理机构发出通知，要求锚定“人员不伤亡、水库不垮坝、重要堤防不决口、重要基础设施不受冲击”目标，树牢底线思维、极限思维，慎终如始做好暴雨洪水各项防范应对措施，全力确保人民群众生命财产安全。

二是抓好中小河流洪水和山洪灾害防御。加强中小河流洪水风险研判，提前发布预警信息，及时提请地方政府做好群众转移，确保应转早转、应转尽转；加强堤防巡查防守，预置抢险人员、料物、设备，做到险情抢早、抢小、抢住。高度关注暴雨影响范围内山洪灾害风险点位及区域，动态调整预警阈值，严格落实“谁组织、转移谁、何时转、转何处、不擅返”五个关键环节和临灾预警“叫应”措施，确保群众生命安全。

【互动】

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海南省海洋预报台27日16时发布海浪橙色(二级)预警：受台风“博罗依”影响，预计今天夜间到明天白天：北部湾南部、海南岛以南、西沙附近、中沙附近、南沙北部海面有6.0～8.0米的狂浪。雷州半岛以东、北部湾北部、海南岛以东海面有4.5～5.8米的巨浪。东沙附近、琼州海峡海面有2.5～3.5米的大浪。南沙以南到曾母暗沙附近海面有2.0～2.5米的中到大浪。

近海海域海浪预警级别为黄色。文昌市、琼海市、万宁市、陵水黎族自治县、三亚市、乐东黎族自治县、东方市、昌江黎族自治县近岸海域将出现3.0～5.5米的大到巨浪，该近岸海域海浪预警级别为橙色。海口市、澄迈县、临高县、儋州市近岸海域将出现2.5～3.2米的大浪，该近岸海域海浪预警级别为蓝色。请上述海域作业船只提前做好防浪避浪工作，并关注后续预报。

海南省自然资源和规划厅、海南省气象局27日17时联合发布地质灾害气象风险预警：预计27日20时至28日20时，琼中县吊罗山乡、和平镇降雨诱发地质灾害风险较高，为Ⅲ级风险预警(黄色预警)。三亚市全境，五指山市全境，保亭县全境，琼海市会山镇、石壁镇，万宁市三更罗镇，陵水县提蒙乡、群英乡、本号镇，琼中县营根镇、黎母山镇、什运乡、红毛镇、中平镇、长征镇、湾岭镇、上安乡降雨诱发地质灾害有一定风险，为Ⅳ级风险预警(蓝色预警)。

【极速】

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报告会上，中国铁路济南局集团有限公司济南机务段动车组司机孔祥配、中国铁路上海局集团有限公司杭州客运段“西子号”列车长车菲菲、中国铁路太原局集团有限公司大同电务段通信工丁巧仁、中国铁路广州局集团有限公司深圳北站“迎春花”服务队队长李元、中国铁路青藏集团有限公司西宁工务段桥隧工马万里、中国中铁高新工业股份九桥工程公司桥梁电焊工王中美等6位“最美铁路人”用质朴的语言、真切的情感讲述了奔跑追梦的奋斗故事英亚体育app，还分享了工作生活的切身感悟。他们的故事引发了师生的强烈共鸣，现场不时响起阵阵掌声。

从2018年开始，中央宣传部、中国国家铁路集团有限公司连续7年集中发布宣传“最美铁路人”先进事迹。今年9月以来，教育部思想政治工作司、国铁集团党组宣传部联合开展了第七届“最美铁路人”先进事迹报告团赴高校巡回报告活动。10位“最美铁路人”走进全国27所高校，用一段段攻坚克难的经历、一幕幕拼搏奋斗的场景，生动诠释了“幸福都是奋斗出来的”“千千万万普通人最伟大”的深刻含义。激发了高校学子将来献身铁路事业的愿望，激励着年轻一代用实际行动书写无悔青春。

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