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【视频】

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2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。对于睡眠健康这个容易被忽视的领域，尤其是发作性睡病，据天津市安定医院睡眠医学科科主任、主任医师张新军介绍，目前，我国约有70万名典型的发作性睡病患者，发作性睡病其实是一个比较罕见睡眠性疾病，通常发病率很低，大约在万分之一到万分之二之间，2023年9月，发作性睡病也被纳入第二批罕见病目录。

对于17岁的高中生李洋(化名)来说，保持清醒是一场奢望。他的大脑经常像一台接触不良的电脑，随时可能“蓝屏”或“宕机”。“最尴尬的一次，是我和同学听一场摇滚音乐会。”李洋苦笑着回忆，“台上摇滚乐队贝斯的低频震颤像地震，从脚底直冲颅顶，现场非常热闹。我正听得尽兴，突然一阵巨大的困意袭来，我直接就瘫软在地上‘秒睡’了。”这看似荒诞的剧情，却是“觉主”们日常的真实写照。

张新军指出，精神健康不仅包括传统认知的精神疾病，也涵盖睡眠健康等，近十年亦博娱乐，发作性睡病的发病率呈逐渐升高的趋势，但往往被大众忽视，甚至被某些医学专业人士所忽视。发作性睡病与日间的犯困症状容易混淆。犯困行为就是常说的缺觉，或者是躯体上的疼痛、疾病所导致的犯困行为，这种犯困，通过几天或者一个假期的休整，症状会消除。但发作性睡病是一种持续性并呈现加重性的过程，甚至每天超过10个小时以上，即便达到夜间的睡眠需求，但是仍旧不能抗拒日间工作、学习和生活过程中的嗜睡，在这个过程当中，除了嗜睡，还伴随日间猝倒、睡前幻觉、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)的症状，称之为四联症。

据了解，发作性睡病虽然发病机制不明，但也和一些因素相关，譬如病毒的侵袭，压力因素、遗传因素等。起病年龄大致分布在两个阶段：一个是青春期阶段，大概15岁左右；另一阶段是35岁左右。在这两个年龄阶段发病，其实都有一个前期的起病过程，通常会经过数年，才会逐渐演变成典型的发作性睡病。因此，公众和医疗体系对该病症的了解也非常有限。

【多元】

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赵静波表示，从临床心理门诊诊疗过程中，能清晰看到大众对精神卫生问题的认知正不断进步，包括接受度提高、认知范围拓宽、理解深度深化以及求助行为主动化。“过去大众将心理问题等同于‘疯了’‘性格软弱’，如今越来越多人，尤其是年轻一代，能公开讨论‘抑郁’‘焦虑’等，将其视为需专业帮助的‘健康问题’。”她说，不少人觉察情绪不佳或功能受损后，会主动搜索信息、预约咨询或门诊。

【互动】

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10月11日，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期气象高质量发展有关情况。中国气象局副局长毕宝贵介绍，中国已经建成了以气象卫星、天气雷达为支柱，以地面气象站、气象探空、地基遥感垂直观测系统、温室气体观测系统等为重要组成的，世界上规模最大、覆盖最全、陆海空天协同的综合观测体系。除了卫星和雷达之外，正在积极拓展地球系统多圈层的观测能力，为防灾减灾、生态文明建设和应对气候变化等提供有力支撑。一方面，不断织密气象观测网络，目前全国已建成9万余个地面气象观测站，较“十三五”时期增长38.1%；建成327个温室气体观测站，较“十三五”时期增长10倍；建成9个大气本底站和27个国家气候观象台，在南极大陆建成首个境外大气本底站。

【极速】

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今年入夏以来，全球大气环流极端异常，6月下旬开始受副热带高压控制，江西平均气温和高温日数都创历史新高。6月25日以来，全省所有县市35℃以上的高温日数平均为58.5天，较历年同期偏多30天，最近一次高温天气从9月28日开始发展，截至10月11日，除九江和赣州市南部以外，全省大部分地区的高温已持续了9-12天。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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