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软件特色

【视频】

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江门市三防指挥部已下达命令，要求全市各职能部门、救援力量必须坚守岗位，严阵以待。密切监视台风动向和灾情信息，视灾情发生情况和发展趋势，迅速启动救灾应急响应，及时启动应急预案，在第一时间向受灾地区派出人员，查核灾情和开展受灾群众救助工作。严格执行灾情报告制度和重大灾情直接上报制度，严禁灾情信息漏报、迟报、误报、瞒报。目前，救援设备和人员已就位，随时应对各类险情。

【多元】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜博狗体育app，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯博狗体育app，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻博狗体育app，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度博狗体育app，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【互动】

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免预约政策也带动了一些原本“小众”或地理位置较偏的博物馆人气提升，公共文化资源得到更充分利用。例如，中医药博物馆每周末开展“杏林公益课堂”“走读龙岗——二十四节气中医养生活动”；东江潮红色文化博物馆推出“行走的思政课”“红色传承·暑期夏令营”活动；矿物博物馆举办各类矿石考古小讲堂、矿物探秘研学活动等，让公众更方便地体验丰富多样的文化生活。

然而，对于原本知名度高、人流密集的“大馆”而言，免预约政策在暑期和节假日也引发了一些争议。有网友在社交媒体平台上“吐槽”：“暑假出来玩，兴致勃勃冲到深圳博物馆，结果在大热天要排队一小时，真是崩溃。”深圳博物馆工作人员介绍，尽管今年暑假期间博物馆延长至20：00闭馆博狗体育app，但展厅最大承载量仅3500人，仍难以满足游客需求，平均排队时间超过半小时。

“一部分博物馆馆藏丰富，却受限于展陈空间，大量文物在库房‘沉睡’，没有面向公众展出；另一部分博物馆，特别是新建馆，则面临‘大而空’‘没东西、没内容’的尴尬局面。”湖南省文化和旅游厅党组成员、省文物局局长姜猛说，“当我们的办馆思路从‘单馆独奏’转变为‘多馆合唱’，博物馆相关资源流动性大为增加，通过优势互补，市州博物馆发展潜力得到释放。”

近年来，通过文博资源的整合与重组，湖南全省博物馆焕发出强大的内生力量。“方罍之王”皿方罍等珍贵文物从湖南博物院到衡阳市博物馆“出差”，引发观展热潮；《群牛图》《奔马图》等10幅徐悲鸿真迹现身浏阳市博物馆，令观众大饱眼福；岳阳市博物馆的青瓷舞女伎乐俑等10件(套)文物由网友票选“出道”，并借助AI技术唱响千年传奇；王船山曾珍藏的独幽琴，“住”进全新打造的岳阳楼博物馆“诉说”洞庭琴韵……随着博物馆“朋友圈”不断扩大，湖南博物馆事业发展迎来了更广阔的天地。

【极速】

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9月23日，中国社会科学院举办“中国特色解决民族问题正确道路与西藏实践”国际学术研讨会暨第九届西藏智库国际论坛。中国藏学研究中心历史研究所原所长张云在会上表示，西藏自治区成立60周年博狗体育app，西藏各个方面都取得了巨大的成就，这个成就不是从理论到理论博狗体育app，也不是西方那样构建一个理论，通过一个说法去感染人。中国的做法是把工作做好，保持西藏稳定发展，传统文化保护、环境保护，在这里都得到了较好的解决，做到了既发展又可持续，既推动发展又保护优秀文化传统，这个经验都可以告诉世界。(记者 让宝奎 制作 王嘉怡）

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