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软件特色

【视频】

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据了解，本届运动会竞赛项目设置充分体现“民族+体育”融合特色。在传统田径项目方面，设有100米、200米、400米、跳高、跳远、铅球等经典项目，覆盖小学、初中、高中及成人四个组别。大会还专门设置了多项民族传统体育项目，如颈力、拉棍、陶力棒、摔马跤等，这些项目不仅具有鲜明的少数民族文化特色，更考验选手的力量、技巧与协作精神，成为赛场上一道独特的风景线。

近年来，齐齐哈尔市梅里斯达斡尔族区依托嫩江沿岸丰富的自然生态资源和达斡尔族人文资源，不断推进传统文化和现代旅游融合发展。该区以铸牢中华民族共同体意识为主线，大力推动文化体育事业发展，各学校积极开设民族文化体育课程，如曲棍球、哈尼卡、剪刻纸等特色项目，让民族文化体育成为青少年成长的新动力，实现民族文化与全民健身深度融合，为高质量发展注入更多活力。(完)

【多元】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等亚博app安全有保障，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡亚博app安全有保障，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆亚博app安全有保障，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练亚博app安全有保障，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来亚博app安全有保障，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【互动】

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“相聚上海共创未来”全球宣介会是上海市政府侨办依托“1+8+16+x”大侨务工作机制，融合城市宣介、规划简介、产业考察、政策咨询、项目对接、为侨服务功能，着力构筑的品牌活动。2024年以来已举办7场活动，吸引40多个国家(地区)千余位海外嘉宾现场参与，线上参与超百万人次，促成商业地产、生物医药、航空机械等一批项目在沪落地。

据悉，宣介会将发挥以侨为桥的优势，探索上海企业扬帆出海多航道。汇聚海外侨团、侨领、华商与国内企业、商会、专业服务机构的渠道资源，成立上海企业海外合作联盟，首批确定14家海外伙伴和14家上海伙伴。根据需求导向，发布“首站”咨询、项目落地、资源对接等六类13个项目服务清单，助推企业优化布局、促进全球市场开拓，力求打造可信可靠的“走出去”“引进来”双向赋能平台。

主旨演讲环节，中国香港友好协进会会长、上海唐君远教育基金会理事长唐英年，德勤中国董事会主席蒋颖，马来西亚宗乡青联合总会永久荣誉总会长、马来西亚中国公共关系协会副会长颜天禄，分别以“香港专业服务如何驱动上海‘五个中心’功能升级”“专业赋能生态共建：专业服务业助力上海开放新格局”“海外侨团：中国企业‘走出去’的桥梁与全球化伙伴”为题进行分享。政策宣介环节，静安、黄浦、徐汇等区围绕区域特色产业政策及具体支持举措等作了重点解读。

在下午的实地考察环节，与会的港澳台侨嘉宾分三条线路，进一步感知上海“五个中心”建设的最新成就与发展机遇。静安线重点探访中国上海人力资源服务产业园区展示馆、上海云生未来技术集团有限公司、张园、静安国际会客厅，黄浦线聚焦璟湾人才公寓、中央科创区、外滩国际人才服务中心、蚂蚁集团H空间，徐汇线带领嘉宾走进上海市企业走出去综合服务平台(徐汇)服务点、中智科技人才公司、万科T2徐汇专业服务业集聚区，生动展现上海在打造高水平人才高地、推动科技创新与产业融合、高质量专业服务助力企业“走出去”等领域的创新举措与优质生态。(完)

【极速】

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上世纪50年代二道桥已是摊铺林立，1982年路边摊改建成为了大棚市场，1999年，乌鲁木齐市对二道桥片区开始进行大规模改造。2002年，新二道桥市场建成。2003年，与二道桥市场相隔一条马路的新疆国际大巴扎建成，二道桥商圈初步形成。2018年，新疆国际大巴扎迎来提升改造，成为疆内外游客的“网红打卡地”。

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