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【视频】

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9月22日，国家卫生健康委召开发布会，介绍时令节气与健康(秋分)有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓表示，面对马上到来的十一小长假，结合秋分节气的特点，给大家几点小建议。第一是不熬夜，还是保持正常的作息，避免报复性的熬夜情况。第二个，在饮食方面，针对秋天，给大家的建议是要食用一些润燥的，尽量少食或不食辛辣的食品。对于熬夜，给大家推荐一款“润阴茶”，用的就是麦冬、百合加一点菊花代茶饮，它能帮助缓解熬夜以后的口干咽干的症状。(记者 董语飞）

新华社深圳9月22日消息，防御台风“桦加沙”，深圳市22日宣布，9月23日至24日，全市（含深汕特别合作区）中小学、幼儿园停课，全市校外教育培训机构参照学校严格执行停课指令；深圳机场将于9月23日20时起暂停航班运行；深圳地区各个方向列车计划自23日12时开始逐步停运，23日18时至24日24时全部停运。

专家表示，“桦加沙”可能给深圳带来三个方面的风险：一是极端强风影响，“桦加沙”若以16级强度登陆，其强风持续时间、破坏范围将显著扩大；二是可能会叠加天文大潮，“桦加沙”登陆期间正值农历初三，海水会因台风影响格外升高，两者叠加造成更严重灾害；三是带来降雨影响，预计“桦加沙”将给深圳带来300毫米左右的降雨。

【多元】

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赵聪指出，本届文华奖涵盖四个类别：分别是文华剧目奖、文华节目奖、文华单项奖、文华评论奖，奖项总数量由上一届的30个增加到55个。特别值得一提的是，针对时长不超过40分钟、老百姓喜闻乐见的小戏小品、歌曲舞蹈等节目，首次增设了15个文华节目奖，目的是引导各地结合自身资源禀赋、艺术特色、人才特点等开展多样化创作，促进大中小不同类型艺术创作生产协调发展。同时，还首次增设了文华评论奖，填补文艺评论领域奖项的空白。 

“我们适当拓宽了申报渠道。本届文华奖增加推荐主体。在原有申报渠道基础上，明确中央和国家机关各部委，有较大影响力的演出行业组织、演出院线、票务平台、演播平台也可以推荐作品参评，并鼓励地市级及以下和民营艺术机构作品参评，旨在让更多社会反响和群众口碑好的优秀作品有机会脱颖而出。”赵聪介绍，从实际情况看，各地、各单位积极响应，共有63家申报主体，共推荐文华剧目奖参评作品145部，文华节目奖参评作品177个，文华评论奖参评作品106篇。

赵聪还明确，本届文华奖合理设置了评审条件。如，为引导各地加强本土创作人才培养，文旅部对“外请主创”作了限制性规定；为鼓励各地持续加强对作品的打磨提升，提倡“十年磨一戏”的精品意识，将参评剧目首演时间从近5年拓宽至近10年。此外，还提高了演出场次要求欧宝体育官方官网，更加重视剧目生产的投入与产出比值，鼓励作品开展常态化演出，实现社会效益和经济效益的双效统一。

【互动】

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“这是我们与上海体育科学研究所开展的一个合作项目，这些武术运动员正在备战即将举办的全运会，有降低体重和体脂的要求，我们对这部分武术运动员的日常运动表现和基本代谢状况进行系统采集和分析，为他们量身定制专属的饮食方案，并开展一项平行干预研究，在了解什么样的饮食结构可以为运动员科学减重减脂的同时，保障他们的健康状态和运动表现。”国家转化医学中心智慧代谢研究中心主任助理潘诗佳在接受记者采访时表示。

潘诗佳透露，这项研究从2025年6月开始，共有20名武术运动员参与，干预时间为6周。“干预前我们对他们进行了体测，包括3000米跑步、30米冲刺、卧推最大力量等指标。这项研究将所有的运动员分为两组，一组采用高蛋白饮食，餐食结构中动物和植物蛋白质含量高，另一组采用地中海饮食欧宝体育官方官网，其中脂肪含量高、深海鱼类占比高，两组进行平行对照研究。目前研究即将进入尾声。”

“经过6周的干预，两组运动员体重都降低了约1公斤，但高蛋白组运动员体现了更好的运动表现，他们在肌肉力量的增强方面效果更好。而地中海饮食组在改善身体状况如降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等血脂指标方面更优。”潘诗佳说欧宝体育官方官网，“除了武术运动员欧宝体育官方官网，这一平台也为奥运会举重选手、公路自行车运动员提供过科学的干预。此前欧宝体育官方官网，我们应教练要求，帮助一名奥运会举重运动员2个月减重3公斤，体脂率下降3%，我们也让运动员进入我们的代谢舱内，帮助其计算出最佳的燃脂心率，从而方便教练为其设计阶梯式训练方案，同时调整运动员的饮食和运动方案，这也有助于运动员在比赛场上发挥出佳绩。”

国家转化医学中心智慧代谢研究中心主任、瑞金医院内分泌科主任王卫庆介绍，代谢舱是一个相对封闭的空间，测试者可以在舱内舒适地自由活动24小时至几天。“舱内配备了床、桌椅、马桶、洗手池、运动设备等，如同一间小型公寓，舱内还能接收生理参数、生化指标乃至心理参数，总共能够实现80余项相关数据的实时采集和精准分析。这意味着基于人体能量代谢可以在这里用‘量化’指标来体现，并通过饮食、运动、环境改善等进行科学调控。”

目前，各个代谢舱都在开展不同研究。其中，标准代谢舱聚焦临床代谢疾病研究。在科技部支持下，研究团队目前正在针对原发性醛固酮增多症开展研究，这是一种以高血压、低血钾为特征的内分泌疾病，手术治疗后约半数患者存在代谢风险残余。通过术后代谢监测，研究人员发现肾上腺切除后患者常出现体脂率升高和代谢异常，据此制定的个性化饮食和运动方案已在患者随访中显示出良好效果。

而静息代谢舱则正在开展一项关于人体产热“奥秘”的研究。“我们在这一舱内开展一项低温刺激试验，发现一部分人群存在特殊的‘产热基因’，在15℃低温环境下，其产热开关会被激活，这样可以达到燃烧脂肪的目的，如果能通过这项研究找到激活‘产热基因’的方法，人们或许无需剧烈运动，通过简单生活方式干预就能实现体重管理，这项前沿研究或许也可以为未来肥胖人群的干预提供新的靶点。”潘诗佳介绍，还有一个代谢舱被用于生存环境模拟，这也是全球唯一能模拟0-6000米海拔的研究设施。“在这里，我们为长跑、自行车等耐力运动员定制低氧训练方案，通过监测不同海拔下运动员的能量消耗和生理指标，帮助运动员优化赛前能量补充策略。”

【极速】

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当我们期待法律成为全社会共同遵守的准则时，也应意识到：司法权威与法治权威，需要全社会的共同守护。维护司法权威就是维护法治权威。对司法机关而言，既要坚持以事实为依据、以法律为准绳进行裁判，也要在行使惩戒权时把握分寸，确保每一项决定合理合法。对公民而言，则应牢固树立法治观念，明晰维权须在法律框架内进行，理性、守法地表达诉求。唯有如此，才能真正让法治成为守护公平正义的坚固基石。

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