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【视频】

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2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。对于睡眠健康这个容易被忽视的领域，尤其是发作性睡病，据天津市安定医院睡眠医学科科主任、主任医师张新军介绍，目前，我国约有70万名典型的发作性睡病患者，发作性睡病其实是一个比较罕见睡眠性疾病，通常发病率很低，大约在万分之一到万分之二之间，2023年9月，发作性睡病也被纳入第二批罕见病目录。

对于17岁的高中生李洋(化名)来说，保持清醒是一场奢望。他的大脑经常像一台接触不良的电脑，随时可能“蓝屏”或“宕机”。“最尴尬的一次，是我和同学听一场摇滚音乐会。”李洋苦笑着回忆，“台上摇滚乐队贝斯的低频震颤像地震，从脚底直冲颅顶，现场非常热闹。我正听得尽兴，突然一阵巨大的困意袭来，我直接就瘫软在地上‘秒睡’了。”这看似荒诞的剧情，却是“觉主”们日常的真实写照。

张新军指出，精神健康不仅包括传统认知的精神疾病，也涵盖睡眠健康等，近十年，发作性睡病的发病率呈逐渐升高的趋势，但往往被大众忽视，甚至被某些医学专业人士所忽视。发作性睡病与日间的犯困症状容易混淆。犯困行为就是常说的缺觉，或者是躯体上的疼痛、疾病所导致的犯困行为，这种犯困，通过几天或者一个假期的休整，症状会消除。但发作性睡病是一种持续性并呈现加重性的过程，甚至每天超过10个小时以上，即便达到夜间的睡眠需求，但是仍旧不能抗拒日间工作、学习和生活过程中的嗜睡，在这个过程当中，除了嗜睡，还伴随日间猝倒、睡前幻觉、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)的症状，称之为四联症。

据了解，发作性睡病虽然发病机制不明，但也和一些因素相关，譬如病毒的侵袭，压力因素、遗传因素等。起病年龄大致分布在两个阶段：一个是青春期阶段，大概15岁左右；另一阶段是35岁左右。在这两个年龄阶段发病，其实都有一个前期的起病过程，通常会经过数年，才会逐渐演变成典型的发作性睡病。因此亚游注册中心，公众和医疗体系对该病症的了解也非常有限。

【多元】

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中新网长沙10月11日电(向一鹏 杨明)2026年度全省居民医保个人缴费标准400元/人，集中参保缴费期至2026年1月31日……湖南省2026年度城乡居民医保参保集中宣传启动仪式暨新闻发布会11日在长沙举行，发布《关于做好2026年度城乡居民基本医疗保险参保缴费工作的通知》核心内容，通过优化缴费服务、提升待遇保障等举措推进全民参保，切实增强群众获得感。

针对“身体健康不参保”“参保不报销吃亏了”的常见误区，湖南省医疗保障局党组成员、副局长邓洁云介绍，中国医保制度优势在于“互助共济”，建设全民医疗保障网，需要广大居民共建共享；中国疾病谱在变化，现代科技使更多疾病能早发现、早诊断。“从经济风险分散的角度来看，参保是对未来不确定性的合理投资。即使目前没有使用到医保报销，但一旦遭遇突发重大疾病或意外伤害，医保能够提供有力的经济支持，可以有效避免因病致贫返贫的情况发生。”

如何让参保群众切实感受到实惠？今年，湖南省医保局围绕“简化流程、深化保障、优化服务、强化监管”推出系列举措。在服务便捷性上亚游注册中心，推进“湘医保·心服务”28项举措，实现“床边结算”“诊间结算”，缩短手工报销时限；待遇保障上，取消慢特病门诊用药先行自付，扩大基层药品采购范围，基层门诊统筹改革后部分项目报销比例达90%；参保灵活性上，新生儿凭出生医学证明可直接参保，职工医保个人账户可用于近亲属缴费；保障层次上，推动基本医保、大病保险与“湖南医惠保”“一站式”结算，减轻大病负担。

【互动】

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五年来，全国旅游供给体系实现跨越式发展，新增58个5A级旅游景区。A级景区总数达到1.65万个，县域覆盖率提升至97%。刚刚过去的国庆中秋假期，县级宝藏小城迎来爆发式增长。阿尔山、腾冲、婺源、桐庐等，跻身国内热门小城榜单前列。其中，阿尔山赏秋之旅以340%的热度涨幅，成为旅行目的地首选。今年上半年，国内居民出游32.85亿人次、总花费达到3.15万亿元，再创新高。

这五年，文化遗产工作开创新局面。北京中轴线、西夏陵和中国茶、春节申遗成功。截至今年7月，我国列入《世界遗产名录》项目达到60项、列入联合国教科文组织非遗名录名册项目44项。这些文化保护和利用也在反哺旅游业的发展。良渚、殷墟、三星堆等遗址公园成为“文化打卡地”，带动当地旅游人次大幅增长。“为一座博物馆，奔赴一座城”等创新业态持续升温。2024年，全国博物馆接待量近15亿人次，相当于每10个中国人就有1人走进博物馆，感受文明脉动。

【极速】

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实现西部的现代化离不开人才支撑，为西部培养有信念、有理想、有才干、有定力的可用之才，是我们义不容辞的使命。25年来，保定学院毕业生立下“到西部教书去”的志向，奔赴新疆、西藏等西部地区，像花花柴、骆驼刺一样，把根深深地扎进西部大地，将所学所思所感所悟，化为奔赴西部投身教育实践的行动亚游注册中心，春风化雨、润物无声，在那里撒下希望的种子，被亲切地称为“大风刮不走的老师”。

十几年来，学校以铸牢中华民族共同体意识为主线，创作了报告文学、电影、话剧、歌曲、舞蹈等一系列文化成果，生动讲述保定学院西部支教毕业生群体扎根在边疆、成长在边疆、奉献在边疆的感人事迹，激励越来越多的青年到边疆去、到基层和人民中去建功立业。2024年，学校创编歌舞剧“春天的课堂”——《嘱托》，被列为河北省教师节重要活动，在冀疆两地公演，为两地师生送上了一堂音乐中的思政课。

如今，学校奔赴新疆且末的学子接力传承，师兄师姐全方位“传帮带”师弟师妹蔚然成风。2000年以来，学校共有37名毕业生扎根且末，为当地培养了9000多名毕业生，他们中有3000多人选择回到且末，为家乡建设“有一分热，发一分光”。桃李不言，下自成蹊。扎根西部、奉献西部的信念，就这样在一批批青年人当中生根发芽、硕果盈枝。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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