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【视频】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养，这才是维持长期健康更优的选择。

【多元】

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隆众资讯分析，本轮调价周期内国际原油价格震荡下跌，导致测算的成品油调价幅度由正转负。供应端来看，OPEC+10月已经启动165万桶/日的新一轮增产天天体育下载，市场依然担忧长线的供应过剩风险，且新一轮增产周期将延续至明年。需求端来看，美国炼厂进入秋季检修期，对原油需求季节性减弱。此外美国关税问题依然带来风险，拖累全球经济和需求预期。

根据金联创测算，截至10月11日第9个工作日变化率为-1.37%，参考油种均价64.30美元/桶，国内汽柴油应下调75元/吨。按照当前原油变化率计算国内汽、柴油预计下调75元/吨，折算汽、柴油将下调0.06~0.07元/升。零售价兑现下调后，居民出行成本有所减少。汽油方面，按油箱容量为50L的小型车计算，加满一箱油节约3元左右；柴油方面，按油箱容量为140L的大货车计算，加满一箱油节约8.3元左右。

【互动】

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17时30分，前突小组到达震中附近的快乐村，沿途道路畅通，无垮塌现象，震中通信、电力均正常。消防救援人员通过无人机空中侦察和地面人员逐户排查的方式对震中房屋建筑进行排查。截至目前，已对震中76户的房屋开展排查，未发现房屋倒塌、人员被困等情况。同时，经向当地政府工作人员了解，此次地震未造成人员伤亡。

此次发射任务是引力一号运载火箭的第二次飞行。这型火箭首飞于2024年1月，曾创造了全球最大固体运载火箭、中国运力最大民商火箭等多项纪录。这次发射的火箭，在技术方面相比首飞箭有新升级。从火箭的软件、硬件两方面出发，做了很多可靠性增长试验。引力一号火箭具备400公斤级卫星“一箭十星”以上的发射能力天天体育下载，满足我国规模化低轨星座组网发射需求，未来也将承担相关发射任务。

【极速】

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水脉牵文脉，江河载古今。江苏襟江带海、河湖如织，奔腾的大江大河不仅滋养着这片沃土，更沉淀着中华民族治水兴邦的深厚基因。从范公堤的忧乐情怀，到宋公堤的民心所向，再到淮河入海水道的人水和谐，一条以“为民安澜”为核心的精神脉络，跨越千年时光，在岁月长河中静静流淌。这流淌的，是古今对话的回响，是千年文明薪火相传的生动见证，更是华夏儿女对“水安则邦宁”信念的执着坚守与世代传承。

水脉润民生，青春赋新篇。当历史的笔触定格于当下，新时代青年毅然接过先辈手中的治水接力棒，以青春之力续写治水华章。从河海大学“治水报国”的百年坚守，一代代学子深耕水利科研，破解水资源利用、水生态保护难题；到“亚洲第一泵”皂河水利枢纽的焕新升级，青年工程师以技术创新提升调水效率，保障千万亩良田灌溉；再到新济洲“江洲映绿”的生态蜕变，青年建设者攻坚克难，筑起守护百姓安宁的“水上长城”......无数青年身影奔忙于水脉之间，将“水利为民”的初心化作看得见的民生福祉，让“水韵江苏”的民生画卷在实干笃行中徐徐铺展，愈发璀璨。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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