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软件特色

【视频】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养，这才是维持长期健康更优的选择。

【多元】

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水产品在死后，因为细菌活动会产生更多的组胺。目前世界各国对鱼肉类食物中的组胺有严格的限量，我国标准规定，鲐鱼等高组胺鱼类中组胺≤400毫克/千克，其他海水鱼类中组胺 ≤200毫克/千克；国际法典 CAC 规定通常是100、200毫克/千克；美国对新鲜鱼肉含有组胺的限量是每公斤鱼肉不超过50毫克；澳大利亚和新西兰规定是不超过200毫克/千克。

【互动】

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水脉牵文脉，江河载古今。江苏襟江带海、河湖如织，奔腾的大江大河不仅滋养着这片沃土，更沉淀着中华民族治水兴邦的深厚基因。从范公堤的忧乐情怀，到宋公堤的民心所向，再到淮河入海水道的人水和谐，一条以“为民安澜”为核心的精神脉络，跨越千年时光，在岁月长河中静静流淌。这流淌的，是古今对话的回响，是千年文明薪火相传的生动见证，更是华夏儿女对“水安则邦宁”信念的执着坚守与世代传承。

水脉润民生，青春赋新篇。当历史的笔触定格于当下，新时代青年毅然接过先辈手中的治水接力棒，以青春之力续写治水华章。从河海大学“治水报国”的百年坚守，一代代学子深耕水利科研，破解水资源利用、水生态保护难题；到“亚洲第一泵”皂河水利枢纽的焕新升级，青年工程师以技术创新提升调水效率，保障千万亩良田灌溉；再到新济洲“江洲映绿”的生态蜕变，青年建设者攻坚克难，筑起守护百姓安宁的“水上长城”......无数青年身影奔忙于水脉之间，将“水利为民”的初心化作看得见的民生福祉，让“水韵江苏”的民生画卷在实干笃行中徐徐铺展，愈发璀璨。

【极速】

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“大姐，咱先喝一杯热茶，慢慢说……”调解室里，尕特卓玛端上热茶，用藏语跟情绪激动的当事人拉家常。这种“拉家常式调解法”让矛盾消融于温情沟通中。此外，刚察县综治中心还邀请“五老乡贤”担任专职调解员，充分发挥其熟悉乡情、威望较高的优势19篮球世界杯游戏网站，以乡土村情为纽带，发挥村级网格员人熟、地熟、情况熟优势，协助各村调委会及时发现矛盾，“拉家常式”矛盾调解更显活力。

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