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【视频】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一百家乐信誉，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环百家乐信誉，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”百家乐信誉，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【多元】

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对沿海客渡运航线、水工项目、港口码头全部采取于停工、停运措施。沿海辖区902艘船舶全部按前期的组织引导，在港内水域防台避风。昨天中午起，所有施工船、危险品船、3000总吨以下船舶在船人员以及石油钻井平台工作人员全部撤离上岸，共计撤离人员4117人。昨天下午起，对梧州、贵港等内河281艘渡船实施停航措施。对桥区、闸坝上下游和待闸集中锚泊区等水域进一步开展现场核查和清理，严防船舶走锚和碰撞桥梁闸坝。同时，对西江沿岸船舶修造厂在建船舶锚泊系固措施进行再核查，严防船舶漂移。

【互动】

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9月23日下午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在乌鲁木齐亲切接见自治区政法干警代表，并同大家合影留念。总书记的诚挚问候在代表中激起热烈反响、燃起澎湃激情，大家一致表示百家乐信誉，将把总书记的关怀厚爱转化为忠诚履职、担当作为的强大动力，坚定不移完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略，为谱写中国式现代化的新疆篇章贡献政法力量。

“受到总书记的亲切接见，这份荣光注定成为我职业生涯中最珍贵的精神财富和不竭动力源泉。”乌鲁木齐市公安局天山区分局赛马场街道派出所教导员迪里夏提·木他里甫激动地说，总书记的关爱与期望已深深镌刻心田，成为推动前行的强大动力。他将把难忘的经历转化为矢志不渝的工作热情，以更加饱满的精神、更加坚定的信念、更加务实的态度，全力以赴投身于守护平安、服务人民的公安事业。

“作为一名基层司法所所长，能够成为政法干警代表，受到总书记的接见，我深感振奋与光荣。”乌恰县司法局黑孜苇司法所所长母鹏说百家乐信誉，回首过往，他和同事们在西陲边疆坚守岗位百家乐信誉，从“马背上的普法”到“云端上的正义”，见证了新疆法治建设的巨大飞跃。展望未来，将始终牢记总书记嘱托，以更昂扬斗志、更扎实举措，践行“身在西陲，心向党中央”的坚定信念。

“有幸受到总书记接见，我感到特别激动和温暖。”自治区人民检察院第一检察部副主任李茜表示，法治是凝聚民族团结的纽带，是维护社会和谐稳定的基石。在未来工作中，将把这份鼓励化作攻坚克难的具体行动，坚守法律监督的神圣使命，以“追求极致”的精神办理好每一件案件，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。

“我是土生土长的新疆人百家乐信誉，深切感受到自治区成立70年来，特别是进入新时代以来，新疆取得了举世瞩目的历史性成就，天山南北焕发勃勃生机。”洛浦县人民法院党组副书记、副院长张敏说，总书记的亲切关怀让她更加坚定了投身法治新疆建设的信心和决心。将始终坚持党对司法工作的绝对领导，坚定不移走中国特色社会主义法治道路，充分发挥审判职能作用，依法严厉打击各类违法犯罪，持之以恒坚持司法为民、公正司法，切实维护各族人民的合法权益。

“亲身感受总书记的关怀，激动之情难以言表。”新疆生产建设兵团乌鲁木齐垦区人民检察院党组书记、检察长崔亚君表示，将以铸牢中华民族共同体意识为主线，担当服务大局之责，坚持党的中心工作推动到哪里，检察工作就跟进到哪里，以高质效履职守护公平正义，用实干与担当在广袤新疆大地上书写无愧于时代、无愧于人民的检察答卷。

阿瓦提县人民法院党组副书记、院长古丽菲叶·库尔班表示，作为法院干警，深刻认识到坚持党对司法工作的绝对领导，是确保人民法院工作始终沿着正确方向前进的根本保证。要自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致，确保党的路线方针政策不折不扣贯彻落实到审判执行工作的全过程、各方面，坚决确保审判权牢牢掌握在党和人民手中。

【极速】

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打开飞猪AI“问一问”，拍摄后母戊鼎的图像，AI思考之后，旋即开始讲解。它先详尽介绍了后母戊鼎的年代、形制、纹饰等，再扩展到后母戊鼎使用的铸造法，以及不同符号背后所代表的文化意义。接着，AI“回忆”了1939年后母戊鼎出土时，河南安阳武官村的村民为保护国宝不被日寇掠走而藏埋于后院地下的故事。首轮讲解完，AI会继续与用户交流，鼓励用户继续对话或提问，如“坊间流传着哪些关于后母戊鼎的传奇故事”“鼎上的饕餮纹藏着怎样的祭祀寓意”等。

“AI在文旅领域的应用处于初期。面对浩瀚的历史、文物、建筑、艺术、文化和地理知识，AI需要系统化地学习和理解，并结合用户的需求进行知识关联和情景构建，甄别信息质量，最终给用户带来准确、动人的讲解内容。”飞猪AI“问一问”产品负责人刘洪敏表示，尽管这一工作才刚刚起步，但AI的多模态理解与内容生成能力，是创新优化用户旅行体验的技术宝藏。

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