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【视频】

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“站在复原的历史场景前，仿佛能听到百年前青年的脚步声。”前不久，依托2025年“‘京’彩文化 青春绽放”行动计划，首都师范大学学生田子翀走进北大红楼，对马克思主义在中国的早期传播有了更深刻的理解。“在历史与现实的交汇中回望来时路，更坚定了我们跑好新时代新征程接力棒的信心。”田子翀的话pg游戏官网，道出了当代青年的挺膺担当。

【多元】

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中新网9月25日电 据中央气象台网站25日消息，昨日，受“桦加沙”影响，华南等地出现强风雨天气。预计今日，“桦加沙”影响持续，南海北部、北部湾等海域有大风，华南及云南、贵州等地部分地区有大到暴雨、局地大暴雨，继续防范次生灾害和强对流天气危害。27日起，西北地区东南部、西南地区东部、江汉、黄淮等地有降雨过程，关注后续影响。

今年第18号台风“桦加沙”已于今天(25日)早晨由强热带风暴级减弱为热带风暴级，早晨5点钟其中心位于广西北海市东偏南方向约25公里的近海海面上，就是北纬21.4度、东经109.4度，中心附近最大风力有9级(23米/秒)，中心最低气压为990百帕。预计，“桦加沙”将以每小时15～20公里的速度继续向偏西方向移动pg游戏官网，趋向越南北部沿海，将于25日下午到傍晚在越南北部沿海登陆pg游戏官网，尔后转向西南方向移动，强度逐渐减弱。

受其影响，预计，25日08时至26日08时，南海北部、北部湾、广东沿海及西南部地区、珠江口区、广西沿海将有6-7级、阵风8-9级的大风，台风中心经过的附近海域或地区风力可达8级、阵风9-10级。广西中南部、云南东南部、贵州南部、广东西部和北部、海南岛东部等地部分地区有大到暴雨，其中，广西西南部、云南东南部等地部分地区有大暴雨(100～200毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。中央气象台9月25日06时发布台风蓝色预警和暴雨黄色预警。

9月25日08时至26日08时，苏皖中部、河南南部、湖北中东部、江西西部、湖南中南部、广东大部、广西大部、贵州南部、云南东南部、海南岛东北部等地有中到大雨pg游戏官网，其中，广西西部和南部、云南东南部、贵州南部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～200毫米)。内蒙古中部、辽东半岛、山东半岛、广西东北部等地部分地区有4～5级风。

9月26日08时至27日08时，河南中部、江苏中部、贵州西南部、云南东南部和北部、广西西部、广东西南部和海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，云南东南部、广西西部、海南岛东部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～150毫米)。内蒙古中东部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4～5级风；南海中东部海域将有6～8级、阵风9级的大风。

9月27日08时至28日08时，陕西南部、河南中北部、山东南部、川西高原北部、四川盆地中西部等地部分地区有中到大雨，其中，四川盆地中北部等地局部地区有暴雨(50～80毫米)。内蒙古中部、黑龙江东北部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4～5级风；南海中北部和东南部海域将有6～8级、阵风9级的大风。

【互动】

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李强指出，过去50年，中欧关系历经国际风云变幻考验，总体保持健康稳定发展，很重要的原因是双方始终保持良好沟通交流，在理解、信任的基础上，积极寻找化解矛盾分歧的办法。希望欧方同中方一道拿出实际行动，增进互信、以诚相待、重信守诺，坚持求同存异，从大处着眼，寻求利益契合点，找到最大公约数，推动中欧合作不断深化发展，更好造福双方人民。希望欧方履行保持贸易和投资市场开放的承诺，坚持公平竞争和世贸组织规则，避免将经贸问题泛政治化、泛安全化。当前国际形势发生新的复杂变化，不稳定不确定因素还在增多。中欧作为世界重要两极，应展现责任担当，坚持战略自主，坚守公平正义，在全球性事务中发挥更有建设性的作用，更好维护中欧和国际社会的共同利益，做世界的稳定性、确定性力量。

【极速】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出pg游戏官网，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来pg游戏官网，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里pg游戏官网，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

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