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【视频】
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据其介绍,江苏船舶海工、海上风电、海洋石化等特色产业走在全国前列,涌现出全国首批绿电可溯源的产业园区、首艘深远海绿色智能技术试验船、首套海上风电综合探测平台等创新成果。江苏严格落实生态保护红线制度,大陆自然岸线保有率达到35.9%。江苏还与多国开展多领域务实合作,成功举办中欧班列国际合作论坛、全球公共安全合作论坛、全球滨海论坛等一系列重大国际会议,中欧绿色低碳、中哈物流基地、“一带一路”陆海联运等项目成为江苏融入世界、共享发展的生动见证。
【多元】
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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外,还富含其他营养素,如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等,这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的,但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素,很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。
“饮食一定要均衡,尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出,国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”,每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富,可参考《中国居民膳食指南》,遵循食物多样、合理搭配的准则,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,并保持规律进餐和足量饮水。
“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期,β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一,而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降,引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者,睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象,都会使β-淀粉样蛋白积累,进而损害脑细胞,导致蛋白斑块进一步堆积,形成一个恶性循环,最终增加阿尔茨海默病的患病风险。
李涛指出:“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径,若过度追求安静、不与外界沟通,长期处于社交孤立、环境单调的状态,大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝,进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》,明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。
有研究表明,在控制社会人口学变量、健康水平等因素后,社会网络越广、社会参与度越高的老年人,认知能力越难衰退;而回避社交的老年人,更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释:“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接,这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时,大脑可调用‘备用路径’代偿功能大阳城app注册,延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态,既无法构建也难以维持认知储备,一旦大脑病变,认知衰退会显著加快。”对此,《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议,老年人应常参与社交、邻里交流,多做阅读、计算等认知训练,主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议:“日常生活中多用脑、多刺激脑,多学习、多思考,让大脑‘动’起来,才能更好地规避神经系统疾病。”
此外,李涛介绍,《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里,“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”,缺乏运动易导致心血管功能下降,进而减少对大脑的供血量,使脑细胞因能量、氧气不足受影响,加速大脑衰老。同时,缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病,这些疾病引发的全身性慢性炎症,会进一步推动阿尔茨海默病发展;运动不足还易诱发抑郁、焦虑。
【互动】
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新京报讯(记者吴梦真)新京报记者从海南琼海海警局获悉,9月22日晚,琼海海警局成功救助一名在海上作业时眼部受伤的船员,从接警到将伤员送上救护车仅用时40分钟,为后续治疗争取了宝贵的时间。海警执法员正在转移受伤船员。受访者供图据悉,当天22时45分,琼海海警局接到紧急求助,一艘锚泊在大洲岛西南方向2海里处的浮吊起重船上,一名船员作业时不慎被铁锈溅入眼睛,导致眼部红肿、剧烈疼痛,情况危急,有失明风险。接警后,琼海海警局立即启动应急救援预案,指派最近的海警执法艇前往救援。当时海面风高浪急,给航行带来很大挑战。海警执法艇克服不良影响,迅速抵达事发海域。抵达后,海警执法员发现,起重船与执法艇两舷存在较大的落差,常规转移伤员的方式存在风险。经过现场快速研判,海警执法员决定采取吊放吊篮的方式,将伤员过驳至海警执法艇上。随后,执法艇立即返航,将伤员送到万宁市乌场码头,并协助将其送上在此等候的救护车,前往万宁市人民医院进行专业救治。据悉,整个救助过程共用时40分钟,为治疗伤员赢得了宝贵的时间。目前该船员身体已无大碍,正在进一步治疗当中。编辑 刘倩 校对 李立军
【极速】
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“有5%—10%的阿尔茨海默病会通过基因遗传给子女。”首都医科大学附属北京天坛医院认知障碍性疾病科主任张巍在接受记者采访时说,目前医学界发现多种致病基因和风险基因与阿尔茨海默病明确相关。其中,致病基因包括淀粉样前体蛋白(APP)、早老素1(PS1)、早老素2(PS2),携带上述任何一种致病基因的人群中,95%以上会罹患阿尔茨海默病,且发病通常呈“早发”特征,四五十岁甚至更早即可发病,该类致病基因遗传给下一代的概率极高。与致病基因不同,风险基因载脂蛋白Eε4(如APOEε4基因)则会提升患病风险。若携带风险基因,会大幅增加阿尔茨海默病的患病概率,但其遗传给下一代的概率相对较低。
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故事情节让我着迷
我非常喜欢游戏中的多人PVE模式,需要玩家合作共同战斗!
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