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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行银河下载，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆银河下载，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物银河下载，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用银河下载，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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编者按：发展承载着人民对美好生活的向往，是发展中国家的第一要务，也是人类社会永恒主题。2021年9月21日，习近平主席在第七十六届联合国大会一般性辩论上提出全球发展倡议。4年来，全球发展倡议的“朋友圈”越来越大，“成绩单”可圈可点，让发展优先的共识持续凝聚，成为构建人类命运共同体在发展领域的生动实践。本报今起推出系列报道，聚焦全球发展倡议的落实成果，讲述各方携手共创繁荣发展新时代的故事。

中国—联合国粮农组织—乌干达南南合作项目是联合国粮农组织“粮食安全特别计划”的重要组成部分，该计划旨在通过技术援助提升发展中国家农业生产能力和粮食安全水平。在中国—联合国粮农组织南南合作信托基金的资助下，中国农业农村部在乌干达连续实施3期南南合作项目，派出近60名农业专家和技术人员开展农业技术示范推广活动。经过多年的优良品种引进及示范种植，乌干达杂交水稻单产达到当地常规水稻的2至3倍。

在乌干达中部卢韦罗区，中乌农业合作产业园自2016年开园以来，陆续开展水稻、玉米、高粱等高产经济作物示范项目。园区还建立肉鸡和肉牛养殖示范中心、启动乌干达山羊品种改良计划；园区建成有15万只蛋鸡的养殖场和可日加工100吨大米的加工厂，同时还开发了多种农产品深加工产品，如牛肉干、醪糟、小米锅巴等，推动农产品加工增值和价值链开发。

【互动】

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在云南最大的野生食用菌交易市场——昆明市木水花野生菌交易中心，每当运输车辆带着菌子抵达，会立即被买菌人团团围住、论筐挑选，“这筐我要了”的喊声此起彼伏。这样的场景，是每年7—9月的常态。据了解，该交易中心食用菌交易额占全省市场交易规模的85.7%；今年进入雨季后，日均交易量增至30吨以上。“自2005年成立以来，交易中心累计销售野生食用菌34.26万吨。”交易中心总经理成爱丽说。

在宁夏回族自治区石嘴山市大武口区星海镇，香菇种植基地在昔日的盐碱地上拔地而起。这几年，乘着闽宁协作的东风，大武口区与食用菌产业基础较好的福建省古田县协作，让12个食用菌优新种质资源落地生根，并邀请古田县技术专家定期驻点指导。项目资金到位，新的香菇大棚、菌棒产线建起来了。眼下，在星海镇各村菌菇种植大棚银河下载，菌棒早已不依赖外购，3条机械化生产线高效运转，将种植成本降至3.5元/棒；种植利润由每棚2万元增至3.4万元，增幅达70%……300万棒的年产能，稳稳托起食用菌产业发展底气。

和粮食、蔬果一样，种菌子也需在“种子”方面下功夫。在海南省儋州市大成镇推赛村木耳种植基地，海南大学热带农林学院成立的食用菌科技小院银河下载，在这个“菌子季”展开“猎菇行动”，对不同生态环境下的野生食用菌种质资源展开地毯式收集，力求筛选出契合海南气候与土壤条件的优质菌种。同时，科技小院还在培育高温下生长速度更快的白背毛木耳品种。“目前，大成镇白背毛木耳种植面积超300亩，干品年产量达600吨银河下载，有效带动农户增收。”科技小院负责人罗灿说。

“在人才培养方面，《普通高等学校本科专业目录（2025年）》设置了菌物科学与工程、食用菌科学与工程等专业。在标准制定方面，中国近年发布实施食用菌相关国家标准、农业行业标准20余项，并结合绿色高产高效行动，在优势产区集成推广食用菌标准化生产关键技术。中国还支持山西等11个省份自主开展食用菌等农业微生物种质资源普查，强化食用菌资源收集。”曹慧说。

“产得好”，需对标国际标准。曹慧表示，应健全国内食用菌产品质量监管体系，实施全链条标准化改造银河下载，构建“从菌种到餐桌”的标准化体系，多方面确保每一个环节的产品品质符合国际标准。同时，要加大对食用菌新品种选育、高效栽培技术、病虫害防治技术等领域的研发投入，建立“产学研用”协同创新平台，加快科研成果产业化。

“吃得好”，需推进加工提档升级。多位专家建议，在种类上，要加快传统产品向新型食品转变，深度开发食用菌蛋白等新型食品，实现产业链纵向延伸。在规模上，要加大资源整合力度，引入智能化、自动化的加工设备和物联网技术，推进食用菌规模化、工厂化发展。在覆盖面上银河下载，要推动菌物产业在医药、化工、生物技术等领域的应用，实现产业链横向拓展。

【极速】

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陈斌华介绍，与台湾一水之隔的福建共有20余场中秋节联谊活动将在全省各地举办，邀请在闽台胞台商齐聚一堂，共话亲情。其中“月是故乡明——2025海峡两岸(漳州)中秋晚会”将于10月15日在漳州东山县举办，晚会以“同根·同源·同心圆”为主题，通过闽南语歌曲、两岸家书情景演绎、布袋木偶戏、歌仔戏表演等方式，邀请两岸同胞同台演绎“两岸一家亲”，画出两岸融合“同心圆”。泉州市将举办“泉台共月 润泽同心”——泉州市台协会中秋联谊晚会，南平市将举办“情满中秋月、月圆人团圆”两岸同胞共庆中秋叙团圆活动，三明市将举办宁化客家祖地“客家文化节”、第十三届石壁客家论坛等多场活动。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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