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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套尊龙在线官网，这样孩子热时可逐层脱掉尊龙在线官网，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高尊龙在线官网，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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在当天举行的国台办例行新闻发布会上，陈斌华指出，1943年的《开罗宣言》、1945年的《波茨坦公告》和《日本投降条款》等一系列具有国际法律效力的文件都清晰确认了中国对台湾的主权。1945年10月，台湾光复、回归中国，中国政府恢复对台湾、澎湖列岛行使主权和行政管辖。台湾地位问题在中国人民抗日战争胜利时就已经彻底解决。

他强调，1949年10月1日，中华人民共和国中央人民政府宣告成立尊龙在线官网，取代中华民国政府成为代表全中国的唯一合法政府。这是在中国这一国际法主体没有发生变化情况下的政权更替，中国的主权和固有领土疆域没有改变，中华人民共和国政府理所当然地完全享有和行使中国的主权，包括对台湾的主权。台湾是中国的一部分的地位没有改变。

“台湾回归中国是二战胜利成果和战后国际秩序的重要组成部分。”陈斌华表示，作为《开罗宣言》《波茨坦公告》的签署方，作为二战战胜国一方，美国对台湾属于中国、归还中国的历史和法理事实一清二楚，却公然翻炒所谓“台湾地位未定”谬论，抹黑污蔑中国捍卫国家主权和领土完整的正当行动，恶意误导国际舆论，严重违反国际法和国际关系基本准则，向“台独”分裂势力发出严重错误信号。我们对此强烈不满、坚决反对。

【互动】

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中国天气网讯 今天(9月24日)，今年第18号台风“桦加沙”将登陆广东沿海，可能为今年来登陆我国的最强台风。受其影响，华南、华东多地雨势猛烈，今天为台风雨最强时段，广东局地或遭遇特大暴雨尊龙在线官网，明天强降雨核心区将转移至广西等地，公众需注意防范强降雨可能引发的各类次生灾害，同时警惕风暴潮叠加天文大潮可能引发沿海地区出现海水倒灌。

中央气象台预计，今天，广东大部、广西东部和南部、福建东部和南部、海南岛北部和西部、台湾岛东部、江苏中部、安徽中南部、湖北东部、江西北部、东部和西南部、浙江东部以及新疆沿天山一带东部、云南西南部等地部分地区有大到暴雨，其中，广东中南部、福建东南部、海南岛西部、台湾岛东南部、江苏中部、安徽中部等地部分地区有大暴雨，广东东南部沿海和西部等地局地特大暴雨。

【极速】

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他们的文化交流是即时、视觉化和互动性的。他们从实践出发，主动参与并创新当代文化形态：他们不仅向同龄人介绍其他国家的经典文化，还推介独立电影、动漫文化、角色扮演、社交博客等。他们的评论更加真实和真诚，通过日常生活的多维棱镜塑造着国家形象。他们打破刻板的印象，创造并使用新的文化交流形式。“Z世代”已成为文化交流中不可忽视的当下力量。

在俄中文化合作方面，公众期待两国通过文化交流加深理解与友谊。我们可以共同加强在表演艺术、影视、出版等领域的合作；鼓励青年开展交流，推动文化产业建立多元伙伴关系，以促进文化创意与创新；利用数字技术共同创建虚拟博物馆平台和线上展览，以促进文化遗产的交流。这将丰富俄中新时代全面战略协作伙伴关系的内涵。(完)

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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