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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿十分彩官网，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养十分彩官网，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包十分彩官网，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒十分彩官网，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻十分彩官网，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂十分彩官网，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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在此次特展上，泥人张还带来“中国梦娃”系列作品，作品在保持泥人张传统技法的同时，注入了时代主题，通过“中国梦”系列动画短片广为人知，实现了传统与当代的完美结合。津派周氏风筝同样体现了创新精神。以“斗蛐蛐”为主体的风筝作品，还原了民俗场景，动态零件模拟振翅效果，活灵活现。这些创新被认为不仅丰富了非遗的表现形式，也拓展了传播途径。

【互动】

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经查，乔明佳丧失理想信念十分彩官网，背弃初心使命，对抗组织审查；罔顾中央八项规定精神，接受可能影响公正执行公务的旅游安排；违背组织原则，在干部选拔任用工作中为他人谋利并收受财物；廉洁底线失守，违规收受礼品礼金；违规干预和插手行政许可事项；私欲膨胀，利用职务便利为他人在工程承揽、企业经营、职务提拔等方面谋利十分彩官网，并非法收受巨额财物。

乔明佳严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和工作纪律十分彩官网，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪十分彩官网，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经重庆市纪委常委会会议研究并报重庆市委批准，决定给予乔明佳开除党籍处分；由重庆市监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

【极速】

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9月23日，湖北省委常委、武汉市委书记郭元强到东湖风景区调研文旅融合发展工作并召开促进文旅消费座谈会。据《长江日报》报道，郭元强表示，金秋武汉，气候宜人，风景优美，又逢中秋、国庆假期，要加强文商旅体整体策划，结合季节特点推出主题系列活动，塑造精品品牌和线路，深化“文旅+百业”“百业+文旅”十分彩官网，结合武汉网球公开赛等推出更多复合型旅游产品，形成秋游武汉的口碑效应。要着力延伸消费链条，结合国际消费中心城市建设，加快提升核心商圈功能品质，大力发展新型消费、服务消费，丰富消费业态和场景，更好满足多样化、个性化、品质化旅游需求。

杭州淳安县拥有“天下第一秀水”千岛湖，旅游业是当地主导产业，上半年全县接待游客数量增长15.4%。17日，县委书记杨泽伟到姜家镇沪马探险乐园、千岛湖低空飞行项目现场、龙川湾景区调研，并主持召开座谈会。据“淳安发布”，他表示，旅游业正在加速转型升级，情绪触动、场景出圈成为产品核心吸引力，淳安旅游业的创新转型迫在眉睫，要重塑品牌，围绕“湖泊+”，聚焦休闲、潮玩、康养等打造旅游品牌新体系。

淳安是浙江唯一的特别生态功能区，千岛湖出境断面水质稳定保持湖泊Ⅰ类。该县拓展生态资源价值转化通道，以水兴工、以水活旅十分彩官网，让一泓碧水有了更多“打开方式”。目前十分彩官网，观光游、休闲游、赛会游、康养游、主题游融合发展；水饮产业形成包装饮用水、蛋白饮料、功能性饮料、酒类等7条细分赛道，其中威士忌项目落地5个，正成为国内集中产地之一。

普洱的森林覆盖率达到68%，有“天然氧吧”之誉。当地推动走马观花式的“旅”向沉浸式的“居”的业态创新，打造康养目的地，去年以来有33.4万人旅居。在旅游工作调研分析会议上，李庆元要求以中心城区10个旅居地产项目激活、10个优质旅游资源转化的康养旅居“双十”工程为龙头，加快旅游城市建设进程十分彩官网，衔接好全国旅游大市场。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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